Pratiquer la gentillesse ne coûte rien, mais en vaut la peine

Pratiquer la gentillesse ne coûte rien, mais change beaucoup les choses. C'est la langue que l'aveugle peut voir et que le sourd entend. Parce qu'agir avec respect, faire preuve de courtoisie, parler avec proximité et regarder avec empathie sont des gestes qui définissent la magie des relations humaines, de ces liens uniques qui nous permettent de grandir en tant que personnes..

Pour la psychologie positive, la gentillesse et la gentillesse font partie de ce "coussin" émotionnel qui garantit une bonne partie de notre bien-être intérieur. La raison en est qu’il s’agit de qualités que nous projetons dans notre environnement le plus proche, mais qui, à notre tour, reviennent également en nous-mêmes..

Faites que vos paroles aient le ton de la gentillesse, que vos gestes soient proches, humbles ... Parce que bien que la bonté ne coûte rien, elle vaut beaucoup, et il n'y a pas de meilleur moyen de s'enrichir que par la pratique du respect et de l'authenticité

Il est très possible que dans notre quotidien, nous ne voyons pas trop d'actes gentils. Les routines et les sociétés automatisées dans lesquelles nous évoluons nous font souvent perdre cette spontanéité en cédant un siège, en participant comme il se doit, en retournant un appel ou en entamant une conversation agréable avec quelqu'un qui semble avoir besoin de compagnie. Il s’agit simplement d’être plus réceptif, d’entamer de petits changements dans lesquels nous pourrions tous gagner. Nous vous invitons à y réfléchir.

La gentillesse marque notre cerveau

Le cerveau est la source de tout notre monde affectif, de nos processus cognitifs et de ces fils qui guident nos décisions et nos actes plus ou moins altruistes. Un fait qui mérite d’être pris en compte est que Beaucoup de ces comportements, basés sur l'émotivité, trouvent leur origine dans ceux connus sous le nom de "neurones miroirs".

• Nous avons tous des neurones miroirs ou des neurones spéculaires. Or, il existe une idée répandue selon laquelle le cerveau féminin est celui qui contient le plus grand nombre de ces cellules nerveuses, mais en réalité, les deux sexes en disposent à parts égales..

• Ces structures très minces qui composent ce que l’on appelle le "système miroir" ils permettent surtout de comprendre et de s'approprier toutes ces actions, sensations et émotions que nous voyons chez les autres.

• Les neurones miroirs nous rendent plus sociaux et donc naturellement guidés par nos émotions. Nous ne faisons pas qu'imiter, nous sommes capables de comprendre que nos actions ont des conséquences chez les autres. Nous interprétons les émotions des autres pour agir en fonction de celles-ci.

Nous sommes donc confrontés à un formidable engrenage cérébral guidé par des connexions nerveuses qui nous permet à notre tour de nous connecter. Maintenant, mais ... qu'est-ce qui nous rend gentils? Quel type d'impact a, par exemple, l'altruisme dans notre cerveau? Nous vous l'expliquons.

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Selon les neurosciences, la bonté crée des changements dans notre cerveau

Selon de nombreux experts en neurosciences, apprentissage émotionnel et psychologie positive, le fait d'enseigner aux enfants à pratiquer la gentillesse, de très petite taille, génère des changements remarquables dans la chimie de leur cerveau.

"Partout où il y a un être humain, il y a une opportunité pour la gentillesse"

-Sénèque-

• Dans un article intéressant publié dans la revue "Edutopía", il a été expliqué que les actes basés sur l'altruisme et la gentillesse apportaient une contribution très puissante en endorphines à notre cerveau. Ce sentiment de bien-être est la façon dont notre cerveau nous gratifie pour quelque chose qui "a raison", quelque chose qui "a raison".

• Ce torrent d'endorphines crée un sentiment de fierté durable pour les enfants, de même que de bien-être et un sentiment d'appartenance au groupe.. De petits actes de bonté quotidiens sont traduits dans le monde émotionnel de l'enfant en tant que sources d'énergie, de sécurité et d'estime de soi. "Ils se sentent bien faire du bien", et c'est une empreinte émotionnelle qui doit durer pour toujours à l'intérieur.

Les merveilleux composants qui structurent la gentillesse

Si nous voulons vraiment créer un monde plus gentil, nous devrions commencer par le rendre plus sensible.. Parce que qui est gentil, est avant tout réceptif aux besoins des autres et a aussi le sens de ce que c'est que d'agir avec respect, avec cette gentillesse qui ne réclame rien en retour.

Si nous nous demandons maintenant pourquoi nous ne voyons pas des actes plus agréables au jour le jour, nous pourrions dire que, peut-être, Beaucoup pensent qu'être gentil, c'est perdre du temps. Offrir sa main, c'est risquer de la perdre, investir du temps chez quelqu'un, c'est être déçu à court terme. Nous ne devrions pas le voir comme ça.

• La psychologie positive affecte l’importance de traiter le type de réponses que nous donnons dans notre environnement. Si nous offrons l'amertume et la frustration, nous recevrons sûrement la même chose. Maintenant, si nous apprenons à agir avec gentillesse, respect et ouverture émotionnelle, nous investirons dans le bien-être.

• Quelque chose d'aussi simple que de montrer de la gratitude et d'être plus empathique avec soi-même et avec les autres réduit la charge de stress et le stress quotidien. Croyez-le ou non, les petites choses génèrent parfois de GRANDS CHANGEMENTS.

• Des dimensions telles que l'altruisme, le respect et la réciprocité sont trois des racines les plus puissantes sur lesquelles tous les actes gentils sont basés.

Leur pratique ne nous coûtera rien, mais peut nous apporter des satisfactions inattendues ...

Vivez la simplicité, l'amour avec la générosité, éteignez le bruit mental et permettez-vous d'être plus libre dans vos approches avec plus de noblesse et d'intégrité envers ceux qui vous entourent.

Les bonnes personnes n'ont pas toujours été heureuses, mais les bonnes personnes ne sont pas nécessairement heureuses. Dans son cœur se cachent de multiples déceptions qui peuvent se dissimuler sous des sourires pleins de proximité. Lire plus "