Un voyage dans vos souvenirs

Aujourd'hui je suis ici pour réveiller vos souvenirs. Je vous suggère de fermer les yeux et de penser à votre enfance, rappelez-vous l'odeur de la maison de vos grands-parents, l'odeur des cheveux de votre mère, les baisers de bonsoir de ton père, les bagarres et les jeux avec tes frères, l'intensité de l'amour à l'adolescence, l'illusion dans l'enfance. Rappelez-vous quelque chose, ce que vous voulez, mais sentez-le.

Vous l'avez fait? Maintenant vous êtes en mesure de comprendre que Ce dont je viens de parler aujourd'hui, c'est de la nostalgie ... Ne se sentant pas nostalgique n’a pas d’âge ni de culture, adultes et enfants le font et probablement plus souvent que nous le pensons.

"Profiter du passé, c'est vivre deux fois"

-Marcus Valerius Martialis-

En réalité, cela n’est nouveau pour personne car nous sommes parfaitement conscients que nous le faisons de temps en temps et que nous pouvons le faire avec un naturel absolu. Cependant, c’est la raison pour laquelle nous avons recours à la nostalgie et à l’effet qu’elle a sur nous ...

Le passé est l'antichambre du futur

La récréation dans les souvenirs aide à calmer l'humeur et à augmenter l'estime de soi et renforcer nos relations interpersonnelles. La nostalgie est source d'équilibre et de bien-être psychique.

Il semble que, même si parfois nous en souffrons, nous rappeler et ressentir ces souvenirs avec intensité et vivacité est un moyen de nous garder émotionnellement..

En outre, la nostalgie nous donne un pont entre le passé et le présent, ce qui nous aide à percevoir la continuité de notre moi et à prendre conscience que nous partageons beaucoup de qualités avec la personne que nous étions. La nostalgie produit ce sentiment qu'hier et aujourd'hui se confondent ...

En tout cas, la nostalgie n'a pas toujours eu cette connotation variée; si nous regardons l'étymologie du mot lui-même, nous nous rendrons compte qu'il dérive des termes grecs les nez (retour) et Algos (douleur) et donc, décrit littéralement la douleur qui engendre le désir de retourner dans le passé.

Cependant, nous associons aujourd'hui cela à de multiples concepts positifs, comment se souvenir des vieux temps heureux qui nous font sourire.

Souvenirs et leurs effets

Il est possible que vous ayez été torturé à plus d'une occasion, dans l'espoir d'une époque antérieure dans laquelle vous étiez accompagné d'une personne importante qui n'est plus à vos côtés, mais il est probable que lorsque vous vous souvenez de votre enfance, vous vous sentiez bien et souriez à vous-même.

Cependant, je veux faire une note ici et vous dire que un type de souvenirs récurrents que vous devriez laisser de côté est celui des erreurs. Si vous avez eu tort, n'insistez pas pour revenir, cela n'a pas beaucoup de sens pour vous et cela ne vous fait pas du bien.

Mémoire et dépression

Mais se souvenir peut aussi devenir très destructeur pour une personne très triste ou déprimé. Parce que? Parce qu'il vivra ses souvenirs d'une manière très complexe et déclanchera dans ses pensées un grief comparatif qui le fera entrer dans une boucle infinie.

Contrairement à ce que nous avions avant, peut vous faire sentir que le passé est très loin et que, comparé à la personne qu'il était, maintenant c'est un vrai désastre.

La distance temporelle perçue sera la raison pour laquelle ces personnes se sentiront plus mal quand elles se souviendront de quelque chose de positif, ce qui les éloignera de plus en plus de la réalité..

Pour cette raison, si vous vous sentez triste ou connaissez quelqu'un qui traverse une mauvaise passe ou "vivez dans le passé", essayez d'éliminer cette tendance à vous rappeler "un temps heureux". Sur ce, je tiens à vous dire que bien que l'intention soit bonne, vous pouvez faire beaucoup de dégâts en essayant d'élever l'humeur de quelqu'un de triste en vous souvenant de moments heureux.

Et comme vous avez pu le penser, nous avons tendance à être plus nostalgiques lorsque nous sommes tristes et perturbés. Cela est dû à deux raisons, l'une négative et l'autre positive. La première est que nous pouvons assister à cette boucle "n'importe quel temps passé était meilleur", consolidant ainsi la base de la souffrance et nous battant. La seconde remplit cette fonction positive en améliorant notre bien-être si nous prenons soin des souvenirs qui nous motivent à améliorer notre humeur.

Utilisez vos souvenirs avec intelligence

Nous avons également dit que se souvenir peut nous aider à renforcer nos liens. Vous vous souviendrez de ce qui vous unit aux autres, de l’importance et de la valeur que vous leur accordez et de l’importance de votre soutien pour vaincre ce marasme. Personne n'était aussi proche de cette personne que vous, n'est-ce pas??

Avec tout cela, Libérer nos souvenirs peut nous faire beaucoup de bien, mais nous devons faire particulièrement attention à ce que ces souvenirs ne nous nuisent pas davantage. si notre humeur n'est pas bonne. La nostalgie nous procure non seulement du bien-être, mais a également un effet préventif pour nous protéger des pensées négatives qui nous dérangent.

Vous pouvez aller dans vos souvenirs pour calmer votre mauvaise humeur, pour vous détendre, de sourire et de vous donner des raisons de continuer à créer autant de beaux souvenirs. Ouvrez votre album photo et relisez d'anciennes lettres, trouvez l'endroit qui correspond à vos souvenirs et ne les laissez pas se perdre dans l'oubli, car elles sont là pour vous rendre heureux..

Utilisez le passé comme tremplin, pas comme canapé Le passé peut servir de canapé à déplorer ou de tremplin pour continuer à grandir. Le choix est dans votre pensée. Lire plus "

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Versta