Devenir fort face aux critiques

Chaque jour, nous sommes confrontés à des critiques. C'est très courant et, néanmoins, il est difficile pour nous de nous y habituer. Les critiques ils sont difficiles à adapter, surtout ceux qui viennent de gens qui comptent pour nous.

"Avec chaque pierre lancée sur moi, je construis ma forteresse"

-Elvira Sastre-

La critique est inévitable

L'acceptation est la première étape. Si nous ne réalisons pas que les critiques sont normales, la frustration finira avec nous. À moins que nous vivions sur une île, séparée du reste de l'humanité, il y aura toujours quelqu'un qui dit quelque chose de négatif à notre sujet.

Nous devons également accepter le fait que, certains plus et d’autres moins, nous avons tous eu ce comportement à un moment donné. Peut-être ont-ils été plus innocents ou peut-être plus destructeurs. Peut-être l'avons-nous fait parce que c'est ce que d'autres faisaient. Acceptons que nous critiquions parfois et que nous fassions l'objet de critiques à d'autres moments.

Cultiver la patience

La patience exige de démarrer toutes nos ressources pour maintenir la tranquillité. Cela consiste à ne pas être impulsif et à rester calme, laisser les émotions immédiates se calmer pour pouvoir analyser la situation et agir de manière plus rationnelle.

Ces outils sont, entre autres, prendre une profonde respiration, vous obliger à vous taire pendant quelques instants, dites-vous si nécessaire ou concentrez-vous sur quelque chose de différent, par exemple, dans une belle image ou dans la mémoire.

Cet exercice permettra aux problèmes d'apparaître plus simples et nous n'empirerons pas la situation en disant ou en faisant la première chose qui me vient à l'esprit. Sans aucun doute, c'est la façon la plus intelligente d'agir.

Apprenez à pardonner

Nous trouverons toujours des personnes qui nous feront du mal. Dans certains cas, ce seront des personnes toxiques, dans beaucoup d'autres, ils l'auront fait sans mauvaise intention. Mais quelle que soit la raison, la déception et la douleur sont inévitables.

Si nous ne pouvons pas pardonner, ces émotions négatives vont s'accumuler au point de nous rendre impossible pour être heureux. Nous ne pouvons pas changer le monde pour qu'il soit parfait, mais nous pouvons nous changer nous-mêmes.

Pardonner, c'est accepter ce qui s'est passé et le laisser partir. Cela implique de placer des choses dans le passé et de ne pas les laisser affecter notre présent. Bien que ce ne soit pas facile à faire, c'est le plus bénéfique pour nous. C'est le moyen d'avancer.

Quand l'ignorance critique, l'intelligence observe et rit Quiconque garde le silence devant la critique n'est pas faute d'arguments. Qu'est-ce qui se passe, c'est que quand l'ignorance parle, l'intelligence se ferme, rit et s'éloigne Read more "

Reconnaître les types de critiques

Toutes les critiques ne sont pas identiques. Peut-être que quelqu'un nous critique de manière juste, parce que nous avons fait quelque chose d'inapproprié et que cette personne veut juste être honnête avec nous et nous aider. Cette critique serait juste et constructive, car c’est un moyen d’améliorer la.

La critique destructive est faite de mauvaise foi. Son intention est de blesser et peut être basé sur des mensonges, ou prendre quelque fait sur notre caractère et exagérer et déformer. Ils sont généralement le résultat de l'envie et du ressentiment.

Que faire face à une critique juste?

Si nous venons de recevoir des critiques constructives, même si cela ne nous plaît pas, nous devons le reconnaître comme quelque chose de positif. Si nous nous mettons sur la défensive pour nier la situation et même pour attaquer l'autre personne avec plus de critiques, nous provoquerons une discussion. La solution est d'être courageux et rationnel.

Nous devons accepter les critiques avec sincérité, reconnaître nos erreurs et proposer une solution.: "Oui, c'est vrai ce que tu me dis, je le comprends parfaitement. Je ne l'avais pas vu ainsi jusqu'à ce que tu le dises. A partir de maintenant je m'efforcerai de changer cette attitude".

Que faire face à la critique destructive?

C’est celui-là que plus de travail coûte à faire face. Il faut comprendre qu’elles constituent une provocation et, par conséquent,, si nous y répondons, nous entrerons en guerre. Il y aura probablement une escalade des disqualifications dans laquelle nous ne gagnerons qu'un bon dégoût et peut-être une mauvaise image pour les tiers.

Dans ces cas, Il est conseillé de s'armer de patience et de faire preuve d'indifférence. Ne pas entrer dans le jeu parce que, comme dit le proverbe, "il n'y a pas de plus grand mépris que de ne pas apprécier" L’autre personne cherche à nous faire du mal et, si nous mettons une coquille et ne la laissons pas nous affecter, nous gagnerons la partie..

Normalement, ce seront des gens médiocres, avec une faible estime de soi, qui nous envient pour ce que nous sommes ou ce que nous avons accompli..

La critique est sa façon d’évacuer l’envie et une tentative de retrouver son estime de soi en abaissant notre. Pensez que si quelqu'un vient vous critiquer de la sorte, c'est quelque chose que vous ferez bien.

Et si nous sommes ceux qui critiquent?

Quand les critiques sont nous, la première étape est réfléchir sur ce comportement. Pourquoi le faisons-nous? Est-ce parce que nos amis critiquent et tentent de s'intégrer dans la conversation? Est-ce parce que nous ressentons de l'envie? Ou parce que nous avons honte de nos lacunes et que nous voulons montrer que l'autre a aussi des défauts?

La réflexion nous aidera à le changer. Il n'est jamais trop tard pour améliorer ou changer ce que nous n'aimons pas chez nous. Travailler avec empathie et apprendre à se mettre à la place de l'autre sera un exercice qui nous permettra sans aucun doute de nous sentir mieux.

Vivre loin de la critique

Sans aucun doute, la critique est si profondément enracinée dans la société que ce serait une utopie de penser qu'elle peut disparaître. Mais introduisant de petits changements dans notre vie, nous pouvons nous débarrasser de ses effets les plus négatifs.

Apprendre à accepter les critiques constructives et les utiliser comme un tremplin pour améliorer. Ignorer les critiques injustes et rester à l'écart des personnes toxiques qui les promeuvent. Évitez de le faire autant que possible et ne participez pas à de telles conversations. Cela améliorera sans aucun doute votre tranquillité d'esprit et vous mènera une vie plus calme et plus heureuse..

Faites-le, et s'ils vous critiquent quand même, agissez avec plus d'élan, faites-le, et s'ils vous critiquent quand même, faites-le quand même. Il ne vaut pas la peine de se cacher dans ses trous, amer dans ses insécurités. Lire plus "