Je suis marié mais je me sens seul, que dois-je faire?

"Je suis marié mais je me sens seul". ¿Trouvez-vous cette phrase familière? Si ces derniers temps, vous sentez que dans votre mariage, vous vous distanciez et que vous passez à peine des moments de qualité ensemble, il est normal que vous vous sentiez seul. Plusieurs fois, la routine, le stress et les habitudes peuvent faire disparaître l'étincelle de l'amour dans le mariage et, finalement, ne vous sentez pas partager la vie de votre partenaire, mais simplement vivre avec un colocataire. Dans Psychology-Online, nous vous aiderons à pouvoir: résoudre cette situation et que vous résolviez les problèmes que vous pourriez avoir avec votre partenaire. N'oubliez pas que la parole est comprise par les gens et qu'il est donc essentiel de vous exprimer et de communiquer afin de retrouver, ensemble, la passion et l'amour qui vous ont uni..

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Pourquoi je suis en couple et je me sens seul?

Si vous vous trouvez dans la situation où vous êtes marié mais que vous vous sentez seul, vous devez savoir qu'il existe des causes très courantes qui causent ces problèmes dans le mariage. Cela se produit généralement lorsque la relation est établie et que les deux membres commencent à vivre leur vie avec une certaine distance..

Ici nous laissons une liste avec le raisons les plus fréquentes que vous vous sentiez seul dans le mariage. Il est important de détecter quelle peut être l'origine du problème, alors optez pour la solution la plus pratique..

Votre mari n'est plus le même

S'il y a quelque chose de clair, c'est que tout au long de notre vie, il est normal d'évoluer. Il se peut que de nouveaux intérêts apparaissent, que nous rencontrons d'autres personnes qui découvrent un nouveau monde, qu'il existe une situation qui nous pousse à modifier notre façon de penser ou notre philosophie, etc. Par conséquent, il est possible que votre partenaire ait connu certains de ces changements et que vous ne vous sentiez pas si proche de vous. Dans ces cas, l’intéressant n’est pas que vous rejetiez cette nouvelle version de vous-même mais que vous fassiez exactement le contraire: que vous intéresser pour vos nouvelles ambitions et que vous aussi en fassiez partie.

C'est toi qui a changé

La situation opposée peut également se produire, c’est-à-dire que vous êtes celui qui a changé au fil des ans. Dans ces cas, le mieux est de ne pas séparer votre partenaire de votre nouveau "moi", mais de l'inclure dans votre nouvelle vie, de faire partie de vos nouveaux intérêts et de pouvoir continuer à grandir et à évoluer ensemble..

La routine vous dépasse

Une autre raison pour laquelle vous êtes marié mais que vous vous sentez seule est que ne pas s'efforcer comme avant. Il se peut que, maintenant, vous soyez plus habitué à la routine et au confort et que, par conséquent, vous soyez légèrement parti. Cette situation peut vous faire sentir que vous n'êtes plus spécial pour votre partenaire et que vous ne voulez jamais faire les choses avec vous, il est donc essentiel d'essayer de maintenir en vie la flamme du mariage et de l'amour pour que la routine ne vous fasse pas trop mal.

Excès de travail ou d'obligations

Et enfin, un autre des cas les plus courants qui peuvent vous faire sentir seul dans votre mariage est que votre partenaire vivre dans un environnement de stress au travail Cela prend beaucoup de temps. En fait, c’est traditionnellement la cause la plus fréquente d’échecs dans le mariage et c’est que le stress au travail peut finir par séparer beaucoup de couples et entraîner la consommation de la relation. Si tel est le cas, nous vous recommandons de parler à votre partenaire pour savoir où vous vous trouvez. Vous pouvez sûrement parvenir à un accord qui équilibrer votre vie professionnelle avec votre vie personnelle.

Que dois-je faire si je me sens vide dans mon mariage? 5 astuces

Quelle que soit la cause de votre sentiment de solitude, il est important que vous commenciez à proposer la solution dont votre mariage a besoin. Il est essentiel de ne pas laisser beaucoup plus de temps car, si c'est le cas, il se peut que vous vous en éloigniez de plus en plus et que, finalement, l'amour finisse par disparaître. Par conséquent, résolvez cette situation dès que possible et établissez avec vos partenaires la voie à suivre..

Ici, nous allons vous donner 5 conseils pour que vous sachiez quoi faire si vous êtes marié mais que vous vous sentez seul:

1. Parlez à votre partenaire

Il est clair que si vous avez un problème dans votre mariage, vous devez en parler avec votre partenaire. Il est probable que s’il est très impliqué dans son travail ou dans ses obligations, il n’a même pas réalisé que vous vous sentiez seul. Et vous ne devriez pas être en colère à ce sujet. Il est essentiel que nous apprenions à communiquer et à ne pas discuter, nous ne devrions rien prendre pour acquis ni attendre de nos partenaires qu'ils sachent tout sur nous. Alors, parlez-lui et expliquez ce que vous ressentez afin que vous puissiez envisager la solution entre les deux.

2. Moments d'intimité

Il se peut que vous vous sentiez seul parce que, dernièrement, vous n'avez pas eu de moments romantiques ni de moments rien que pour vous. Souvent, le week-end, nous pouvons rester avec la famille, les amis et être toujours entourés d’enfants, ce qui peut distancer la relation et, au fond, nous manquer. Par conséquent, un bon moyen de retrouver cette union est de consacrer un moment à votre intention: planifiez un dîner romantique, participez à un week-end à la campagne, réservez une nuit à l'hôtel et retrouvez votre passion ... ¡Peu importe mais ensemble et seul!

3. Résoudre les conflits qui vous ont distancé

Il se peut aussi que votre relation traverse une mauvaise passe. Les crises de couple existent mais leur départ dépend de l'effort et de la volonté des deux. Nous vous recommandons donc de vous asseoir pour parler et résoudre les problèmes qui vous séparent. Parlez calmement, lentement et avec une volonté décisive. L’objectif n’est pas de discuter ou de vous lancer le «tacle» au visage, mais plutôtou ce que nous recherchons est de résoudre cette situation et bien revenir.

4. Demandez-vous: ¿tu es toujours amoureux?

Il se peut que vous vous sentiez seul depuis longtemps et que, pour le moment, vous ne ressentiez pas la même chose pour votre partenaire. Dans ces cas, il est important que vous soyez sincère et attaché de l'importance si vous souhaitez continuer à vous battre pour votre relation ou si, au contraire, vous préférez vous donner un peu de temps et voir ce qui se passe. Vous n'êtes pas obligé de continuer avec une relation dans laquelle vous ne croyez plus que, dans ce cas, la meilleure chose à faire est de mettre un peu de distance et de voir s'il s'agissait d'une bosse ou si, en réalité, il n'y a rien entre vous.

5. Aller en thérapie

Si vous ne voulez pas jeter l'éponge mais que vous ne savez pas comment aborder cette situation, nous vous recommandons de la laisser à un professionnel. Il existe de nombreux thérapeutes spécialisés dans la résolution des conflits de couples qui peuvent vous donner les clés et les techniques pour améliorer votre relation et la ramener à flot. Mais, évidemment, pour que cela porte ses fruits, il est essentiel que vous soyez prêts à travailler et à lutter pour vous-mêmes. Alors seulement, il sera logique d'aller en thérapie.