Comment éliminer la dépendance émotionnelle

Chaque être humain est social par la nature, c'est-à-dire que partager la vie avec les autres nous enrichit. Cependant, il convient de ne pas confondre ce point avec la dépendance. C'est-à-dire avec l'idée de croire que vous êtes constamment conditionné par une autre personne car votre vie sans cette personne n'aurait pas le même sens. Vous êtes une personne autonome. Tu es né et tu meurs dans la solitude. Pendant le reste de votre vie, vous rencontrerez d’autres voyageurs. Cependant, vous serez toujours à vos côtés..

Vous partagez toute votre vie avec vous-même, dans le intimité de votre propre âme. Pour cette raison, prendre conscience de cette individualité devrait vous aider à réfléchir à la manière dont toute relation de dépendance engendre l'angoisse car elle ne couvre pas les déficiences émotionnelles. Le la dépendance cela vous conduit à souffrir de l'angoisse de la peur de l'abandon. ¿Comment mettre fin à la dépendance?

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1. Organiser un voyage en solitude
2. Autres plans de loisirs individuels
3. La fausse illusion de dépendance

Organiser un voyage en solitude

Vous ne pouvez rompre avec le les limites d'un lien dépendant à travers l'expérience de nouvelles expériences qui vous amènent à élargir votre zone de confort avec des sensations inconnues jusqu'à présent. Une personne dépendante pense qu'un voyage est plus amusant en compagnie, mais cette conviction peut en réalité être facilement brisée si vous mettez vos propres préjugés à l'épreuve..

Organiser un voyage en solo. Choisissez une destination et prenez tous les les décisions d'organisation sans déléguer à quelqu'un d'autre. Un voyage est l'une des expériences d'indépendance les plus importantes. Vous n’avez pas besoin d’aller dans une destination lointaine pour vivre cette autonomie, vous pouvez choisir un horizon proche.

Autres plans de loisirs individuels

De même, vous pouvez appliquer les mêmes critères à tout plan que vous associez dans votre esprit à la nécessité d’en profiter accompagné. Par exemple, aller au cinéma, au théâtre ou à un concert de musique. Allez-y et rompez avec le les marges limiter vos propres croyances et commencer à expérimenter ce type de loisirs de manière individuelle.

Vous serez surpris de tout ce que vous pourrez découvrir sur vous-même et de la satisfaction d'avoir surmonté vos propres limites. Ce genre de exercice pratique C'est simple mais important parce que la dépendance est précisément centrée sur ce point, à savoir combien de personnes se retrouvent sans faire beaucoup de choses parce qu'elles n'ont pas trouvé quelqu'un avec qui la partager..

La fausse illusion de dépendance

Derrière le la dépendance La recherche de la stabilité et de la permanence dans un environnement en mutation est une douleur plus profonde. Cependant, la dépendance ne tue pas la solitude mais l’augmente. Par conséquent, déterminez quelle est la cause de la dépendance à ce moment particulier. Si vous observez une situation de liens répétés dans laquelle vous avez répété le même schéma de dépendance, le mieux est de demander de l'aide psychologique pour suivre un traitement..

¿Combien de fois déléguez-vous d'autres responsabilités qui vous appartiennent? Alors, finissez cette attitude pour commencer à mettre plus de poids sur vous et votre capacité de vivre la vie en votre agréable compagnie. Parce que vivre c'est apprendre.