Je ne contrôle pas la nourriture, elle me contrôle

Nous connaissons l’anorexie, grâce à elle nous découvrons aussi la boulimie ... De graves problèmes nous amènent autour de nous à devenir une obsession éternelle pour la nourriture. Mais, Qu'est-ce qui se passe quand la nourriture nous contrôle?, Quand on mange de façon compulsive et qu'on ne se purge pas après? Aujourd'hui, nous aborderons la vie de tous ces gens qui, à certains moments de leur vie, ne savent pas s'ils vivent pour manger ou mangent pour vivre..

La frénésie alimentaire identifie les comportements dans lesquels vous mangez très vite, plus vite que d'habitude, de manger jusqu'à ce que vous vous sentiez inconfortablement rassasié, consommant de grandes quantités de nourriture sans avoir faim.

L'apport alimentaire compulsif affecte ceux qui souffrent d'un déséquilibre dans les centres de récompense du cerveau et ont une faible maîtrise de soi face à l'anxiété. Cela les rend dépendants à la nourriture, même lorsqu'ils n'ont pas faim. Les conséquences ne sont pas seulement liées à votre santé, mais également à votre bien-être émotionnel: les personnes qui souffrent de ce trouble se sentent coupables et ont honte.

Vivre pour manger, manger pour vivre

La plupart d'entre nous mangent pour vivre et notre vie ne tourne pas autour de la nourriture. Cela ne se produit pas chez les personnes souffrant d'hyperphagie boulimique. Pour elles, sa vie est en tout temps contrôlée par la nourriture. Mais qu'y a-t-il derrière toute cette anxiété à manger de façon compulsive??

Lorsque nous tombons dans une dépression, lorsque nous commençons à nous voir submergés par nos émotions, lorsque notre estime de soi est au sol, il est extrêmement facile de perdre le contrôle de soi.. Soudainement, nous tournons sans frein et, pratiquement sans le savoir, nous commençons à reproduire des comportements qui, au lieu de nous aider à nous détruire. Perdre le contrôle est la façon dont votre corps vous dit qu'il y a quelque chose que vous devez résoudre. Ça attire votre attention.

C’est pourquoi, dans les moments où nous sommes plus stressés, avec une plus grande gamme d’angoisse, nous allons à la nourriture pour essayer de calmer ce qui nous ronge à l'intérieur. Le gros problème, c'est qu'après, on ne se sent pas mieux. Le blâme découle non seulement de la quantité de calories ingérées, mais de sa qualité. La plupart des aliments seront très malsains: chocolat, pizza, hamburgers… Tous avec une charge calorique importante.

"Lorsque vous développez une hyperphagie boulimique, vous ne pouvez pas lutter contre vos désirs alimentaires. C'est comme une dépendance. Rayer le "comment". C'est une dépendance "

-Personne anonyme interviewée pour le quotidien Elite-

Les crises de boulimie peuvent avoir différentes conséquences, telles que l'obésité, le diabète, la fatigue chronique, les troubles du sommeil et même le risque de crise cardiaque. Rappelez-vous que dans ce trouble, il n'y a pas de purge, on ne vomit pas de nourriture.

UUn comportement qui consiste à "s'échapper", à vous "soulager" d'une manière qui affecte votre santé. Nul doute que se voir soi-même dans ces nouvelles circonstances peut entraîner une baisse de l'estime de soi, ce qui augmente l'anxiété et la fréquence des crises de boulimie..

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Vous n'avez pas complètement perdu le contrôle

Lorsque vous ne pouvez pas contrôler la nourriture, lorsque l'anxiété est telle que vous vous levez encore et encore afin de la calmer avec ce que vous trouvez dans le réfrigérateur, vous pouvez penser qu'il n'y a pas de retour, que vous ne serez plus jamais en contrôle sur ces impulsions et en général sur votre vie. Comme Teo l'a dit, un homme qui est apparu dans l'émission Connexion Samanta,"Si je ne mange pas quelque chose, je me casse. En mangeant, j'arrête de penser, j'évite un peu tous les problèmes et vous dites que c'est déjà le cas. ".

Si vous voulez vous rapprocher encore plus de ce trouble et vous rendre compte que vous n’avez pas complètement perdu le contrôle de votre situation, nous vous laissons cette vidéo dans laquelle María, notre protagoniste, explique en détail comment vous vivez avec un tel désordre..

Il est important que vous sachiez que ce manque de contrôle perçu est une illusion. Vous êtes parfaitement capable de limiter votre consommation de nourriture pour ne pas vous laisser emporter par un comportement aussi nocif. Le gros problème, c’est que vous n’avez pas les outils nécessaires pour le faire, vous ne connaissez pas un autre moyen de calmer l’anxiété aussi rapidement et aussi facilement que la consommation de nourriture. C'est pourquoi vous devez consulter un spécialiste.

Vous mangez jusqu'à ce que vous ne vous sentiez plus dans le ventre, au point de vouloir vomir

Comme Maria nous l'a dit dans la vidéo, la nourriture n'est pas le problème. C’est ce que nous voulons voir, nous cherchons à blâmer les aliments pour ne pas chercher à savoir ce qui nous blesse et ce qui nous pousse à agir de la sorte. C'est un moyen de s'échapper, de ne pas affronter tout ce qui nous concerne, ce que nous traînons depuis longtemps.

Couvrir le problème avec un nouveau ne sera pas une solution. Cela ne fera qu'aggraver la situation et même générer d'autres types de maux. Après tout, c'est toujours un moyen de continuer à nous faire du mal. Dans notre désir de chercher un soulagement dans la nourriture, nous nous auto-détruisons. La meilleure nouvelle est qu’avec un petit effort et une aide professionnelle, vous avez une solution..

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