Les émotions négatives me disent ce qui te tracasse et je te dirai ce que tu dois changer

Quand quelque chose vous dérange, est-ce que certains aspects intérieurs doivent être améliorés. Réfléchissez lorsque vous sentez un malaise que vous pensez que quelqu'un d'autre l'a produit pour vous. Renseignez-vous sur ce qu'ils vous ont dit, vous verrez probablement à quel point vous êtes critique avec vous-même. Analysez les émotions négatives que vous ressentez à l'intérieur et vous pouvez vous connaître beaucoup plus que vous ne le pensez.

Par exemple, pensez aux zones de votre visage ou de votre corps que vous aimez. Si quelqu'un vous dit quelque chose de négatif à propos de parties que vous aimez, cela ne vous causera aucun effet négatif. C'est évident, parce que vous aimez ces parties et que vous donnez plus de crédibilité à votre opinion intérieure que ce qu'elles disent.

Au lieu de cela, comme ils vous disent quelque chose sur une partie de vous que vous n'aimez pas, vous éprouverez probablement une émotion négative. Donc, ce n'est pas l'autre qui te fait mal, Vous êtes vous-même, parce que vous n'aviez pas une bonne opinion de ces parties de votre corps, vous vous êtes dérangé et c'est parce que l'opinion d'une autre personne correspond à vos convictions..

Donc, si quelque chose vous dérange, c'est que cette personne a réveillé les opinions négatives que vous avez sur vous-même. Peut-être les avez-vous cachés pour les éviter, alors si quelqu'un les mentionne, cela vous fait mal.

Acceptez-vous tel que vous êtes, soyez conscient du bien et du mal

Beaucoup de gens croient qu'en se concentrant sur leurs vertus et en oubliant leurs défauts, ils amélioreront leur estime de soi. C'est vraiment éviter le négatif. Ce qui est évité, non réfléchi et accepté, sera caché à l’intérieur, à présent, chaque jour où quelqu'un pourra nous attaquer là-bas, dans ce point faible non accepté.

Il est bon de renforcer notre bon côté et de laisser nos ombres de côté, mais mettre de côté ne signifie pas les oublier et les enterrer. La partie négative que nous avons tous doit être acceptée ou nous serons faibles émotionnellement.

Nous avons tendance à penser que ce sont les autres qui nous causent des émotions négatives, telles que la colère, la haine, la frustration, la douleur ... Mais la réalité est que bien souvent personne ne nous fait du mal, nous sommes nous-mêmes qui nous faisons du mal.

Il vaut mieux laisser de côté, mais accepté. De cette façon, quoi qu'ils nous disent, cela ne nous fera pas de mal parce que nous aurons une opinion si bien formée de tout notre être qu'elle prévaudra sur celle des autres.

L'acceptation personnelle dans tous les domaines est d'une importance vitale pour la paix intérieure. Presque tous les problèmes émotionnels et d’estime de soi sont causés par ce manque d’acceptation de soi..

Nous avons tous nos vertus et nos défauts

Une croyance erronée est de penser que tout doit être une vertu. Nous avons tous des vertus et des défauts, personne ne s'échappe. Nous sommes des humains imparfaits, mais chacun enseigne la facette qu'il aime le plus. Si vous acceptez cela, vous ne vous punirez pas pour vos fautes.

La prochaine fois que quelqu'un vous causera un inconfort, souvenez-vous que les émotions négatives que nous produisons nous-mêmes avec nos pensées et que nous réfléchissons lorsque quelque chose nous dérange, c'est qu'il y a quelque chose à changer ou à accepter. Aussi Il est important de se rappeler que si quelqu'un mentionne des défauts que nous n'avons pas, il ne déroge pas à la modification, car nous sommes certains que ce qu'ils disent est faux.

Nos vertus et nos défauts peuvent nous affecter si nous leur accordons une valeur positive ou négative. Ce point nécessite une petite analyse. On peut considérer positif de savoir cuisiner, mais ... est-ce négatif de ne pas savoir? Serait-ce un défaut de ne pas savoir comment le faire?? Les vertus sont nos aspects qui nous sont particulièrement bien donnés, mais les défauts, plutôt que les aspects négatifs, invitent à la réflexion et les observent comme des aspects à améliorer, mais sans connotation négative.. De cette façon, lorsque quelqu'un met en évidence un "défaut" réel, nous pouvons dire: "Je sais". Et on va rire.

Les critiques négatives vous génèrent-elles??

En changeant d’exemple, imaginez que vous avez 40 ans et que vous vivez toujours avec vos parents. Vous souhaitez devenir indépendant mais les choses ne vont pas bien financièrement et vous ne le voyez pas possible. Si tes parents te disent "tu ne vas pas devenir indépendant dans la vie, et moins avec cette crise qui tombe que personne ne trouve de travail" et que cela te dérange ou que tu ressentes des émotions négatives à l'intérieur, ce sera très probablement parce que votre opinion intérieure est égale à celle de vos parents.

Imaginons que la personne qui a reçu le commentaire de ses parents pense pouvoir trouver du travail et qu’il pourra bientôt quitter la maison. Ce commentaire lui aurait-il causé de la colère et de l’inconfort? Probablement pas, car intérieurement il ne pense pas comme ses parents.

Si nous sommes capables de comprendre cela, notre vie prendra un tournant. Personne ne nous fait de mal, personne ne nous met en colère, nous sommes nous-mêmes. Tout est dans notre esprit et dans nos opinions intérieures.

La vénérable sœur bouddhiste Thubten Chodron nous donne une clé pour ne pas réagir avec colère aux opinions des autres. Elle nous donne l'exemple de la corne sur son front. Si quelqu'un nous accuse d'avoir une corne au front et que c'est comme ça, pourquoi se fâcher? Et si quelqu'un nous accuse d'avoir le cor et qu'on ne l'a pas, pourquoi se fâcher? C'est, Qu'une critique soit réelle ou non, pourquoi se fâcher? Que gagnons nous? Si ce n'est pas réel, rien ne se passe et si c'est réel, nous pouvons en apprendre. 

Alors faites confiance à vous, à la vie, à la chance, à vos capacités. Aimez-vous et, surtout, acceptez-vous avec tes bonnes et tes mauvaises choses.

Vertus et défauts: ils existent vraiment ou on les voit chez les autres. Nous sommes habitués au pigeon et au pigeon selon des listes de vertus et de défauts, mais ceux-ci sont-ils réels ou la cause de notre réflexion intérieure? Lire plus "