Sans acceptation, il n'y a pas de duel qui guérit

Après le décès d'un être cher ou la rupture d'un couple, parmi de nombreuses autres situations pouvant survenir, tous sont d'accord sur un point: vous devez entrer dans la salle duel. Cependant, nous sommes parfois coincés dans cette pièce. Parce qu'on oublie qu'il n'y a pas de duel qui guérit sans acceptation et, encore moins, sans douleur.

Chaque duel, par définition, exige de nous: volonté, engagement, foi, ressources, etc.. Par contre, son parcours est connu: étape dans laquelle on nie d’abord ce qui s’est passé, se met en colère et ressentit de la colère, puis le monde s’achève et la tristesse devient la couleur émotionnelle prédominante à accepter ce qui est arrivé. Mais, pendant toutes ces phases, nous souffrons et parfois cette souffrance nous conduit à stagner chez certaines d’entre elles..

Nous pouvons passer beaucoup de temps à nier qu’une rupture s’est produite: il nous fait mal de regarder son visage. Peut-être est-il plus facile pour nous de nous fâcher, de blâmer les autres ou le monde pour ce qui est arrivé. Pour cette raison, nous restons là, sans nous permettre de pleurer, d’être tristes, de libérer à quel point nous nous sentons mal à l’intérieur..

Il n'y a pas de duel qui guérit sans larmes, des moments de solitude et de pleurs, des sentiments de désespoir et une perte de désir d'aller de l'avant.

Il n'y a pas de duel qui guérit sans douleur

Cela peut sembler paradoxal, mais c’est que il n'y a pas de duel qui guérit sans douleur. Nous devons plonger dans le puits de nos sentiments. Remarquez comment nous nous sommes laissés tomber en essayant de nier ce qui s'est passé, nous nous mettons en colère et, plus tard, nous libérons toute la tristesse qui s'est installée dans notre intérieur. C’est dans cette avant dernière phase que le désespoir fait son apparition et que la situation devient plus critique en raison du risque d’abandon..

Le désespoir enlève le désir de tout. Il nous invite à nous sentir victimes des circonstances et à partir à la recherche de la dépression, que nous appelons inconsciemment nos actions. Nous pensons que nous n’avons pas la force d’avancer et de sortir de cette fosse dans laquelle nous avons plongé. Un puits qui ne semble pas avoir de débouché.

Cependant, tout est le résultat de notre perspective, ou du moins une bonne partie. Bien nous créons une bonne partie de la réalité que nous souhaitons percevoir. D'une certaine manière, si dans ces moments la douleur est si profonde que nous croyons qu'il n'y a aucun espoir pour nous, ce sera le cas. Nous sommes entrés dans une pièce sombre que nous n'avons pas la force de quitter, pour l'instant.

Cela peut prendre des semaines, voire des mois, lorsque ce sentiment nous maintient pris au piège. Cependant, la douleur que nous nourrissons finira par cesser et nous nous lasserons de cette situation dans laquelle nous avons été impliqués. Un jour, nous nous réveillerons en voulant sortir de ce gouffre de tristesse où nos propres larmes nous étouffaient..

Si vous vous sentez sans énergie, si la déception et la tristesse vous ont envahi, le monde peut devenir insupportable. Mais pensez aux moments où vous avez été heureux. C'était génial, non? Notre vision du monde change en fonction de nos sentiments.

La peur de se sentir

Bien que nous sachions qu’aucun duel ne guérit sans douleur et sans acceptation, la prochaine fois que nous entrerons dans la même pièce, nous nous sentirons probablement aussi maladroits que la première fois. C'est parce que C'est difficile pour nous de ressentir et parce que lorsque nous sentons nous avons une petite voix à l'intérieur qui nous dit que ces émotions seront pour toujours. C'est pourquoi nous avons tendance à fuir.

Lorsque nous n'avons d'autre choix que de faire face à ce que nous avons vécu, nous mettons en œuvre certaines stratégies pour éviter de ressentir de la douleur. Nous traversons donc chacune des phases du deuil, certaines étant plus douloureuses que d’autres. Tous pour ne pas atteindre la phase finale. Ce que nous évitons tant, mais qui nous libérera.

Eh bien, ce n'est pas vraiment, c'est un tunnel! Il faut le parcourir, on y entre et il faut le quitter. Cependant, dans notre peur de ressentir, d’expérimenter et d’accepter ce que nous avons vécu, notre manque d’espoir nous le fait percevoir comme un puits dans lequel tout n’a pas de sens..

Pour cette raison, parfois, à la mort d’un membre de la famille ou à la rupture d’un couple, nous pensons que nous ne retrouverons pas la manière de nous sentir bien, d’être heureux et d’aller de l’avant. Nous croyons qu'après cette fin, il n'y aura plus d'oeuvres ou d'aventures. Nous nous accrochons tellement à ces personnes et aux situations vécues avec elles que nous pensons n'avoir aucune chance. Cependant, ce n'est pas le cas. Mais pour le comprendre vous devez accepter la douleur, la ressentir et enfin l'accepter pour avancer.

"En tout cas, il n'y avait qu'un seul tunnel, sombre et solitaire: le mien"

-Ernesto Sabato-

Passer le temps aide à panser les plaies et à continuer à marcher Lorsque nous nous croyons perdus, le temps vient et nous sauve. Apprenons à donner au temps votre espace pour agir comme il se doit. Lire plus "