Une approche différente de la vie quotidienne

Lorsque Carl Rogers a créé et commencé à appliquer son approche centrée sur la personne, il s'est rendu compte qu'il pouvait non seulement le servir en consultation avec des personnes souffrant d'une forme de maladie mentale., Il pourrait également être utile d’améliorer la qualité de vie des personnes qui ne l’ont pas..

La théorie de Rogers repose sur trois piliers pour nous permettre, ainsi que la personne avec laquelle nous interagissons, de déployer et de développer tout notre potentiel humain.. Le premier est empathie, avoir la capacité de se mettre à la place de l'autre et de ressentir ce que l'autre ressent, accroît et améliore les relations sociales que nous entretenons, augmentant ainsi la quantité et la qualité du soutien social.

Au deuxième pilier, Rogers l'appelait "acceptation positive inconditionnelle"C’est plus difficile à réaliser que l’empathie, puisqu’elle propose d’accepter l’autre avec tout ce qui est, cela ne veut pas nécessairement dire être d’accord avec lui, mais le respecter de manière chaleureuse et accueillante." débarrassez-vous des jugements que nous avons tendance à porter à première vue, car ils nous empêchent souvent de connaître réellement l'autre. ¿Pourquoi est-ce que je me punis? "

Le troisième est la congruence, Pour être authentique et nous montrer comment nous sommes. Autrement dit, ne gardez pas ce que nous ressentons ou ce que nous appelons ce que l’autre dit ou fait. Cela signifie que, puisque je suis authentique, l'autre peut être autorisé à être.

Mais ¿Comment mettre en pratique ces attitudes dans la vie quotidienne? ¿Y a-t-il une technique? Les thérapeutes peuvent utiliser des techniques, mais celles-ci ne sont pas particulièrement pertinentes en dehors du contexte clinique. C’est parce que ce qui compte dans ces cas, c’est la disposition et la pratique. Comme je l'ai déjà dit, l'évolution proposée par Rogers a beaucoup à voir avec les relations sociales. C’est là où il présente les plus grands avantages et facilite la connexion avec l’autre, où il ouvre des canaux de communication et où il nous donne la liberté d’être nous-mêmes..