Changer l'habitude ... Parlez de vos joies!

Et si on commençait aujourd'hui à changer quelques petites habitudes? Commençons la journée avec le but simple de ne parler que de bonnes choses, des aspects positifs de votre vie et de ce cadeau qui vous entoure en ce moment.

Voyez-vous cela compliqué? C'est possible, car parfois, et bien que cela nous coûte d'y croire, parler de choses négatives est assez courant chez nous tous. Commun et même fonctionnel. "Tu te rends compte à quel point tout va mal?" "Je ne sais plus ce que je vais faire de cette personne, cela rend ma vie de plus en plus impossible", "Bien sûr, tu as raison, la même chose m'arrive et tous les Je me sens plus en détresse ".

Il y a des moments où il semble que les problèmes des uns et les drames quotidiens des autres s'unissent pour créer une sorte de cercle vicieux, loin de promouvoir le changement et une amélioration, enquistan encore plus de réalités. Et ce n'est pas sain.

Parler de joies Ce n’est pas être égoïste ni fermer les yeux sur les difficultés, pas du tout, c’est une attitude, une vision plus constructive qui peut nous aider davantage dans la vie de tous les jours. Essayons de le comprendre un peu mieux.

Parler de joies, ce n'est pas ignorer la tristesse

Parler de joies, ce n'est pas ignorer la tristesse. J'assume ma réalité, Je comprends tous les aspects qui m’ont fait mal à l’intérieur, mais j’ai choisi de regarder la vie avec force et optimisme, car je pourrais ainsi vivre plus pleinement et pleinement. Contribuer au bien-être de mon entourage.

"Regarder le bon côté des choses" n'est pas du tout typique slogan de tout manuel d’auto-assistance. C’est cet appui quotidien pour nous laisser nous sauver comme une bouée de sauvetage et rester à flot. Pensons-y un instant: il est possible que beaucoup d’entre nous aient passé des moments difficiles, et que le présent que nous avons en ce moment n’est pas vraiment prospère. Cependant, si je me concentre au jour le jour sur la négativité, il n'y aura pas de voie à suivre, il n'y aura pas de sortie..

Et nous devons faire attention, parce que la négativité est comme une maladie qui adhère et qui asixia, et pas seulement ça, parfois même contagieuse. Combien de fois avons-nous dû fuir ce membre de la famille ou cet ami qui nous a dressé une liste interminable de ses griefs?? Maintenir une distance "hygiénique" de ces personnes n’est pas égoïste, c’est un simple acte de survie.

Concentrez-vous sur le positif et parlez des joies, cautérisez-nous à l'intérieur et apportons à notre tour de la positivité à ceux qui nous entourent. Il est possible que cela coûte parfois, qu'il y ait des jours où il est presque impossible de parler de joies, mais nous vous assurons qu'il s'agit d'un exercice vraiment sain, à la fois pour votre corps et pour vos émotions.. Les chagrins font mal, la tristesse se noie, mais dans le négativisme, il y a déjà une dose de colère qui fait mal. Il faut faire attention.

Comment focaliser ma réalité sur les joies quotidiennes

Comment puis-je me mettre au jour le jour de ce côté positif et joyeux alors qu'en réalité je ne me sens pas de la sorte? Ce n’est pas facile, c’est clair, c’est pourquoi il est important d’essayer d’appliquer d’abord ces stratégies simples..

1. Plongez dans vos soucis, vos chagrins. Comprenez-les et découvrez ce qui est "votre chemin", ce qui les crée et ce que vous pouvez faire pour les affronter. Si vous ne pouvez pas les résoudre, si dans votre cas vous devez assumer par exemple une perte, une déception, une trahison ou un simple "au revoir", assumez-le dès que possible, pour plus tard ... . Laisse aller.

2. Éliminer les discours négatifs. Nous sommes tous parfois tombés dans ces pensées presque obsessionnelles qui nous font penser à des choses négatives et même fatalistes. Evitez-les, ils sont inutiles!

3. Construire des affirmations positives: Aujourd'hui va être ma journée, aujourd'hui tout ira bien, aujourd'hui je me sentirai bien ...

4. Remplacez les affirmations négatives par les affirmations positives: "Je suis un échec" - "Je suis quelqu'un qui mérite le meilleur".

5. Focus sur le présent: ne concentrez pas votre bien-être le matin, dans "Le quand je reçois ceci alors ...". Ne le faites pas, profitez de votre cadeau, soyez heureux ici et maintenant, profitez de vos joies quotidiennes.