La dépendance à l'amour

Les gens développent des dépendances pour se protéger des sentiments insupportables et douloureux (anxiété, complexe, insécurité, etc.). Ainsi, ils évitent le contact avec eux-mêmes, avec leurs souffrances et leur inconfort, en utilisant la dépendance comme échappatoire. Aujourd'hui, nous allons plonger dans l'une de ces dépendances. La dépendance à l'amour.

Lorsque vous réalisez que vous avez une dépendance, la personne y fait face ou demande généralement de l'aide., soit un membre de la famille soit un professionnel, bien qu’un grand nombre de personnes préfèrent rester trompeuses.

Une dépendance crée toujours des conséquences néfastes, bien qu'ils soient souvent ignorés, en particulier dans les premiers moments où l'habitude est construite

Les toxicomanes à aimer

Les toxicomanes à aimer comme toxicomanes à toute substance ou habitude, ils passent beaucoup de temps à lutter pour la personne à laquelle ils sont dépendants. Ces personnes valorisent l'amour pour l'autre au-dessus d'eux-mêmes, et leur focalisation sur l'aimé est obsessionnelle..

Ce comportement amène les dépendants à aimer ils se négligent de différentes manières, comment abandonner des aspects importants de leur vie et le bien-être de rester en contact avec d'autres choses ou valeurs.

La dépendance à l'amour n'appartient pas nécessairement uniquement aux relations amoureuses ou sexuelles. Il est possible pour une personne d'entrer en relation avec ses amis, ses enfants, ses sponsors, ses dirigeants ou avec des personnalités religieuses, même avec des personnes qu'il n'a jamais rencontrées, telles que des stars de cinéma.

Un accro à l'amour, quand il a une relation, y est trop impliqué, au point qu'il se néglige constamment

Le cœur fantasmatique d'un toxicomane amoureux est l'attente selon laquelle quelqu'un d'autre peut résoudre ses problèmes, avoir un regard positif inconditionnel sur lui à tout moment et prendre soin de lui..

C'est-à-dire, le couple ou l'autre personne considère que les toxicomanes à l'amour sont aussi leur centre d'intérêt. Lorsque ce besoin irréaliste n’est pas satisfait, les accrocs à l’amour peuvent éprouver du ressentiment et créer des conflits dans leurs relations avec les autres..

Les antécédents de la dépendance à l'amour

Les personnes qui développent une dépendance à l'amour, en général, sont dues à des antécédents d'abandon de leurs principaux dispensateurs de soins.. Les adultes accros à l'amour sont généralement reconnus comme des enfants qui ne répondent pas à leurs besoins en matière de validation, d'amour et de relation avec l'un ou les deux parents.

Cela peut affecter votre estime de soi de façon dramatique à l'âge adulte. C'est le résultat d'une peur consciente d'abandon et d'une peur subconsciente et sous-jacente d'intimité. Pour un toxicomane amoureux, l'intensité dans une relation est souvent confondue avec l'intimité.

Comme avec toute dépendance, La récupération de la dépendance à l'amour est un processus de découverte de soi. Cela nécessite l'adoption de mesures spécifiques: rompre avec le déni et la reconnaissance de la dépendance; assumer les conséquences néfastes de la dépendance; et intervenir pour arrêter le cycle de dépendance qui se produit.

Finalement, accro à l'amour doit s'engager dans un processus de deuil pour faire face à la douleur émotionnelle sous-jacente qui est au centre de la dépendance dont ils vont être libérés. Il s’agit par exemple de l’exploration d’expériences vécues dans l’enfance pouvant engendrer une dépendance à l’amour.

La sobriété 

Contrairement aux toxicomanies (telles que l'alcool, la cocaïne ou le tabac), la dépendance à l'amour est particulièrement difficile car, en réalité, nous avons besoin de l'amour pour fonctionner en tant qu'êtres humains sains et heureux..

Pour récupérer, un amoureux de l'amour doit apprendre que l'amour est sain. De cette façon, vous pouvez obtenir vos besoins de connexion intimes sans tomber dans un comportement obsessionnel

Le monde des relations n'est pas toujours noir et blanc. En outre, même si vous mettez fin à une relation, vous prolongez le temps nécessaire pour commencer ou commencer par une autre relation. Alors Comment saurez-vous si, dans la nouvelle relation, vous agissez comme un toxicomane ou non??

La sobriété est définie en fonction du comportement de la personne en tant que désir d'interrompre le comportement addictif, dans ce cas, liés à l’amour, jour après jour, par le biais de stratégies et de ressources au service de la personne, par exemple en dressant une liste personnelle comprenant des activités et des comportements de dépendance que vous avez et en étant attentifs.

Mais la sobriété pour vous peut être très différente. La définition est personnelle, basée sur la façon dont la dépendance à l'amour vous est présentée. Prenez le temps de définir les comportements et les attitudes qui vous mettent en danger. Quand commencez-vous à perdre le contact avec vous-même? Dans quelles situations êtes-vous prêt à vous abandonner?

La sobriété signifie donc pour moi:

• J'assiste à mes propres pensées, sentiments et comportements.
• Je fais attention à ce que je veux et ce dont j'ai besoin.
• Je prends soin de moi.
• Je définis et applique les limites saines.
• Je suis au courant de ce qui se passe en ce moment, y compris de ce que je ressens pour lui / elle.
• J'accepte la responsabilité de mon propre bonheur, de ma sécurité et de mes autres besoins (ce qui signifie que je sais comment demander un soutien approprié).
• Je reconnais et fête mes forces, tout en restant humble dans mes faiblesses.
• Je réalise pleinement ma réalité, que cela me plaise ou non.
• Tout ce qui précède d'un lieu d'amour et de respect.

Donc, s'il y a des jours où votre sobriété est menacée, vous pouvez:

• Méditer.
• Lire quelque chose d'inspirant.
• Dormir.
• Manger quelque chose de sain.
• Faire du yoga.
• Sortez dans la rue ...

Les dépendances sont les activités par lesquelles nous nous abandonnons nous-mêmes. Une des caractéristiques clés de la sobriété est que nous sommes de retour avec nous-mêmes.

Réflexion finale: amour ou attachement?

La distinction entre amour et attachement est importante. À partir de Psychologie bouddhiste, L'amour est l'aspiration et le désir que tous les êtres soient heureux et aient les causes du bonheur. Donc, si nous comprenons l'amour comme l'aspiration du bonheur des autres, ce ne serait pas vraiment quelque chose de centré sur nous-mêmes. Donc, la dépendance à l'amour serait une expression équivoque. Cependant, l’attachement est une saisie de quelqu'un ou de quelque chose et s’attend à ce qu’il nous rende heureux. Par conséquent, plus que la dépendance à l'amour, nous parlerions d'un attachement excessif à rechercher le bonheur que nous n'avons pas à l'intérieur.

La nonne bouddhiste Tenzin Palmo il nous dit que "L'attachement dit:" Je t'aime, je veux que tu me rendes heureux "; et l'amour authentique dit: 'Je t'aime, je veux que tu sois heureux' " et en même temps, il ajoute que "Plus nous nous accrocherons aux autres, plus nous souffrirons", parce que plus de peur nous allons perdre. Ainsi, au lieu de parler d'action pour aimer, il serait plus correct de parler d'attachement excessif.

Véritable amour ou dépendance émotionnelle? La dépendance émotionnelle peut être considérée comme un problème de dépendance envers une autre personne. Nous découvrirons aujourd’hui s’il existe dans votre relation un amour véritable ou une dépendance émotionnelle. Lire plus "