La pression des 30 peut-on parler de crise?

Chaque décennie cruciale s'accompagne de nouveaux changements, défis et expériences, ainsi que de nouveaux obstacles et objectifs. Dans ce sens, la pression des 30 - ou plutôt des 30 actuels - entraîne de nombreux doutes et sentiments pour lesquels il semble que nous passions sur la pointe des pieds.

Nous avons tous entendu parler de la fameuse crise des années 40, cette "crise de la quarantaine", inventée par le psychologue David Levinson dans les années 60 pour appeler le tourbillon de questions vitales et de sensations contradictoires de ce moment vital. Plus tard, le psychanalyste Erikson soutiendrait l’existence de cette crise en l’expliquant en termes de révision vitale..

Au fil du temps, bien que différents auteurs se soient opposés sur la raison de cette fameuse crise, on pourrait dire que son existence est un phénomène universellement accepté.

Quelle est la pression des 30?

Cependant, nous ne pouvons pas perdre de vue la pression des 30. Il se passe dans ce moment vital quelque chose qui se nourrit d'attentes sociales, de frustrations internes et du sentiment d'un "devoir de canaliser la vie" maintes fois inassouvi. Nous parlons de cette motivation pour parvenir à la stabilité par rapport à ce qui nous encourage à nourrir le dynamisme qui caractérise la jeunesse. Un carrefour, dans de nombreux cas, difficile à gérer; et plus si nous gardons à l'esprit qu'il n'est pas rare qu'il y ait des pressions familiales ou sociales dans le mélange.

De plus en plus souvent, nous atteignons les 30 ans et nous réalisons que ce que nous pensions être en train de se passer lorsque nous atteindrons cet âge n’était plus qu’une utopie: celle pour laquelle on te demande constamment et que tu trouves parfois quand on regarde la vie des autres années trente. Ensuite, vous vous comparez et vous vous sentez plus perdu, moins réalisé et les options de redirection du désastre semblent nulles..

Les grandes pressions du 30

En ce moment crucial, nous avons tendance à évaluer différents domaines. Percevoir une telle évaluation comme négative il peut même générer de la frustration, de l'anxiété et / ou une humeur dépressive.

Couple et vie de famille

Retrouvant Erikson, il souligne l’importance de la construction de relations d’intimité autour de 30 ans. Il explique ainsi la nécessité de générer des liens étroits, réciproques et de confiance comme source de bien-être en ce moment de la vie.

Conformément aux propos de cet auteur et en reflétant brièvement ce qui est attendu par la société, nous pouvons en conclure que les 30 ans semblent être à ce moment-là et que nous devrions avoir un partenaire, une famille, des projets d'avenir… quelque chose de stable et de sûr. Pourtant, l’absence d’une relation stable de couple, devient pour beaucoup la pierre angulaire de cette crise des 30.

Travail et indépendance

Vous avez étudié, vous vous êtes consacré à ce qui est apparu et vous avez gratté sous les pierres pour trouver tout ce qui coïncide avec ce que vous ne vouliez pas tant être. Vous avez cessé de chercher ce que vous aimez et vous vous êtes conformé, ou vous souhaitez avoir une option à laquelle vous conformer. Vous vous êtes peut-être donné au travail au noir ou vous avez entrepris. Le problème est que vous ne savez pas si c’est la crise, les mauvaises décisions ou la malchance, mais vous n'obtenez toujours pas l'indépendance économique et "il est temps de commencer à acheter un appartement".

Changement de priorités

C'est un moment où il y a un grand changement en termes de priorités. S'il est vrai qu'il y a des âges où les priorités sont plus uniformes (par exemple, à l'adolescence, le groupe de pairs, le sport ou les premiers couples ...), avec le passage du temps, les priorités deviennent plus personnelles et situationnelles, ce qui peut nous permettre de nous sentir loin des personnes qui ont toujours été proches.

Changement de plans

Les loisirs ont tendance à être plus rares, les responsabilités se multiplient et la fréquence et les caractéristiques des régimes subissent un changement évident.. Il est possible que nous nous sentions plus identifiés aux plans que nous avions l'habitude de faire ou qui nous fâchent de faire des propositions qui tombent dans l'oreille d'un sourd. Il est même possible de ressentir un grand sentiment de vide si nous percevons que nous n’avons aucun contrôle sur les changements. Lorsque nous n'agissons pas sur ces sentiments, nous pouvons nous sentir frustrés socialement.

Comment gérer ce moment?

Ce sont quelques problèmes à prendre en compte dans le cas d'être dépassés par les 30 et ses pressions.

Prendre en perspective

Une des clés pour que l’âge ne suppose pas une période de vulnérabilité émotionnelle est de prendre du recul en quête de perspective. Où est-il écrit "quand devrait-il être"? et la norme qui mesure ma plénitude est externe? Et si oui, à quoi ça sert??

Peut-être que la pression de 30 ne doit pas être votre pression.

Votre vie, vos objectifs

Il est bon que le voisin du cinquième pense que vous allez passer le riz, mais tout le monde cuisine et mange à la maison. Les gens demandent, parlent, suggèrent, attendent ... Mais les gens sont des gens et vous vous-même ... Et vous êtes la seule personne avec qui vous passerez 24 heures tous les jours de votre vie. Cherche à répondre à vos attentes. La pression des 30 ne durera pas toute une vie ... Ou oui. Ça dépend de toi. Évaluez vos besoins et établissez vos propres objectifs.

Tout peut être utile

Malgré les efforts, le désir et le travail, il y a beaucoup de choses hors de notre contrôle. Il y a des murs pour lesquels nous n'avons pas d'escalier, mais peut-être que monter jusqu'à un certain point nous permet d'observer que quelque part brille. Nous grandissons avec chaque phase vitale. Albert Einstein a dit que "l'obscurité est la lumière que vous ne voyez pas", et ce ne sera pas moi qui enlèverai sa raison.

Rejoignez le changement

Si les changements dans votre environnement vous dérangent, il est peut-être temps de changer quelque chose.. Changer les plaintes pour les propositions, les lamentations pour la recherche de motivations. Peut-être qu'il est temps de chercher des priorités, de se passionner, de rencontrer de nouvelles personnes ou de changer leur environnement. Regarde en toi.

Finalement, valorisez ce que vous avez et où cela peut vous mener. La plupart du temps, la santé suffit pour entreprendre un voyage vers soi-même, vers un but ou vers une attitude. Que nous vivions cet ensemble d’événements comme une crise dépendra de chaque personne. Et oui, il est vrai que nous vivons en société et que prétendre fuir sa "dictature" peut sembler une mission impossible ... Mais derrière la pression des 30, se trouve celui qui la vit, et derrière chaque personne, mille possibilités. Cherche le tien!

La crise tant redoutée des années 40 Les années passent et nous atteignons le stade où nous commençons à sentir que nous avons encore plusieurs années de retard sur celles qu'il nous reste à vivre. C'est la crise des années 40. En savoir plus "