Comment aider un adolescent déprimé

On parle beaucoup de dépression à l’âge adulte, mais on sait peu de choses sur la dépression à l'adolescence, ce qui incite les jeunes ou leurs familles à ne pas demander l'aide nécessaire. La dépression est une maladie qui peut toucher des personnes de tout âge, de tout niveau d’éducation ou de culture, et de toute position économique. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), d'ici 2020, la dépression sera la deuxième place parmi les troubles mentaux et physiques. Comme l'adolescence est une phase de changements physiques et psychologiques continus et de recherche permanente de sa propre identité, elle peut parfois générer une confusion en termes de savoir si l'adolescent souffre de dépression ou non. Cependant, une fois que la dépression de l'adolescent est reconnue, il est nécessaire de l'aider et de le soutenir afin qu'il puisse la surmonter. Mais ¿Comment pouvons-nous l'aider? Pour savoir Comment aider un adolescent déprimé, Il est nécessaire d’être informé plus en détail sur cette maladie et d’effectuer une série d’actions visant à l’atteindre..

C'est pourquoi, dans cet article de Psychology Online, nous analyserons comment la dépression se manifeste à l'adolescence, quels en sont les symptômes, les causes, quel traitement faut-il faire pour la vaincre et que peuvent faire les parents et / ou leurs proches l'adolescent pour aider à le soulager.

1. Comment savoir si un adolescent a une dépression
2. Facteurs qui augmentent le risque de dépression chez les adolescents
3. Problèmes qu'un adolescent déprimé peut avoir
4. Mon adolescent souffre de dépression: comment je l'aide

Comment savoir si un adolescent a une dépression

Le adolescents souffrant de dépression Ils peuvent présenter des symptômes autres que ceux des adultes, car ils ont tendance à être de mauvaise humeur, à adopter des comportements contradictoires à l’école, à se mettre en colère, à se trouver constamment irrités et à se sentir mal compris. C'est ce qui rend difficile de savoir s'il s'agit d'une dépression ou non, car, comme déjà mentionné, ces attitudes et ces changements d'humeur sont également courants à ce stade. Un aspect important à prendre en compte est le fait que lorsqu'un adolescent est déprimé, il ne doit pas nécessairement montrer une humeur triste ou déprimée, ni s'isoler des autres. Bien que cela puisse arriver, cela ne doit pas toujours être comme ça.

Pour vous aider à identifier s'il s'agit d'une dépression, vous pouvez prendre en compte cette série de symptômes et connaître la durée et l'intensité de chacun d'entre eux..

Symptômes de dépression chez l'adolescent

• Irritabilité et se fâche facilement.
• Fatigue, perte d'énergie (semble être épuisé presque toute la journée).
• Problèmes de sommeil (il est très difficile pour vous de vous lever le matin et de dormir la nuit).
• Vous voulez pleurer sans raison apparente.
• Difficulté à se concentrer, peut aussi avoir des problèmes de mémoire et diminuer leur performance scolaire.
• Sentiments d'inutilité ou de culpabilité.
• Il n'apprécie pas les activités qu'il aimait autrefois.
• Augmentation ou perte d'appétit.
• Humeur basse (se sent triste la plupart du temps sans raison apparente).
• Apathie.
• Pensées négatives et autocritique continuellement.
• Sentiment fréquent d'ennui
• Douleur physique et malaise (apparaissent généralement de manière inexplicable)
• Idées de suicide: indique que vous voulez mourir ou partir pour toujours, donner vos affaires, écrire des histoires ou écouter de la musique sur la mort, des blagues sur le suicide, etc..

Facteurs qui augmentent le risque de dépression chez les adolescents

Il existe un certain nombre de facteurs qui, s'ils sont présents dans la vie de l'adolescent, le rendent plus susceptible de développer une dépression. Certains d'entre eux sont les suivants:

• Avoir des parents souffrant de dépression.
• Problèmes scolaires et / ou sociaux.
• Expériences de stress ou de chagrin à la suite du décès de vos proches.
• La solitude.
• Changements dans votre style de vie (changement de ville ou de pays, séparation ou divorce des parents).
• Des recherches scientifiques ont montré qu'avant la puberté, les garçons et les filles avaient le même risque de souffrir de dépression. Cependant, à partir de 15 ans, les femmes ont deux fois plus de risques..
• Problèmes familiaux (conflits dans l'environnement familial).
• Traumatisme physique ou psychologique (violence verbale ou physique, intimidation à l'école, abus sexuel, etc.).
• Réaction de certains médicaments (consultez votre médecin).
• Abus d'alcool et d'autres substances.
• Problèmes de santé graves.

