Pratiquer le pardon

Pratiquer le pardon peut être thérapeutique. Le pardon est la libération des limitations et des modèles de comportement autodestructeurs auto-imposés qui nous lient de manière insensée au passé..

Non seulement cela, mais aussi libère la colère, la peur, la douleur, le ressentiment et le reste des sentiments négatifs. De cette façon, votre cœur peut s’ouvrir à un autre type très différent d’émotions et de sentiments, à savoir la joie, la paix et l’amour..

Bien que ce ne soit pas facile à faire, nous ne devons pas laisser le passé avoir le pouvoir sur notre vie. C’est pourquoi il est si important de pratiquer le pardon, de libérer la douleur ressentie et les liens qui nous empêchent de vivre pleinement la vie..

"Pardonner n'est appris dans la vie que lorsque nous avons eu besoin de beaucoup pardonner."

-Jacinto Benavente-

Quelles sont les raisons pour pratiquer le pardon?

Il y a des milliers de raisons pour lesquelles nous devrions tous apprendre à pratiquer le pardon, de le faire avec le cœur et avec la conviction que c'est bon et nécessaire. Pratiquer le pardon fait de nous:

• Libérer la rancune: Pardonner nous permet d'avancer sans les liens de la haine.
• C'est la clé pour avoir une bonne santé physique, psychologique et émotionnelle.
• Libérer tous les sentiments négatifs: le pardon sert de soupape de sortie pour les sentiments qui étouffent nos cœurs, parfois sans en prendre conscience.
• Trouver la paix.
• Meilleure vie sociale, pratiquer le pardon empêche les gens de voir l'hostilité, que les relations sont plus sans, plus fluides et plus sincères.

Comment encourager le pardon

Pour pratiquer le pardon, vous apprenez aussi, il vous suffit de l'essayer avec enthousiasme et conviction. Voici quelques conseils pour développer vos compétences en pardon:

Méditer

Trouvez le temps chaque jour pour méditer et explorer votre esprit. Traite des êtres humains libérer tout ressentiment qui reste verrouillé. Visualisez-vous avec un gros noeud, respirez lentement et imaginez que ça fond peu à peu et que vous vous sentiez libre et léger. Le pouvoir de l'imagination il est énorme.

Abandonnez vos souffrances

Pardonner ne signifie pas réconciliation, vous ne devez pas excuser l’autre personne ni tolérer son comportement. Seul Vous devez mettre de côté votre propre souffrance.

"L'homme grandit quand il s'agenouille."

-Alessandro Manzoni-

Exprimez ce que vous ressentez

Si vous ressentez une profonde hostilité envers quelqu'un du passé, écrire une lettre de pardon où vos sentiments sont montrés.

Si vous ne voulez pas l'envoyer, ne le faites pas, mais c'est une façon d'imaginer que les sentiments de vengeance de l'autre personne disparaissent également. Répéter l'écriture de notes de pardon quotidiennement Cela peut être une soupape de sécurité utile pour votre guérison.

Cherchez le positivisme

Ne laissez pas l’environnement négatif de personnes insensibles et inconsidérées vous envahir, se déplacer dans des environnements de bien-être où vous pouvez garder votre esprit et l'énergie qui vous entoure, sans polluer.

Pardonne-toi et pardonne-toi

Rappelle-toi que vous ne devriez pas être laissé en dehors du cercle du pardon, Vous devez vous pardonner de ne pas être parfait, d'avoir commis des erreurs comme les autres. Vous méritez la même compréhension et la même compassion que les autres pour trouver la positivité et la liberté de vivre en paix.

La capacité de pardonner ne fonctionne pas de la même manière chez toutes les personnes, certaines prennent plus de temps que d'autres, mais c'est un objectif qui peut être atteint.

Celui qui n'est pas capable de pardonner est enclin à souffrir d'anxiété, dépression, problèmes cardiovasculaires, maux de dos chroniques, altération de la fonction neurologique et dysfonctionnement du système immunitaire. Et, en plus, cela peut causer un manque de vie sociale, arriver à se sentir seul et misérable, incapable de profiter pleinement de la vie.

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Photographie fournie par Kiezuz