Les émotions refoulées sont enregistrées dans notre corps

Savons-nous vraiment ce qui se passe dans notre esprit? Est-ce que nous nous connaissons? Savons-nous comment contrôler ce qui se passe à l'intérieur de nous afin que cela n'affecte pas négativement notre entourage? Savons-nous vraiment ce que nous ressentons et comment nous le ressentons à tout moment?? Connaître nos émotions refoulées sera notre arme la plus puissante pour connaître et comprendre notre comportement.

Grâce aux neurosciences, la résolution et la découverte des circuits neuronaux et du fonctionnement du cerveau en relation avec les émotions ont commencé depuis la fin du XXe siècle. Notre façon de ressentir prenait toute l’importance qu’elle méritait, les émotions n’étaient plus de simples réactions automatiques mais commençaient à prendre de la pertinence dans le domaine scientifique en matière d’étude du comportement humain..

À ce moment-là, l'idée a commencé à se faire sentir qu'il était vraiment nécessaire de commencer à enseigner à la société la capacité d'identifier, de comprendre et de gérer les émotions pour les empêcher de devenir des émotions refoulées qui guident notre comportement..

"Chaque émotion refoulée laissera furtivement son empreinte sur notre comportement à travers des schémas émotionnels qui le décident pour nous".

-Elsa Punset-

C’est pourquoi, à l’heure actuelle, nous accordons autant d’importance à la connaissance de nos émotions refoulées, car cela implique se connaître et nous donner l'occasion d'identifier ce qui se passe en nous pour le gérer et agir en faveur de ce que nous ressentons.

Comprendre les émotions refoulées, c'est connaître notre identité

Savoir ce qui se passe en nous, c'est se connaître. Les émotions refoulées sont celles que nous ne voulons pas écouter ou auxquelles nous leur accordons une importance vague. Cependant, ce sont ceux qui prennent plus de force et ceux qui finissent par mener nos comportements et nos pensées.

"Ce que vous refusez vous est soumis. Tout ce qui nous arrive, bien compris, nous conduit à nous-mêmes ".

-Carl G.Jung-

Connaître nos émotions nous donne l’opportunité de savoir pourquoi nous agissons d’une manière ou d’une autre. Chacun filtre les situations en fonction de ses sentiments, c'est pourquoi chacun agit d'une manière différente. Nos expériences nous amènent à voir le monde d'une manière spéciale et unique. Chaque situation génère en nous une émotion différente et c’est pourquoi se connaître nous amène à comprendre comment nous agissons..

Lorsque nous réprimons les émotions comme la colère, lorsque nous nous laissons emporter par la peur, lorsque nous ne nous permettons pas d'être tristes, lorsque la vengeance s'est installée ou que la douleur s'exprime, nous cédons à un fonctionnement indépendant d'émotions non gérées et non géré, et il sera là quand ils parlent pour eux-mêmes à travers nos actions.

Une étude menée par l’Université de Stanford sur les émotions a révélé que ces les personnes ayant tendance à réprimer leurs sentiments réagissent avec une activation physiologique beaucoup plus grande dans des situations qui déclenchent d'autres personnes qui, par exemple, ont montré de l'anxiété ou de la colère.

Pour cette raison, il est également normal que les personnes qui n'expriment pas leurs sentiments ou qui ont plus de difficulté à le faire présentent plus de problèmes somatiques telles que tensions musculaires, maux de tête, réactions dermatologiques ou maladies plus compliquées. Leurs émotions se tournent et trouvent le moyen de canaliser par des méthodes moins fonctionnelles pour nous.

La mémoire de notre corps et de notre esprit

Parfois, nous faisons face à des situations et réagissons d’une manière qui nous surprend. Cela se produit à travers la mémoire de nos expériences, que nous intégrons parfois consciemment et parfois inconsciemment. Lorsque nous réprimons les émotions, nous ne les filtrons pas et ne leur permettons pas de se glisser dans notre mémoire sans nous en rendre compte..

Notre travail ici est de savoir ce qui se passe et ce que nous ressentons à chaque instant. Si nous ne savons pas identifier les émotions, nous ne pourrons pas les gérer et les gérer. Par conséquent, la première étape sera d'assister aux émotions et de leur donner une voix quand ils demandent à parler. Si nous ne faisons pas cette étape, nous les réprimerons et les laisserons agir seuls et de manière autonome..

Lorsque nous savons ce qui se passe, nous pouvons comprendre et comprendre pourquoi cela se produit.. Au moment où nous écoutons, nous sommes en mesure de comprendre et de gérer notre comportement afin d’agir de manière intégrée et compréhensible. Vraiment, c'est seulement lorsque nous donnons la parole aux émotions refoulées que nous franchissons le pas pour connaître notre véritable identité..

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