Quelle malchance j'ai!

Nous en avons assez d'entendre des commentaires du type "quelle malchance j'ai, tout tourne mal!" les personnes qui l'expriment attribuent leur bien-être ou leur inconfort à des événements extérieurs, ils restent à l'écart et mettent toute la responsabilité de leur vie hors de leur portée, se sentant victimes de situations et, par conséquent, de sujets passifs de leur propre vie.

Cette façon d’attribuer les événements de la vie est appelée locus de contrôle externe. Quand en consultation, un patient a un type d'expression comme celui-ci, je lui demande si tout ce qu'il a et ce qu'il ressent ne dépendent pas du tout, mais de tout agent externe. En ce momentou ils réalisent qu'ils peuvent aussi avoir quelque chose à voir avec ce qui leur arrive.

... "Quel malheur j'ai!" ... "Qu'est-ce qui va m'arriver quand je laisse les pilules pour l'anxiété?" ... "Je vais bien parce que ce qui m'entoure va bien maintenant

Nous avons les rênes de la vie

Nous devons être conscients que nous avons les rênes de la vie un pourcentage élevé et s'il est vrai qu'il y a des moments où certains événements échappent à notre contrôle, il n'en est pas moins vrai que, en fonction de notre attitude envers la vie, nous pouvons atteindre certains résultats ou d'autres..

Par exemple, si mon enfant a étudié un examen mais qu'il l'a suspendu, vous ne pouvez pas prétendre que "c'était difficile", "la majorité l'a suspendu", "j'ai eu de la malchance", rien de tout cela ne peut justifier ce suspense, Il est plus facile de s’en tenir à cela, mais le plus logique et approprié est de supposer qu’il n’a pas été suffisamment étudié, c’est peut-être trop, mais pas suffisamment. De cette manière, nous assumerons notre responsabilité.

De la même manière, certains patients qui suivent une psychothérapie en même temps se rendent chez un psychiatre pour s'occuper du domaine pharmacologique. S'ils s'améliorent, ils ne peuvent pas penser que toute cette amélioration dépend des pilules, mais ils s'efforcent également de modifier leurs pensées et en s'occupant de ces deux variables, ils peuvent atteindre leur bien-être..

D'autres me disent "Je suis comme ça" ... Je reste silencieux un instant ... "Si tu es comme ça ... Que fais-tu ici? Nous ne pouvons rien faire, pouvons-nous?"

Ce n'est pas de la malchance, c'est un manque de responsabilité

Tous les commentaires sont des formes de locus de contrôle externe, tout le contraire de ce qui nous rendrait plus actifs dans la participation de notre vie, qui serait un locus de contrôle interne, c’est-à-dire que je suis le maximum responsable de la plupart des choses Qu'est-ce qui m'arrive, à la fois pour le bien et pour le mal. Parce qu'en assumant ma vie, je la contrôle, je suis en mesure de l'améliorer car je la travaille davantage et par conséquent, je reçois des récompenses..

Je pense que cela, entre autres choses, peut arriver à nos adolescents qui ont des problèmes de comportement. Comme toute chose, c’est une façon savante de réagir aux situations. Donc, si j'enseigne à mes jeunes enfants, minimiser s'ils frappent un ami "a été involontairement", "sans le savoir", ou que son professeur s'est disputé parce que cet homme a eu un mauvaise journée, et ainsi de suite lors d’événements successifs au cours de l’élevage de notre progéniture, il n’est pas étonnant que j’arrive un moment où un adolescent n’accepte pas que son mauvais comportement dépend exclusivement de lui-même. Mais il y aura sûrement quelqu'un qui est "coupable" de ne pas approuver ou d'avoir des ennuis.

Avec tout cela, ce que je veux, c’est que nous reconsidérons la question et que nous ayons le courage de regarder la vie devant nous., sachant que si vous en prenez la responsabilité, améliorez les résultats et, par conséquent, la vie elle-même. Parce qu'il n'y a pas de malchance qui vaille.

Donc, vous savez, locus de contrôle interne pour tous!

P.D: Il y a un débat ouvert, issu de la méthodologie qui traite de la construction de questionnaires, qui pose la question de savoir si les deux dimensions (locus de contrôle interne et locus de contrôle externe) sont les pôles opposés de la même construction..

Charge sur toi ma culpabilité (projection psychologique) La projection psychologique est un phénomène très fréquent: nous attribuons d'autres émotions et des faiblesses aux autres. Être la faute, le plus dangereux et le plus nocif. Lire plus "