Problèmes qu'un adolescent déprimé peut avoir

La dépression a un impact important sur la vie de l'adolescent, ainsi que sur son développement et son développement personnel. Il est également important de savoir que si un adolescent déprimé ne reçoit pas de traitement, celui-ci peut persister et se prolonger à l'âge adulte, entraînant encore plus de problèmes à l'avenir. Un adolescent souffrant de dépression va commencer à avoir problèmes dans un ou plusieurs domaines de votre vie, peut être de gravité croissante et il est important de les prendre en compte. Certains d'entre eux sont les suivants:

• Baisse des performances scolaires.
• Problèmes à l'école avec les enseignants et les camarades de classe.
• Abus d'alcool et d'autres substances nocives pour la santé.
• Comportement à haut risque et automutilation.
• Quitter l'école et quitter la maison.
• Développer un trouble de l'alimentation.
• Faible estime de soi.
• Risque de suicide.

Mon adolescent souffre de dépression: comment je l'aide

Après nous avoir informés plus en détail sur plusieurs aspects de la dépression chez les adolescents, comment apprendre à l’identifier, les facteurs qui l’influencent et les problèmes qu’un adolescent déprimé peut avoir, nous vous indiquerons une série de directives pour vous aider. à un adolescent déprimé:

Traitement psychologique

Il est nécessaire de savoir que la dépression n'est pas guérie uniquement par la volonté et qu'elle doit être traitée par un professionnel. Donc, si vous avez un fils adolescent ou si vous êtes un ami ou un membre de sa famille, la première chose à faire est de le convaincre de commencer une thérapie psychologique..

La thérapie psychologique a pour but d'aider le patient éliminer les symptômes de la dépression et pour surmonter d’autres problèmes qui y sont liés. Grâce à la psychoéducation, les adolescents seront informés de ce qu’est la dépression, de ses symptômes, de ses causes, de la persistance de ce problème, etc., des techniques à appliquer dans leur vie quotidienne, visant à: l'élimination des symptômes, vous travaillerez avec vos pensées négatives pour les modifier pour des pensées plus positives et rationnelles, ainsi que d'autres problèmes apparus à la suite d'une dépression seront corrigés.

Dans certains cas, il est nécessaire d’associer une psychothérapie à l’administration de certains médicaments tels que antidépresseurs traiter le problème.

Conseils pour aider un adolescent déprimé

Il est nécessaire que l'adolescent se sente soutenu et compris par sa famille ou ses proches, notamment par ses parents. Si vous avez un fils adolescent déprimé, sachez que pour l'aider, il doit cesser d'être jugé, être écouté même s'il n'est parfois pas d'accord avec lui, pour tenter de le comprendre et surtout de l'accepter. Voici quelques conseils pour savoir comment aider un adolescent déprimé:

• Impliquez-vous dans le traitement. Il est nécessaire de rester impliqué dans le traitement, à la fois psychologique et pharmacologique et de soutien à domicile. Il faut être proche et faire attention à vos besoins.
• Mettez vous en place. C'est souvent difficile pour beaucoup de gens, parce que nous voulons avant tout imposer nos croyances et nos idées en fonction de ce qui est bon ou mauvais pour nous. Cependant, pour comprendre quelqu'un, il faut savoir se mettre vraiment à la place de l'autre. ¿Vous êtes-vous déjà senti incompris? Sachant que personne ne vous comprend, vous restez plus en vous et génère un sentiment de solitude. C'est ce dont un adolescent dépressif a le moins besoin. C'est pourquoi il est important que vous l'écoutiez sans le juger et que vous puissiez gagner sa confiance..
• En savoir plus à propos de la dépression. Il faut être très informé sur cette maladie. Connaître leurs symptômes, leurs causes, leurs conséquences, leur traitement, etc. afin de mieux aider la personne touchée et de mieux la comprendre.
• Affection et affection. Traitez-le avec tendresse et affection, en manifestant toujours une proximité et un soutien inconditionnel, en lui faisant savoir qu'il n'est pas seul et que vous êtes là pour l'aider, peu importe la difficulté de la situation..
• Sois patient. La patience est essentielle pour aider l'adolescent atteint de cette maladie. À de nombreuses occasions, les gens ont tendance à désespérer avant certaines attitudes de la personne touchée, en particulier lorsqu'il s'agit d'enfants adolescents. Cependant, vous devez toujours vous rappeler que l'effort en vaut la peine, d'autant plus qu'il s'agit de votre bien-être. Vous pouvez subvenir à vos besoins avec votre famille et vos amis pour vous aider à faire face à la situation..
• Importance de l'exercice physique. L'exercice physique libère une série d'hormones bénéfiques pour notre santé physique et émotionnelle, telles que la sérotonine, qui offre plusieurs avantages, parmi lesquels elle provoque une sensation de calme et améliore notre humeur. Il est important de motiver l'adolescent à rester actif. Il n'est pas nécessaire de faire des exercices de haute intensité, mais juste de marcher environ 20 ou 30 minutes par jour pour commencer à en percevoir les bienfaits..