Les 13 avantages d'avoir des relations sexuelles, selon la science

Avoir des relations sexuelles est l’une des activités les plus agréables que l’être humain puisse effectuer. Et est-ce que les relations sexuelles vous apportent de nombreux avantages pour votre santé, par exemple, cela vous aide à réduire le stress.

Quand vous rentrez chez vous après une journée de travail stressante et passez une nuit passionnante avec votre partenaire, les tensions qui apparaissent tout au long de la journée semblent disparaître.

Avantages d'avoir des relations sexuelles

Mais il y a beaucoup d'autres raisons pour lesquelles nous devrions avoir des relations sexuelles. Ci-dessous vous pouvez trouver 13 avantages d'avoir des relations sexuelles. Ne les manque pas!

1. Améliorer votre système immunitaire

Avoir des relations sexuelles a d'innombrables bienfaits pour la santé, et l'un d'entre eux est qu'il améliore le système immunitaire. Niveaux élevés de l'hormone DHEA, Reconnu comme un produit chimique anti-âge qui produit votre propre corps, il semble être la clé pour rester et rester en bonne santé. Pendant les rapports sexuels, le corps produit de grandes quantités de DHEA, de sorte que le niveau de ce produit chimique dans le sang augmente jusqu'à 5 fois sa quantité normale.

2. Améliorer votre humeur

En plus de l'hormone DHEA, pendant le comportement sexuel, le corps libère une série de substances neurochimiques dans le cerveau qui produisent des sensations agréables et améliorent le bien-être. Depuis le sexe active ce qu'on appelle la zone du cerveau ou la région du renforcement, le sexe augmente les niveaux de sérotonine ou d’endorphines parmi les autres neurotransmetteurs et, par conséquent, nous fait nous sentir plus actifs et plus animés.

De plus, la chercheuse américaine Debby Herbenick a découvert que les adultes qui faisaient l'amour tôt le matin étaient plus optimistes pendant le reste de la journée que ceux qui n'avaient pas de relations sexuelles matinales..

3. Rajeunit

Avoir une bonne dose de sexe avec une certaine fréquence vous rajeunit et vous fait sentir et avoir l'air plus jeune. C’est ce qu’a montré une étude du Dr David Weeks, psychologue clinicien au Royal Edinburgh Hospital..

Leurs résultats ont été présentés lors d’une conférence de psychologie et ont montré que les personnes ayant une vie sexuelle active ils ont l'air 5 à 7 ans plus jeunes. Cependant, le chercheur de cette étude, qui a certainement duré dix ans, a déclaré que l’important n’était pas la quantité de sexe mais la qualité..

4. améliore la fertilité

Avoir des relations sexuelles améliore la fertilité, des études dans ce domaine de recherche montrant que plus il y a de relations sexuelles, meilleure est la qualité du sperme. D'après les données de ladite étude, La qualité du sperme est meilleure quand il y a moins de 2 jours, la dernière rencontre sexuelle Par conséquent, de longues périodes sans contact physique et sans éjaculation entraînent une dégradation de la qualité du sperme..

5. Combattez le rhume et la grippe

Avoir des relations sexuelles peut être le meilleur remède contre la grippe et le rhume, car avoir des relations sexuelles une ou deux fois par semaine augmente, jusqu’à 30%, le taux d’un anticorps appelé Immunoglobuline A (IgA), qui agit comme un agent protecteur. contre le froid et la grippe.

6. Allonge ta vie

Les pratiques sexuelles fréquentes sont non seulement agréables, mais vous aident à vivre plus longtemps. C’est ce que pense un groupe de chercheurs australiens, qui ont découvert que les personnes qui avaient des relations sexuelles au moins trois fois par semaine, ils ont subi jusqu'à 50% moins de chances de mourir d'une maladie.

7. Améliorer votre forme physique

Le sexe est l'un des meilleurs sports. 30 minutes d'action sexuelle brûler jusqu'à 100 calories. Non seulement cela, mais les différentes positions que vous pouvez effectuer vous aident à travailler différents muscles du corps.

8. réduire la douleur

Avoir des relations sexuelles réduit la douleur grâce à la libération d'endorphines, appelées opioïdes naturels, car elles sont produites par le corps lui-même. La recherche montre que les douleurs musculaires et cervicales s’améliorent avec le sexe et Les femmes ressentent également moins de douleurs menstruelles quand ils ont des relations sexuelles.

9. améliore la santé cardiovasculaire

Comme s’il s’agissait d’un sport, pratiquer le sexe est une santé et améliore les capacités cardiovasculaires des personnes. Un groupe de scientifiques qui ont publié leur étude dans le magazine Épidémiologie et santé communautaire ils prétendent avoir des relations sexuelles une ou deux fois par semaine réduit de moitié le risque de crise cardiaque, par rapport à ceux qui ne font l'amour qu'une fois par mois.

Une autre étude menée en Israël a révélé que les personnes qui ont des relations sexuelles deux fois par semaine ont jusqu'à 30% moins de risque de subir une crise cardiaque.

10. Augmenter l'estime de soi

Avoir des relations sexuelles vous fait sentir beaucoup mieux avec vous-même et c'est fondamental, de sorte que nous sentons que les autres nous apprécient et nous apprécient. Selon l'Université du Texas (États-Unis), les personnes ayant plus de pratiques sexuelles jouissent d'une meilleure estime de soi.

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11. améliorer votre peau

Selon une enquête menée par le Royal Edinburgh Hospital, le sexe a un effet positif sur le processus de renouvellement de la peau, le même que le travail aérobie. Les chercheurs ont découvert que les relations sexuelles vigoureuses obligent le corps à pomper une plus grande quantité d'oxygène dans le corps, augmentant ainsi le flux de sang et de nutriments vers la peau. À son tour, il favorise le développement de nouvelles cellules dans la région cutanée, lui donnant un aspect plus sain..

12. réduire le stress

L'un des avantages physiques et psychologiques de la pratique sexuelle est qu'elle réduit le stress. C’est ce qu’est une publication dans un magazine: Psychologie.

L'article explique que les résultats de la recherche montrent que les personnes qui ont eu des relations sexuelles au cours des 24 dernières heures ont subi moins de stress que celles qui n'en ont pas eu. La clé semble être dans laquelle toucher et caresser pendant et après les rapports sexuels réduit les niveaux de cortisol du corps, l'hormone qui sécrète l'organisme face à des situations stressantes.

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13. Aide à mieux dormir

Les relations sexuelles nous aident à mieux dormir car elles peuvent nous fatiguer après une activité sexuelle et, en outre, stimuler la production de mélatonine. Les fonctions de ce neurochimique sont variées, mais l’un des plus connus est qu’il contribue à induire un sommeil profond..

Vous pouvez en apprendre plus sur la mélatonine dans notre article: "La mélatonine: l'hormone qui contrôle le sommeil et les rythmes saisonniers"