Comment oublier un amour non partagé

L'amour non partagé produit beaucoup de souffrance, tout simplement parce que quand une personne tombe amoureuse, elle veut être vraiment réciproque. Cependant, les lois du cœur sont imprévisibles et de nombreuses histoires n’ont pas cette fin idéale dans l’esprit de l’amant. Heureusement, vous avez une infinie capacité de résilience surmonter cette douleur parce que ce malaise n'est pas éternel, mais une période de votre destin.

Dans Psychology-Online, nous vous donnons les clés pour tourner la page et nous vous disons comment oublier un amour non partagé, en prenant soin de votre estime de soi en tant qu'élément potentiel de bien-être. Parce que pour oublier ce manque d'amour, il faut commencer par s'aimer soi-même sans réserve.

7 conseils pour oublier un amour non partagé

1. Arrête d'attendre. Pour oublier un amour non partagé, il est important que vous pensiez que tout le temps que vous passez à attendre quelqu'un qui n'appartient pas est un temps perdu, car pendant que vous mettez votre vie en attente, cette personne continue son récit. Arrête d'attendre. Ayez un geste de fierté en bonne santé pour mettre fin à cette situation. Continue ta vie.
2. Imaginez que vous êtes le protagoniste d'un film qui traite l'argument de l'amour non partagé. ¿Quel titre voudriez-vous mettre sur cette cassette?? ¿Et comment voudriez-vous que ce soit la fin heureuse du personnage qui souffre de ce manque d'amour? À travers la littérature et le cinéma, vous pouvez vous projeter dans le miroir de nombreuses histoires qui montrent à quel point l'amour non partagé n'est pas un drame mais une circonstance de la vie..
3. Ne pas confondre douleur et souffrance. L'amour non partagé fait mal, cependant, lorsque vous recréez dans tous les détails de ce qui s'est passé, vous souffrez parce que vous restez coincé dans le plan de ce qui pourrait être et n'était pas.
4. Rappelez-vous les détails que vous n'aimez pas de cette personne. Et si vous ne trouvez aucun défaut, alors, pensez que vous l'avez simplement idéalisé. Si cette personne ne vous correspond pas, ce fait peut déjà vous donner la force nécessaire pour vous échapper, car continuer au même moment vous fera souffrir. Fermez la porte de l'espoir, ne vous envoyez pas de messages de fausses attentes.
5. Rationaliser le sentiment. Même si vous êtes amoureux, c'est l'une de ces situations dans lesquelles vous devez écouter, en particulier votre raison. Essayez également d’écouter les conseils de ces parents et amis qui vous disent d’oublier cette personne. Ces amis ne vous donnent pas ces conseils pour vous faire mal dans vos attentes, mais parce qu'ils veulent votre bonheur et ne veulent pas vous voir souffrir plus longtemps..
6. Couper le contact avec cette personne, non seulement en personne, mais aussi à travers les réseaux sociaux. S'il s'agit d'une personne que vous devez surveiller régulièrement pour des raisons de travail ou d'étude, limitez le contact au strict nécessaire. Prenez cet engagement avec vous-même. Concentrez-vous sur les autres personnes de cet environnement et rayez votre carte mentale pour l'oublier..
7. Cherchez d'autres illusions. Nouveaux plans de loisirs, projets de travail, activités familiales, voyages, nouvelles lectures, du temps pour toi ... En bref, ne paralyse pas ta vie pour cet amour non partagé. Votre histoire continue et lorsque vous investissez dans de nouvelles illusions, tout coule mieux. Par ces illusions, vous compensez cet équilibre émotionnel de désenchantement par d’autres espoirs qui vous donnent une énergie optimiste..

Dans cet autre article, nous vous expliquons comment calmer l'anxiété due au manque d'amour..

Comment avoir l'estime de soi dans un amour non partagé

Il existe différents types d'amour et estime de soi est votre source de bien-être en toutes circonstances. ¿Comment augmenter votre estime de soi dans cette situation?

1. Ne te prends pas personnellement cette situation. Le fait que cette personne ne vous aime pas n'a rien à voir avec votre valeur personnelle. Vous êtes une personne unique, indépendamment de ses sentiments.
2. Vous n'êtes pas une victime, Vous êtes le protagoniste de votre vie. Vous êtes le protagoniste de ce manque d'amour. Si le rôle de victime vous conduit à la compassion, au contraire, le rôle de protagoniste vous conduit à la liberté de prendre des décisions..
3. Parler de ce qui s'est passé. Il est normal que vous deviez exprimer et exprimer la colère ressentie à certains moments et la tristesse ressentie chez les autres. Mais parlez de cette partie de votre vie avec des personnes de votre confiance authentique. Puisque seule la vraie amitié est vraiment thérapeutique dans ce type de situation.
4. Soyez patient et donnez-vous du temps. Personne n'oublie un amour non partagé d'un jour à l'autre. Ne marquez pas les délais. Vivez simplement. Et la vie elle-même mettra sur votre chemin de nouvelles joies et surprises.
5. Aller à la nature. Il organise des excursions au contact de la nature car les promenades à la campagne sont nutritives sur le plan psychique puisqu'elles facilitent l'introspection, le silence et la paix. De cette façon, déconnectez-vous de ces pensées de douleur et connectez-vous avec le présent physiquement et mentalement.
6. Ne deviens pas inoubliable à une personne qui ne mérite pas ce mérite dans votre vie. Cette personne n'est pas coupable de ne pas t'aimer. Cependant, ne lui donnez pas le privilège d'occuper une place prioritaire dans votre histoire s'il n'a pas contribué à votre bonheur par son temps, ses paroles et ses actions. Écrivez une lettre d'adieu. N'envoyez pas le message au destinataire. Exprimez simplement tout ce que vous voulez dire et sentez la force que ce message vous donne pour marquer un tournant dans votre estime de soi car c'est vous qui, par ce geste, prenez la décision de l'oublier définitivement.

Avec tous ces conseils, vous oublierez un amour non partagé et retrouverez votre estime de soi et votre confiance en vous pour vous remettre de ce coup compliqué..