Je vis pour être heureux, pas pour être commun

Au moment de construire nos vies, nous répétons des modèles marqués par d'autres, comme si pour les atteindre, nous étions immédiatement heureux, mais est-ce vraiment le cas?? La pression culturelle et sociale nous a amenés à croire que la stabilité est commune, et que cela nous aidera à atteindre notre bien-être.

Diverses études sur le bonheur ont montré que le fait d'être avec des personnes positives, reconnaissantes, enthousiastes et de faire des activités inhabituelles nous aide à être infectés par ce bien-être.. Faire des choses hors de l'ordinaire nous donne une énergie spéciale, cela nous permet de voir la vie d'une manière plus réconfortante ou de découvrir des activités que nous avons ignorées et dans lesquelles nous sommes qualifiés.

Le bonheur est le trésor le plus convoité de notre époque, mais on peut se tromper dans la façon dont on le cherche. Copier et répéter les objectifs des autres sans même planter car ils conviendraient à notre vie peut nous faire planter encore et encore contre la frustration.

"Le vrai bonheur, c'est de profiter du présent sans angoisse dépendant du futur"

- Sénèque-

Vivez-vous pour être heureux?

Paradoxalement, être obsédé par le bonheur peut nous apporter plus de malheur. Une étude de June Gruber, professeur de psychologie à l’Université de Yale, suggère que Chercher constamment comment être heureux peut générer de l'angoisse. Cela se produit lorsque ceux qui le recherchent le font en pensant que tout ce qui est suggéré pour atteindre le bonheur leur convient et doit donc les conduire à cet objectif. Cela se produit également lorsque, après la conception d’une stratégie, les premières étapes n’entraînent pas de grandes avancées..

Donc, plus que pour être heureux, nous devons essayer d'être authentique. Les personnes authentiques, par définition, ont une bonne estime de soi. L'original est réel et l'authentique est fiable. Par conséquent, arrêtons de voyager pendant un certain temps sur les routes communes et dessinons les vôtres. Au début, ce sera plus difficile, alors tout sera plus facile, car tout ce que nous verrons derrière nous sera lié. Ainsi, nous nous retrouverons dans n’importe lequel des souvenirs que nous sauvons..

Nous ne pouvons pas être heureux de vivre la vie des autres. Chaque personne a des caractéristiques particulières et une vision unique de la vie, il en va de même pour le bonheur.

Dans une étude publiée en 2008 dans le Journal of Counselling Psychology, des chercheurs britanniques ont exploré la corrélation entre des personnalités authentiques et le sens de la vie réelle d'une personne. Ils ont trouvé que Les personnes qui expriment un fort sentiment d'authenticité maintiennent également une plus grande estime de soi et un bien-être.

Les personnes authentiques prennent non seulement le temps de réfléchir à leur vision de la vie et aux expériences qui les rendent heureuses, mais aussi ils le partagent avec d'autres. Même la majorité le fait avec un parfum de joie qui arrose la défense d'un travail personnel, unique et représentatif.

Le bonheur n'est pas le produit de quelque chose mais d'un style de vie.

Si vous voulez être heureux, soyez inhabituel

Tal Ben-Shahar, professeur à l'Université de Harvard et expert en psychologie positive, soutient que la joie peut être apprise. Apprendre de la même manière que l’on apprend à skier ou à jouer au tennis: technique et pratique. Parmi leurs principaux conseils pour se sentir heureux figurent les clés rares pour atteindre notre bien-être.

Parmi tous, célébrer les échecs C'est l'un des plus importants. Peu de gens célèbrent leurs échecs, nous écrasons plutôt quand nous échouons. Ce docteur en psychologie propose qu'en acceptant les émotions négatives, nous pourrons nous ouvrir pour jouir de la positivité et de la joie. Ainsi, ne pas savoir se pardonner est lié à la présence de troubles tels que la dépression, l’anxiété et une faible estime de soi..

Un autre fait courant dans notre société qui nous éloigne du bonheur est la confusion entre aide sociale et argent. Beaucoup de gens veulent la première chose, mais ils consacrent leur temps à la seconde, ignorant que le bonheur dépend de notre état mental, pas de notre compte courant.

Le bonheur consiste à identifier ce qui est vraiment important et concentrons-nous dessus.

Image principale de Mariana Kalacheva

Trouvez-vous dans tout ce qui vous rend heureux Arrêtez-vous et voyez ce qui se passe autour de nous nous aide à voir à quelle heure nous sommes et surtout si ma situation me rend heureux En savoir plus "