Pourquoi je ne peux pas oublier mon ex

Une pause amoureuse est l’une des situations les plus difficiles et les plus douloureuses que nous puissions vivre dans la vie, évidemment en fonction de la situation, des années de relation, de l’amour que nous avons eu, des attentes, etc. Généralement, la personne qui souffre le plus est celle qui a été abandonnée et résiste à l’acceptation de la situation tout en sachant que la relation ne fonctionnait plus et qu’elle avait toujours eu de nombreux problèmes..

Donc, si vous vous demandez: ¿Pourquoi je ne peux pas oublier mon ex? Il est très probable que vous résisterez à cette nouvelle réalité et que vous aurez le sentiment que vous ne pourrez jamais vaincre cette personne. C'est pourquoi dans cet article de Psychology-Online: pourquoi je ne peux pas oublier mon ex, nous expliquerons en détail les principales raisons pour lesquelles vous avez du mal à oublier, ainsi que des conseils pour vous aider à le réaliser..

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Pourquoi je ne peux pas oublier mon ex? 5 raisons principales
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Pourquoi je ne peux pas oublier mon ex? 5 raisons principales

Vous devez savoir que s’il est possible d’arrêter de penser et d’oublier votre ex, savoir quelles sont les principales raisons pour lesquelles vous n’avez pas été en mesure de le faire vous aidera également à surmonter vos difficultés. Ensuite, je vous expliquerai quelles sont les principales raisons pour lesquelles il est très difficile pour vous d’oublier votre ex et vous souffrez toujours en ce moment à cause de cela..

Attentes et projets futurs. Vous avez probablement suscité de nombreuses attentes au sujet de votre relation et espérez qu'elle durera encore plusieurs années ou pour la vie. Il se pourrait que vous vous voyiez toujours aux côtés de cette personne et que vous n’imaginiez même pas imaginer la vie sans elle. Peut-être avaient-ils déjà établi une série de objectifs à long terme ou des projets tels que avoir des enfants, acheter une maison, ouvrir une entreprise, etc. Tout vous a fait oublier vos objectifs personnels individuellement et vous vous êtes concentré depuis longtemps uniquement sur les objectifs que vous aviez en commun. Vous vous sentez donc perdu et confus parce que vous êtes forcé modifier votre projet de vie.
Idéalisation. Peut-être que vous idéalisez trop à votre ex, c'est-à-dire que vous vous concentrez uniquement sur leurs vertus (les exagérant) et que vous avez oublié leurs défauts et les choses que vous n'aimiez pas ou qui ne lui semblaient pas. Donc, en ce moment, vous sentez que vous avez perdu la meilleure personne au monde et que vous vous sentez coupable et coupable avec vous-même. Ici, nous vous apprenons à ne plus idéaliser quelqu'un.
L'ennui. Bien que cela puisse sembler incroyable et que peu de gens le pensent probablement, c’est que votre obsession pour votre ex-partenaire est peut-être due à la nécessité d’avoir quelque chose à penser. Alors quand il n'y a pas d'autres priorités et il n'y a pas de nouvelles activités à sortir de la routine, il est plus probable que penser constamment à l'ex-partenaire devienne même une habitude, ce qui peut être extrêmement nocif psychologiquement et émotionnellement..
Ego. Il se peut que vous continuiez à vous accrocher à votre ex-partenaire car il vous est difficile d'accepter trop qu'il vous ait quitté. Le fait que cette personne vous ait fait cela, a trop blessé votre ego et vous ne pouvez pas le supporter. En raison de l'ego, les gens perçoivent les autres comme s'ils leur appartenaient et ont évidemment du mal à les laisser partir quand il est temps de le faire..
Peur d'être seul. Cela se produit généralement plus fréquemment chez les personnes qui sont très dépendantes du couple et qui craignent la solitude. Alors maintenant qu'ils n'ont pas d'autre choix que d'être sans leur partenaire, ils se sentent extrêmement désorientés et sans protection.

Je ne peux pas oublier mon ex: qu'est-ce que je fais?

¿Vous vous sentez identifié avec certaines des raisons précédentes pour lesquelles vous ne pouvez pas oublier votre ex?, ¿Voulez-vous pouvoir le surmonter? Ensuite, je vais vous donner quelques conseils qui, sans aucun doute, si vous les mettez en pratique, ils vous aideront à sortir de cette situation dès que possible..

Renouvelez vos buts et objectifs personnels. Il est temps que vous commenciez à mettre à jour les buts et objectifs que vous aviez avant de connaître votre partenaire individuellement, de les amener au présent et d’évaluer avec lesquels vous souhaitez continuer à travailler. Vous pouvez également vous renouveler et vous proposer (a) de nouveaux objectifs et de nouveaux objectifs émotionnels que vous souhaitez atteindre à long terme, mais sans les laisser de côté et leur donner l’importance qu’ils méritent. Si vous décidez ultérieurement d'avoir à nouveau un partenaire, il est important de ne pas l'oublier de nouveau, même si vous en proposez d'autres en couple..
Pensez au négatif de votre relation. Arrêtez d'idéaliser votre ex et continuez à ne penser qu'à la qualité de votre relation, car cela vous culpabilise jusqu'à la fin. Maintenant, concentrez-vous sur le souvenir de tous les aspects négatifs de la relation, par exemple à quel point ils étaient mauvais, comment ils ne s'étaient jamais entendus, quand votre ancien partenaire vous a manqué de respect, etc..
Acceptation. Arrêtez de résister à cette nouvelle réalité et Accepter tel quel, bien que tu n'aimes pas ça. Accepter n'est pas synonyme de résignation, au contraire, accepter une situation que nous ne pouvons pas changer et cesser d'y résister, nous aide à la surmonter et à voir de nouvelles options et expériences que la vie nous offre..

Je veux oublier mon ex et je ne peux pas: plus de conseils

Changer votre routine. À l’heure actuelle, vous aurez sûrement dans votre routine quotidienne un espace vide qui correspond au temps que vous consacrez à la relation. Donc, si vous n'avez pas encore modifié votre routine et que vous n'avez pas couvert cette période, il est temps de commencer. Profitez de ce temps pour faire nouvelles activités, soyez avec les personnes qui comptent pour vous comme votre famille et vos amis, dédiez-les à la réalisation de vos objectifs personnels, etc..
Entourez-vous des gens qui vous aiment. Les personnes les plus proches de vous, comme votre famille et vos amis, seront sans aucun doute disposées à vous fournir le soutien émotionnel dont vous avez tant besoin. Alors ne vous isolez pas et ne restez pas seul, recherchez votre compagnie et votre compréhension..
Rencontrer de nouvelles personnes. Ne vous enfermez pas et osez sortir et rencontrer de nouvelles personnes. Ne le faites pas uniquement pour trouver rapidement un nouveau partenaire, mais simplement pour ouvrir davantage d’expériences, vous faire de nouveaux amis et élargir votre cercle social.

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