Les mystères de chagrin

Sentir des papillons dans l'estomac, les nerfs du premier rendez-vous, la sensation du premier baiser, la complicité, les voyages en groupe, les moments difficiles surmontés par le soutien de l'autre ... Quand le manque d'amour vient, les souvenirs de ces moments nous envahissent et la nostalgie inonde notre vie.

Aimer est toujours un risque, nous craignons et voulons aimer quelqu'un et qu'il nous aime, dans la même mesure, mais lorsque nous osons aimer et que tout finit par aller de travers, il y a un goût amer dans la bouche, un doute quant à la pertinence de parier de nouveau sur l'amour.

"Les bisous qui viennent rire, puis pleurer, ils s'en vont, et en eux la vie s'en va, ça ne reviendra jamais."

-Miguel de Unamuno-

Le manque d'amour est un enseignement, une situation dans laquelle nous devons apprendre une leçon, il n'est pas nécessaire de rechercher le coupable, mais d'aller de l'avant et de se souvenir de ce que nous avons appris., Il ne s'agit pas d'avoir peur, mais de profiter de notre présent et de toutes les bonnes choses que vous avez..

Heartbreak: quand les choses ne vont pas bien

Quand arrive ce moment où notre partenaire nous dit des choses comme "j'ai rencontré une autre personne", "je ne ressens pas la même chose", "je ne suis pas amoureuse de toi", tout devient trouble, nous ne voulons pas croire, mais la réalité impose sa vérité.

Nous ressentons de la colère, de la douleur, nous voulons arrêter le temps, appuyer sur un bouton et revenir en arrière pour trouver l'erreur que nous pensons être la corriger. Le sentiment est que vous avez déchiré une partie de votre coeur et que vous ne pourrez pas récupérer.

"Je ne peux pas aimer qui ne m'aime pas. Cela n'a pas de sens de me donner à quelqu'un qui ne veut pas être avec moi. S'ils ne m'aiment pas, ils ne me respectent pas et ne me sous-estiment pas, ils ne me méritent pas en tant que couple. "

-Walter Riso-

John Cacioppo, directeur du Center for Cognitive and Social Neuroscience de l’University of Chicago aux États-Unis, affirme que nous avons été conçus pour établir des liens et il est très blessant que ceux-ci sont brisés parce que la personne en qui vous avez confiance et que vous croyez avoir échoué.

Notre cerveau pendant une pause

Tomber amoureux d'une personne est un processus cognitif et sophistiqué qui a de nombreux effets sur notre cerveau. Pour cette raison également, lorsqu’il s’agit de la rupture d’un couple, les effets sur notre cerveau sont différents.. Les mêmes zones impliquées dans la douleur physique sont activées lorsque nous ressentons une douleur émotionnelle.

Plusieurs études menées en relation avec des situations de crise émotionnelle montrent que les mêmes zones du cerveau qui sont activées quand une personne tombe amoureuse, qui génèrent de l'attachement et des envies d'être avec cette personne, sont activées lors d'une pause. Ceci signifie que En plus de la douleur de la situation, la personne peut toujours ressentir de l'attachement pour son partenaire.

Les résultats d’autres travaux effectués auprès de personnes qui se sentent submergées après une rupture de couple montrent que le corps réagissant à la douleur peut libérer des hormones que nous libérons lorsque nous nous sentons stressés, qui peuvent affecter l'activité normale du système digestif ou du cœur, par exemple.

La psychologue Patricia Ramírez Loeffler dédie un chapitre de son livre Pourquoi rêvent-ils d’être des footballeuses et des princesses? (Espasa), pour parler du manque d'amour. Il maintient que la douleur n'est pas proportionnelle aux années de relation, mais cela a à voir avec d'autres facteurs tels que le degré de l'amour, la complicité et l'adoration envers l'autre personne ou avec les ressources et les expériences que l'on a.

Autrement dit, si nous avons traversé des situations similaires, nous savons que cela fait très mal mais que la vie continue, que nous avons des amis, une famille et suffisamment de ressources à l'intérieur pour surmonter la situation..

Le cerveau lors de surmonter un chagrin

Aime quand ça fait mal et fait très mal. Dans le ventre, dans les tempes, dans les dents et surtout dans le cœur. C’est une souffrance physique et réelle qui peut durer des mois, mais cette douleur fait partie du processus de guérison et de résolution de la rupture.

Différents scanners cérébraux effectués sur des personnes ayant eu le cœur brisé, souffrant de la douleur d'une rupture et ressentant le syndrome de sevrage, montrent qu'il existe une activité dans les zones du cortex préfrontal, la région du cerveau impliquée dans l'expression de la personnalité , dans les processus décisionnels et dans la planification de comportements cognitivement complexes.

"Que faire quand ce que tu veux et ce que tu devrais faire n'est pas la même chose."

-Julio Cortázar-

C'est que pendant que nous pleurons et pleurons, la chimie de notre cerveau fonctionne déjà pour réorienter nos comportements, équilibrer nos émotions et nous remettre sur la bonne voie.

5 supports solides pour faire face à une pause Une pause nous enseigne ce que nous ne voulons pas savoir de l'amour, mais elle peut nous apprendre une leçon sur nous-mêmes et sur la façon dont nous nous relions en tant que couple. Lire plus "