Excès de travail 5 conséquences

Le surmenage est devenu la marque inscrit de nombreuses personnes. Il est supposé que le travail est louable, ce qui est vrai, mais pas lorsque l'environnement de travail est autorisé à envahir toute la vie. Si cela se produit, l’existence s’appauvrit progressivement.

Les gens tombent dans le surmenage pour différentes raisons. Peut-être que le revenu d'un seul emploi ne suffira peut-être pas et qu'il est nécessaire d'obtenir plus d'emplois. D'autres fois, il y a une passion démesurée devant le travail, ou le succès qui peut prodiguer.

"Nous sommes entourés de gadgets conçus pour économiser du travail et pourtant, nous avons très peu de loisirs".

-Laurence J. Peter-

Il existe également des cas dans lesquels le surmenage devient un mécanisme fuir d'autres aspects de la vie, quand ils sont problématiques. Quoi qu'il en soit, cela indique seulement qu'il y a des problèmes et que ceux-ci doivent être résolus avant qu'il ne soit trop tard. Les conséquences peuvent être très graves. Ce sont cinq d'entre eux.

1. Détérioration des relations affectives et sociales

La première conséquence du surmenage est une détérioration progressive à partir d'autres domaines de la vie. En premier lieu, parce que de nombreuses heures sont consacrées au travail, il y a peu d’énergie émotionnelle disponible pour d’autres aspects. En fait, il est habituel de travailler de manière excessive pour éviter des difficultés dans d’autres domaines..

Le travail excessif est souvent perçu par le couple comme un abandon ou même un rejet. Le fantôme de l'absence apparaît. L'autre se sent à la deuxième place. Il en va de même pour la famille ou les amis, qui perçoivent clairement le manque de disponibilité..

De la même manière, quand une personne a peu de relations affectives, travailler de manière excessive ne résout pas le problème. Ce qu’elle fait, c’est la dissimulation et, souvent, l’augmente. Par conséquent, dans tous les cas, les relations avec les autres disparaissent dans ces circonstances..

2. Fatigue et réticence, un effet fréquent du surmenage

Quand il y a trop de travail, il y a aussi de la fatigue. Ceci s’exprime initialement sous forme de fatigue physique et mentale. De l’épuisement, on est vite épuisé, mais en même temps, on sent souvent qu’il ne peut ou ne doit pas s’arrêter..

L'épuisement a des effets directs sur l'humeur. Plusieurs fois, cela donne lieu à une forte apathie devant tout et à un sentiment constant de désintérêt.. L'enthousiasme est en train de disparaître. Vous perdez tout intérêt dans presque tout. La tristesse est vécue De là à la dépression, il n'y a qu'un pas. Il y a aussi de l'anxiété et parfois de l'angoisse, à différentes intensités.

3. Productivité accrue

La chose la plus paradoxale est que trop de travail conduit également à des processus non productifs.. La fatigue, l'apathie et l'état d'esprit instable affectent la capacité d'accomplir des tâches avec excellence. Au contraire, il finit par remplir en accomplissant.

Certaines personnes aux fonctionnalités obsédantes insistent pour tout faire de la meilleure façon. Même comme ça, La surcharge de travail limite vos capacités créatives. Il devient plus difficile d'innover et de gagner en efficacité. Cela n'est possible que lorsque vous avez un esprit frais et des émotions tempérées.

4. Problèmes de santé

Il y a beaucoup de maladies physiques qui surviennent quand il y a trop de travail. En général, tout commence par un inconfort gastro-intestinal. Mauvaise digestion, gastrite, constipation et difficultés comme celle-là. Il existe également des problèmes de peau fréquents, des allergies soudaines ou des rhumes périodiques..

Au fil du temps, les problèmes de santé deviennent plus complexes. Il n'est pas rare que ceux qui travaillent trop commencent à avoir des difficultés à dormir, qui se transforment parfois en insomnie chronique. Ni les cas d'hypertension ou de problèmes circulatoires ne commencent à apparaître.

À ce stade, il est important de noter que la mort par surmenage n'est pas un mythe. On sait que, si cette situation est maintenue pendant une longue période, elle peut entraîner une crise cardiaque ou un AVC. Les conséquences de trop travailler sont imprévisibles.

5. Automatisation et perte de sens

Lorsque vous travaillez de manière excessive, la vie perd progressivement le sens de la nouveauté. Même si le travail exige de l'ingéniosité et de la créativité, il y a un moment où il devient une grande routine. Pour supporter la charge de travail, sans s'en rendre compte, la personne développe différents automatismes. Ce sont des façons stéréotypées d'agir, qui évitent de prendre le temps de réfléchir.

Cela génère à son tour un sentiment de manque de signification devant tout. Sporadiquement, des pensées et des questions commencent à apparaître devant le vrai sens de la vie. S'il y a aussi des traits dépressifs, les conséquences peuvent être très graves.

Le surmenage, comme tout excès, devrait être évité à tout prix. Enfin, il n’apporte que des problèmes de toutes sortes. La vie est une et comprend de nombreuses dimensions. Le réduire à un seul entraîne des effets graves sur notre santé physique et mentale. Mieux vaut repenser, reconstruire et s'ouvrir à des modes de vie plus complets.

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