Vivre la solitude sans tristesse

Trois caractéristiques caractérisent la solitude: il s'agit d'une expérience subjective, car elle peut être ressentie même quand on est en groupe; est le résultat d'une ou de plusieurs relations sociales déficientes, il est désagréable et engendre l'angoisse ou la dépression. À quelques exceptions près, la solitude est une chose que vous ne voulez pas, ainsi que la tristesse.

Ce n'est pas la même chose que l'isolement social, puisque la personne ne le veut pas ainsi, mais ne se sent pas à l'aise avec ses amis ou collègues parce qu'il les considère trop superficiels, vides ou indignes de confiance.

Ensuite, vivre la solitude a à voir avec le émotionnel et social, en même temps. Mais aussi, disent les experts, avec l'incapacité des gens d'exprimer leurs opinions ou leurs sentiments.

"L'instinct social des hommes ne repose pas sur l'amour de la société, mais sur la peur de la solitude."

-Arthur Schopenhauer-

Si la capacité de relation est déficiente, il y a plus de chance de rester seul, vivre la solitude,parce que les relations sont moins empathiques et enthousiastes. Ceux qui souffrent de névrose ne sont pas très gentils ni précieux et rejettent toutes sortes d'amis potentiels pour se protéger d'un éventuel rejet..

Vivre seul ou volontaire?

La définition la plus fréquente de la solitude est le manque de compagnie et est liée aux états de chagrin, de tristesse et de négativité. Mais, néanmoins, il ne prend pas en compte les avantages de vivre dans la solitude occasionnelle et désirée. Le typique "j'ai besoin d'être seul" sert à penser, à réaliser certaines choses, à se reposer, à vider l'esprit, etc..

Le contraire se produit lorsque, par exemple, nous perdons un être cher. Il disparaît de notre vie et à sa place, il reste un grand vide qui ne peut être rempli aussi facilement. La tristesse, le désespoir et d'autres sentiments similaires apparaissent bientôt. Nous nous considérons comme perdus, sans points de référence pour continuer. C'est la "solitude non désirée", qui cause beaucoup de douleur et est l'une des plus compliquées à traiter.

En tant qu'êtres sociaux que nous sommes, C'est compliqué de vivre dans la solitude, il faut que les autres se sentent bien. Cela ne signifie pas qu'il ne s'agit que de couvrir nos besoins, mais cela contribue également à accroître le développement de l'autre, à renforcer l'estime de soi, à améliorer les manières et l'empathie, etc..

Comprendre la solitude Apprendre à vivre dans la solitude avec soi-même est un art depuis que nous avons été éduqués socialement et culturellement pour être accompagnés. Lire plus "

Remplir un vide

La perte de quelqu'un (et donc de la solitude) est irremplaçable, mais pas irréparable. Ce trou ou trou est là jusqu'à ce que nous nous permettions de le combler. Comment Avec confiance en nous, nous aurons assez de force pour établir de nouvelles relations.

Cela ne signifie pas que le processus se déroule du jour au lendemain, mais que tôt ou tard cela se produira. Nous devons veiller à ce que l'absence de cette personne ne devienne pas une faute "sociale" ou "général" avec tous les autres.

Sans aucun doute, c'est une solitude douloureuse, mais nous avons la capacité de le transformer en quelque chose de positif si nous l'interprétons ou le considérons comme une opportunité d'apprendre à vivre d'une manière différente..

Nous devons intérioriser et contrôler ce sentiment profond et irrationnel, Apprendre à ne pas avoir peur et à ne pas penser que c'est une faiblesse. Au contraire, il faut considérer que c'est notre plus grande force.

Quelle est la solitude sociale?

Une personne qui souffre de solitude sociale est celle qui ne parle presque à personne ou simplement avec certains membres de votre famille. C'est de plus en plus courant dans les villes, où nous ne savons même pas qui habite la maison voisine. Si nous ajoutons que de moins en moins de personnes se rencontrent «en face à face» et que les messages sont envoyés par courrier électronique, réseau mobile ou réseau social, la situation s'aggrave.

Les obligations quotidiennes, les longues heures de travail, le stress et la crise sont également des amis de la solitude sociale que nous souffrons aujourd'hui. À leur tour, les relations ne sont pas comme avant, où vous pouvez faire confiance à plus de personnes, où l’autre n’a pas à se soucier de «sauver», peu importe le reste.

Nous changeons de nature et cessons d'être sociaux pour devenir des êtres ou des machines "technologiques".

Comment surmonter la solitude indésirable

Ces étapes simples vous aideront à mettre de côté cette tristesse et la douleur qui vous afflige lorsque vous vivez la solitude:

• Diagnostiquer le problème, Le type de solitude dont vous souffrez et pourquoi il est dû. Vous devez être très objectif à ce stade.
• Apprenez a vous connaître: éliminer la peur qui ne vous permet pas de regarder à l'intérieur, faire face au besoin d'être ce que vous êtes, connaître vos illusions, vos limites, vos peurs, etc..
• Au revoir à la timidité: Prenez l'initiative dans vos relations ou pour en obtenir de nouveaux. Déterminez le type de personnes qui vous intéresse et développez une stratégie pour les contacter..
• Rappelez-vous qu'il n'y a rien à perdre et s'il y a beaucoup à gagner: la crainte d'être rejeté est l'un des plus gros obstacles de ce problème, à la fois pour avoir un amour et un ami.
• Ne vous victimisez pas: le monde peut être plein de personnes mauvaises, cruelles, matérialistes ou superficielles, mais il y a sûrement des milliers d'autres personnes aux vertus.
• Ne pas être enfermé: Si vous souffrez de solitude sociale mais que vous restez chez vous devant votre PC, la situation ne changera pas beaucoup.

"Qui ne sait pas comment peupler sa solitude, ne sait pas être seul parmi une foule occupée."

-Charles Baudelaire-

Mais tout n'est pas aussi mauvais qu'il y paraît

Vivre la solitude peut être une option désirée. Parfois, nous insistons pour avoir quelqu'un à nos côtés et nous pouvons prendre le risque de devenir dépendants. Beaucoup de gens choisissent de vivre dans la solitude, ce qui ne signifie pas vivre isolé de la société. Ils ont des amis, de la famille, mais ils ne veulent pas se lier à personne. Ils choisissent cette liberté.

Choisir la solitude comme compagnon peut être un défi de taille, car il peut nous aider à nous assimiler et à mieux nous connaître.. Arriver à la maison, s'asseoir tranquillement et passer notre journée en revue est un exercice que, lorsque nous vivons dans la solitude, nous pouvons jouer plus tranquillement. Néanmoins, quand nous vivons avec plus de gens, nous devrions pouvoir vivre nos moments de solitude..

La solitude nous protège également de ce qui ne nous convient pas: une solitude librement choisie et librement choisie peut servir de baume et de thérapie pour renouer avec nous-mêmes. Lire plus "