Avez-vous supporter jusqu'à ce que vous brûliez? Rencontrez le syndrome de la grenouille bouillie

Parfois, nous subissons des situations nuisibles et des personnes pendant très longtemps, seulement parce que nous suivons la dictée tacite de cet adage qui dit "tu dois supporter quand tu n'as pas d'autre choix" comme la grenouille de notre histoire.

Et nous ne pouvons certainement pas ignorer le fait que beaucoup d’entre nous subordonnons notre bien-être émotionnel à des besoins que nous considérons plus fondamentaux. Il arrive aussi fréquemment que nous ne soyons plus obligés de continuer à penser à notre bien-être, mais qu’il existe d’autres personnes qui dépendent d’une manière ou d’une autre de nous..

Aussi nous pouvons supporter longtemps une situation limite en raison d'une dépendance émotionnelle, d'une relation destructrice ou du manque de culture émotionnelle savoir ce qui est normal et ce qui ne l'est pas.

Peut-être que vous endurez des situations jusqu'à ce que vous brûliez, sans avoir remarqué auparavant la nécessité de sauter à temps pour vous sauver. C’est pourquoi nous voulons que vous sachiez que le syndrome de la grenouille que je ne savais pas était bouilli et que Olivier Clerc a expliqué pour la première fois .

Le syndrome de la grenouille bouillie

Mettez une grenouille dans un récipient rempli d'eau et commencez à chauffer l'eau. Lorsque la température de l'eau commence à monter, la grenouille ajuste sa température corporelle en conséquence. La grenouille continue d'ajuster sa température corporelle avec l'augmentation de la température de l'eau.

Juste au moment où l'eau est sur le point d'atteindre le point d'ébullition, la grenouille ne peut plus s'ajuster. À ce stade, la grenouille décide de sauter. La grenouille tente de sauter, mais est incapable de le faire, car elle a perdu toute sa force en ajustant la température du corps. Très vite la grenouille meurt.

Qu'est-ce qui a tué la grenouille? Pensez à ça! Je sais que beaucoup diront que l'eau bouillante. Mais la vérité, ce qui a tué la grenouille était sa propre incapacité à décider quand sauter.

Nous devons tous nous adapter, avec les gens et les situations, mais nous devons être sûrs quand nous devons nous adapter et quand nous devons avancer. Il y a des moments où nous devons faire face à la situation et prendre les mesures appropriées.

Si nous permettons aux gens de nous exploiter physiquement, émotionnellement, financièrement, spirituellement ou mentalement, ils continueront à le faire.Décidons quand sauter! Sautons pendant que nous avons la force.

Ce que cette métaphore de nous-même nous dit

Cette métaphore a plusieurs significations pour différentes situations de la vie, pour nos relations, travail, personnalité, comportement de santé, etc. Les personnes impliquées dans une relation qui ne leur cause pas le bien-être adaptent continuellement leurs désirs, leurs opinions et leurs démissions afin de ne pas causer de gêne, de croire qu'elles peuvent la supporter ou qu'elles n'ont d'autre choix que de le faire..

Cependant, habituellement endurer de la sorte pendant longtemps ne conduit à rien d'autre qu'à des problèmes ou des situations extrêmes. Au moins le temps prévu, nous allons atteindre une situation extrême, nous ne l'appuierons plus et nous devrons sauter, fuir ou au moins relever notre retrait de la situation ou de la relation, mais peut-être serons-nous très blessés.

Peut-être n'avons-nous plus la force de faire face à cette dernière situation limite cela se produit parce que nous n'avons pas d'énergie, nous ne pouvons pas nous échapper, nous n'avons pas pensé à rien auparavant ou nous sommes trop endommagés ou blessés pour laisser cette situation à un autre nous ne saurons pas si ce sera pire.

Parfois, notre capacité d'endurance va très loin, mais les forces et l'illusion s'effondrent peu à peu..

Le danger d’accepter comme normal ce qui nous fait mal De nombreux facteurs nous entourent et nous causent préjudice, stress et détresse. Nombre d'entre eux sont considérés comme des "facteurs de stress quotidiens". Accepter et consentir pendant une longue période dépend de notre santé mentale. Lire plus "

Une question de stress quotidien et de stress aigu

Richard Lazarus a déjà souligné les différents types de gestion du stress et qu'il existe deux types de stress: le stress quotidien et les événements stressants de la vie..

Normalement, ils nous disent que les situations de vie stressantes telles que les divorces, le décès de parents, la perte de leur domicile ou de leur travail nous affecteront beaucoup, peut-être que c'est ainsi. Mais avant que ce type d’événements nous pèse lourdement, nous préparons notre corps et nous l’affrontons dans la situation: "nous sautons à l’heure".

Cependant, ce sont les événements stressants quotidiens (encore plus s'ils durent longtemps), pour lesquels nous devons nous inquiéter davantage. Certains de ces événements ne sont pas différenciés comme négatifs depuis longtemps.

C'est le cas de la maltraitance en tant que couple, car parfois nous recevons des actions positives, d'autres négatives, d'autres supportables. Ainsi, le malaise est maintenu, il est ajusté jusqu'à ce que la situation devienne insoutenable.

La meilleure façon de traiter ce fait est de le reconnaître, c'est-à-dire de ne pas nous boycotter en nous disant que c'est peut-être normal.Si pendant très longtemps vous vous sentez mal dans la même situation ou avec la même personne quelque chose ne va pas.

Vous devez sauter, il ne s'agit pas de fuir mais de sauter, de faire face à la situation et de demander quelles solutions existent. Rappelez-vous que celui qui tient trop, vient rarement avec force à la fin pour essayer de changer la situation. Peut-être que le mal est déjà fait et internalisé.

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