Bienfaits de la sauge, plante de la femme

Les avantages de la sauge sont innombrables. Le nom de cette plante médicinale vient du latin, "Je sauverai" (cure) et il est considéré comme l’une des ressources naturelles les plus appropriées pour la santé des femmes. Atténue les symptômes de la menstruation et de la ménopause, réduit l'inflammation, la douleur, la rétention d'eau et présente des avantages cardiovasculaires adéquats.

L’utilisation de la phytothérapie a une utilisation presque traditionnelle tout au long de notre histoire. Le monde végétal, d’un point de vue chimique, cache encore de grands mystères que la médecine a tenté de révéler presque depuis le début de la civilisation. Des plantes telles que le ginseng, le millepertuis, le ginkgo biloba ou tout autre type de thé présentent des effets pharmacologiques intéressants qui, bien compris et bien ingérés, peuvent contribuer (comme nous le savons déjà) à notre bien-être..

La sauge est utilisée en médecine depuis l'Antiquité: elle a été utilisée pour traiter les maux les plus divers liés aux troubles mentaux entraînant des troubles gastro-intestinaux. La science a soutenu certaines de ses applications médicales.

Maintenant bien, les plantes en elles-mêmes ne guérissent pas les maladies ni les troubles psychologiques. Grâce à ses enzymes, huiles essentielles, flavonoïdes, minéraux, etc., ils interviennent dans l'optimisation de certains processus. Ils nous détendent, stimulent certains neurotransmetteurs, facilitent la circulation sanguine, activent l’immunité cellulaire ... Leur utilisation correcte peut servir de thérapie complémentaire très bien adaptée à certaines conditions..

Ainsi, et parmi toutes les propositions que la nature nous offre pour notre bien-être, la sauge est l’une des plus intéressantes. Voyons plus de données ci-dessous.

Les avantages intéressants de la Salvia

Dans le magazine "Medical News Today", ils indiquent que plusieurs avantages de la sauge ont été scientifiquement prouvés. Il faut noter que la famille des Lamiaceae est assez large. Si et jusqu'ici, nous avons des travaux très révélateurs sur deux types de sauge très spécifiques: le Salvia officinalis et la S. lavandulaefolia (le plus commun). 

Comme indiqué dans le titre de cet article, la sauge a toujours été cette ressource quasi quotidienne dans la vie des femmes. Dans la Grèce antique, par exemple, il était utilisé à des fins esthétiques, culinaires et, surtout, thérapeutiques. Son infusion, astringente mais agréable, est riche en vitamines innombrables, minéraux et composants capables de dégonfler et de réguler les hormones féminines.

Sauge et menstruation

Parmi les avantages les plus connus de la sauge est son utilité pour atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel. Cela diminue la sensation de douleur, le gonflement, les maux de tête, etc. Il est également efficace pour soulager les symptômes associés à la ménopause (son huile essentielle a une activité œstrogénique modérée).

L'inflammation

L’Université de Vienne a publié en 2013 un ouvrage sur le très intéressant Salvia. Cette plante s’avère avoir une action anti-inflammatoire et antimicrobienne très utile.

Quelque chose d'aussi simple que de boire entre une ou deux tasses d'infusion de sauge par jour nous permettra de réduire l'inflammation abdominale, de réduire même les infections urinaires et même de traiter une gengivite agaçante. 

Sauge et dépression

L'infusion de sauge est aussi souvent connue pour ses vertus qui améliorent notre humeur. La présence d'antioxydants tels que la diosmétine, l'apigénine ou la lutéoline est très utile pour réduire (ne pas guérir) les symptômes associés à la dépression..

La sauge est la plante de la mémoire

Plusieurs études, comme celle réalisée à l’Université d’Oxford, ont abouti à un constat révélateur. Extrait de sauge peut augmenter la capacité cognitive. À ce jour, la dose appropriée n'a pas encore été spécifiée pour que nous puissions constater son effet. Cependant, il est recommandé de consommer votre extrait ou même de prendre la plante crue directement.

La raison entre la sauge et l'amélioration de la mémoire est en cholinestérase. C'est une enzyme qui intervient dans la catalyse de l'hydrolyse de l'acétylcholine. Un faible niveau de ce neurotransmetteur est associé à une agilité cognitive inférieure.

Régule l'hormone T3

L'hormone T3 est la triiodothyronine. C'est une hormone thyroïdienne liée à d'importants processus physiologiques et métaboliques. Donc, les personnes souffrant d'hypothyroïdie sauront que cette affection apparaît lorsqu'un niveau plus bas des hormones T3 et T4 est atteint.

D'autre part, il a été démontré que lorsqu'une femme entre dans la ménopause, il est fréquent de constater un déficit en ce type d'hormones. Non seulement il y a plus de risque de souffrir de problèmes de thyroïde. En outre, le niveau de vitamine D, essentiel à la santé des os, sera également réduit..

Consommer une infusion régulière de sauge peut nous aider. Si nous maintenons un régime alimentaire sain et ne négligeons pas les examens médicaux, cette plante peut nous aider à réguler nos hormones..

En conclusion, les avantages de la sauge sont plus qu’intéressants. Ses propriétés médicinales et sa richesse nutritionnelle en font une ressource naturelle qu'il vaut la peine de posséder chez soi. Maintenant, rappelez-vous que vous devez le consommer avec équilibre et modération (1 ou 2 tasses par jour). De même, la sauge ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu'aux patients souffrant de maladies rénales.

Faisons bon usage de cette plante, la même que Pline l'Ancien définit comme le remède du bien-être.

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