Je n'ai pas choisi ma dépression, ne me jugez pas et ne m'étiquetez pas

La dépression est la maladie la plus mal comprise et sur lequel, dans de nombreux cas, une véritable stigmatisation sociale est construite. Certaines personnes le banalisent, qui le racontent avec faiblesse ou manque de courage, alors qu'en réalité, personne ne peut comprendre les batailles internes et le courage nécessaire pour se lever du lit et ouvrir une fenêtre sur le nouveau jour..

D'après les données de l'OMS (Organisation mondiale de la santé) la dépression sera en 2030 la première cause d'invalidité dans le monde et malgré cela, il reste l'une des maladies les plus difficiles à diagnostiquer et le sentiment d'isolement social et d'incompréhension grandit chez le patient.

Je n'ai pas choisi de laisser la souffrance entrer dans ma vie, et la dépression n'est pas une étiquette qui me rend moins apte à la vie. Je combats mes batailles et je ne veux pas de votre compassion ou de votre indulgence, seulement de votre compréhension et de votre soutien, sans jugements ni reproches..

Bien qu'il soit toujours très complexe de comprendre les mécanismes qui entraînent les engrenages émotionnels, sociaux et neurochimiques d'une dépression, nous savons toutefois que un bon réseau social et la qualité des interactions quotidiennes sont des facteurs clés pour le traitement de cette maladie. Nous vous invitons à y réfléchir.

La stigmatisation sociale de la dépression

Lorsqu'une personne est diagnostiquée comme souffrant de dépression, le contexte social le plus proche ne sait pas comment réagir. Le collègue vous dira que "Bon rétablissement bientôt", Un membre de la famille vous dira que "Il l'a hérité de sa mère", et quelques-uns, les plus sensibles, feront face à la personne aimée et diront "Je suis là, avec toi, je ne vais pas te laisser tomber".

Et si vous vous mettez à ma place et ressentez ce que je ressens? Mon monde est brisé en morceaux et je ne sais pas comment le reconstruire, j'ai perdu le contrôle de tout et j'avance dans les ténèbres. Comprends-moi, juste pour aujourd'hui, mets-toi à ma place ...

Si nous nous demandons maintenant pourquoi la plupart des gens trouvent si difficile de se mettre à la place d'une personne souffrant de dépression, nous devons nous rappeler qu'en général, les maladies mentales ont longtemps été mal comprises, ces stigmates toujours confinés. sur le terrain de l'absurde et l'irrationnel de ce qui vaut mieux ne pas parler ou, plus encore, cacher.

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Raisons pour lesquelles la dépression reste une stigmatisation à plusieurs reprises

Il y a un grand manque de compréhension de ce qu'est la dépression et de ses typologies.. La dépression ne consiste pas à être triste, ni instable, ni ne concerne que les femmes ou ne concerne pas que les adultes. Personne ne choisit sa propre maladie ...

• Dans certains cas, C'est la personne déprimée qui préfère la cacher, craignant d'être rejetée par sa famille ou son environnement de travail, alors qu'en fait, la seule chose qu'il obtient est d'intensifier encore son état.

• Les hommes sont ceux qui mettent le plus de temps à demander de l'aide et à recevoir le diagnostic. De nos jours, la dépression est toujours associée à une "faiblesse", d'où une certaine culpabilité et une certaine obstination à se rendre dans les centres de soins de santé primaires pour parler de leur situation..

• Parfois, la réponse initiale des personnes entourant un patient souffrant de dépression est bonne, mais Lorsque le temps passe et qu’il n’ya pas d’amélioration ni de changement positif, la personne responsable a pour responsabilité de "ne pas vouloir être guérie". C'est une réalité aussi complexe que triste.

L'impact du rejet social sur le cerveau déprimé

Grâce à une étude intéressante réalisée à l’Université du Michigan (États-Unis), il a été découvert que Quand une personne sans dépression ressent le rejet social, le cerveau réagit à travers un mécanisme de défense sophistiqué: sécrète un type d'analgésique naturel pour minimiser les dommages et nous permettre de réagir plus ou moins efficacement.

Maintenant bien, un cerveau déprimé va donner une réponse très différente. Lorsqu'il perçoit l'incompréhension de son environnement ou le commentaire inapproprié de ce parent qui commente celui de "Vous devez vous remonter le moral, vous ne pouvez pas être triste toute la journée", son cerveau, loin de recevoir de la dopamine et d'autres analgésiques, immunodépresse encore plus.

Bien que nous soyons certains que chacun d'entre nous réagira d'une manière ou d'une autre au rejet social, la personne déprimée "involuciona" dans ce type de situation. Il faut avant tout offrir un plus grand nombre d’interactions positives pour favoriser les améliorations, les avancées. Cependant, voyons maintenant comment traiter, interagir et aider une personne déprimée.

• Comprenez que la cause de la dépression réside dans le fonctionnement de notre cerveau et que ses déclencheurs tournent toujours autour du rythme de la vie, du stress, des responsabilités, de la peur, de la solitude, de l’incertitude ... Empathie avec elle, La dépression peut aussi nous affecter.

• Soutenir la personne souffrant de dépression. Vous ne voulez peut-être pas prendre le médicament, choisissez de vous enfermer dans votre chambre avant d'aller vous promener, Ne le laisse pas rester dans l'ombre, ne le laisse pas devenir ta propre maladie.

• Ne jugez pas et ne blâmez pas la personne si vous ne constatez pas d'amélioration après quelques mois. La dépression prend du temps, nécessite une restructuration personnelle adéquate et Chaque patient est un monde, chaque personne a besoin de ses stratégies. Aidez-le à trouver le sien, ce qui peut restaurer l'illusion. Sois ton facilitateur, sois ton guide dans cette bataille où tous ensemble tu gagneras victorieux ...

Parfois, la tristesse s’exprime aussi de mauvaise humeur: il ya des moments où l’illusion est teintée de pessimisme et la mauvaise humeur devient alors ce compagnon inconfortable qui recouvre tout de son goût amer. Lire plus "