Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? Découvrez l'importance des émotions

Avez-vous déjà réfléchi à ce qu'est l'intelligence émotionnelle et à son influence sur votre quotidien?? Peut-être donnons-nous trop d'importance à notre intellect et à l'utilisation de la logique, pas tant aux émotions.

Cependant,, Les émotions sont vitales dans notre développement. Au-delà de la création de toute une structure de pensée, l'intelligence émotionnelle peut former de vrais schémas de comportement capables de définir la façon dont une personne agit.

Quelle est l'intelligence émotionnelle?

Si nous agissons au sens strict de la définition de l'intelligence émotionnelle, nous devons citer Mayer, qui a été le premier à enquêter à ce sujet..

Mayer définit l'intelligence émotionnelle comme une capacité humaine qui nous permet de percevoir, de comprendre et de réguler nos propres émotions et celles de notre entourage.. Ce fait provoque une croissance intellectuelle et émotionnelle qui transforme notre propre comportement et notre propre pensée..

"La grande découverte de ma génération est que les êtres humains peuvent changer leur vie en modifiant leurs attitudes mentales."

-William James-

L'importance des émotions

En pensantdans le pouvoir que les émotions ont en tant que générateurs de changement, puisqu'ils affectent directement le comportement et la pensée, il est évident qu'ils jouent un rôle vital dans la formation de la personnalité.

À ce stade, il est intéressant d’observer certains indicateurs importants qui indiquent la nécessité d’une intelligence émotionnelle saine, sincère et bien développée..

Ne pas oublier que La suppression des émotions est un signal très négatif pour notre santé mentale.. Dans ce cas, nous allons transformer notre propre intellect dans un sens artificiel, basé sur des impositions et non sur des besoins naturels.

Être un observateur

Les personnes qui sont des observateurs et qui sont fascinées par ce qui arrive aux autres, en particulier à leurs proches et à leurs proches, montrent une saine intelligence émotionnelle..

Si vous êtes un observateur, vous trouverez chaque jour qui peut améliorer ou motiver une amélioration dans le monde des autres. De cette façon, vous pouvez également localiser vos motivations. Le langage corporel, les tics ou le comportement humain lui-même peuvent être une source de richesse pour vous.

"La vraie compassion ne signifie pas seulement ressentir la douleur d'une autre personne, mais être motivée pour l'éliminer."

-Daniel Goleman-

Diriger par l'exemple

Si vous conseillez les autres, pourquoi vous appliquez-vous à vous-même?? Une partie très importante de l'intelligence émotionnelle est de savoir donner l'exemple..

Dans ce cas, nous devons non seulement proposer des solutions qui aident les autres, mais également savoir les adapter à votre propre comportement. Si vous pensez que c'est bon pour les autres, c'est probablement pour vous.

Sois conscient de toi

Une clé importante de l'intelligence émotionnelle est qu'elle vous permet de prendre conscience de vous-même. Personne n'est parfait. En tant que tels, nous avons des faiblesses et des forces avec lesquelles nous devons vivre. Cependant, il n'y a aucune raison pour que nous ne puissions pas lutter chaque jour contre nos faiblesses et renforcer les compétences dans lesquelles nous sommes plus compétents..

Le passé est derrière, vous vivez le présent

Une personne qui a développé une intelligence émotionnelle saine et efficace sait que le passé est en retard. Vous n'êtes pas obligé de vivre dans ce qui s'est passé, cela ne reviendra pas. Nous devons apprendre de ce qui s'est passé, l'appliquer au présent pour s'améliorer en tant que personne et envisager l'avenir sans crainte ni espoir..

Soyez un bon auditeur

Une autre caractéristique des personnes à forte intelligence émotionnelle est qu’elles savent écouter. Ce sont des auditeurs actifs, qui apprennent de tout le monde ce qu’ils trouvent utile et utile. Ces connaissances s’appliqueront à elles-mêmes pour être plus riches et plus complètes.

Vous vous sentez à l'aise parmi les gens

Un aspect très positif et important de les êtres humains avec une bonne intelligence émotionnelle est qu'ils se sentent à l'aise avec les autres. Qu'ils soient étrangers ou amis, ils sont sûrs d'eux-mêmes et de leurs émotions. Ils n'ont donc aucun problème à rencontrer des personnes d'une autre race, culture ou orientation sexuelle..

Utilisation de l'éthique

Aussi les personnes ayant une bonne intelligence émotionnelle connaissent l'importance de l'éthique dans tous leurs actes. Que ce soit dans le domaine du travail ou dans les relations familiales, ils régissent leur comportement selon des normes qui leur permettent de différencier le bien du mal.

Il est évident que l'intelligence émotionnelle, compte tenu de son importance dans les émotions humaines, est une compétence qui nous permet de mieux nous connaître et d'être plus riches et plus riches à tous les niveaux..

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