Mindfulness le miroir où se connecter mieux avec votre réalité ici et maintenant

La pleine conscience est une philosophie en pleine expansion. Cependant, il est fréquent de douter de quelque chose dont tout le monde parle. Pouvez-vous vraiment m'aider? Et si je suis une personne avec peu de temps et beaucoup de responsabilités? Au-delà de ce que nous pouvons croire, cette pratique a acquis une transcendance dans le monde occidental précisément à cause de cela. De nous fournir des ressources pour trouver le calme et le bonheur dans un monde qui va très vite.

• Mindulness nous aide à améliorer notre attention. Se concentrer sur le moment présent pour prendre de meilleures décisions et résoudre les problèmes de manière plus créative.
• Nous devenons plus conscients de nos émotions pour les utiliser à notre avantage. C'est un excellent moyen de gérer le stress et l'anxiété.
• Nous réactivons notre motivation en définissant des objectifs, en nous leurrant pour de nouveaux objectifs.
• La méditation réduit l'impact de la douleur chronique.
• La méditation nous aligne avec la vie. Nous partons d’une pensée plus adaptative capable de mettre de côté ce qui ne marche pas, de nous concentrer sur les plus précieux..

Nous sommes donc confrontés à une pratique qui peut vous aider à changer votre vie. Vous méritez de vous sentir mieux, vous méritez le calme, l'équilibre et le bonheur. Découvrez les conseils de "Mind is wonderful" à propos de Mindfulness en vous inscrivant sous la forme suivante.