Si vous faites plus de la même chose, ne vous attendez pas à des résultats différents

À un moment donné, cette stratégie, ressource ou solution que vous appliquez maintenant à ce problème ou à cette difficulté vous a aidé à obtenir de bons résultats. À ce moment où vous étiez perdu, désolé et avec presque pas de ressources pour continuer, il est sorti de nulle part, l'a appliqué et cela a fonctionné. Par conséquent, vous avez décidé de l'utiliser à nouveau dans cette difficulté, bien qu'il semble à présent que les résultats ne soient pas aussi probants..

Bien qu'il soit vrai que beaucoup de problèmes peuvent être résolus avec les mêmes stratégies qui vous ont déjà donné de bons résultats, il y en a d'autres où précisément cette option les complique. Alors, répéter la procédure qui nous a déjà sorti d’une situation compliquée est une façon de procéder intelligemment.

C'est tant que nous ne le faisons pas automatiquement et nous nous attendons à ce que cela fonctionne. Chaque fois que nous savons comment nous arrêter à l'heure et chercher une alternative lorsque nous constatons que cela ne fonctionne pas. Donc, dans cet article, je propose une vision différente pour observer vos problèmes. Vous décidez si vous continuez à faire la même chose ou si vous essayez différentes choses.. Réfléchissons.

"Nous soulevons d'abord la poussière, puis nous nous plaignons de ne pas pouvoir voir"

-Berkeley-

Vous êtes la personne la plus experte dans votre problème

Il n'y a pas de plus grand expert dans un problème que la personne à qui il appartient, Cela vous semble étrange ou cela peut-il vous convenir? La personne qui a un problème est la plus expérimentée car c'est généralement celle qui a vécu le plus longtemps avec cette difficulté ou ce malaise. Même celui qui, sans le vouloir, a parfois maintenu la situation par ses tentatives de solutions inefficaces, dans le but de faire disparaître au plus vite l'expérience ou les résultats déplaisants.

Vous êtes le plus grand spécialiste de votre problème, la personne qui en sait le plus sur vous, même si vous ne vous en êtes peut-être pas rendu compte..

Parfois, nous sommes "coincés" dans les tentatives de solutions antérieures, peut-être une fois qu’ils ont eu un effet, mais dans d’autres situations, bien que nous en créions des similaires, ils n’ont pas autant de succès. Le problème est que nous ne le réalisons pas et que nous stagnons

Nous le faisons en répétant de manière systématique ce que nous pensons être efficace, mais cela ne sert à rien de résoudre le problème dans sa forme actuelle. Immergé dans un cercle vicieux difficile à briser.

Donc, il y a des cas dans lesquels les problèmes commencent quand une solution inefficace devient répétitive dans le temps et, loin de trouver la solution, le problème se perpétue et les résultats sont insatisfaisants..

Je vous propose d'observer le problème comme si vous entreteniez une relation avec lui. Quand il y a des difficultés ou des disputes, que faites-vous habituellement pour obtenir des résultats différents: continuez à agir de la même manière ou essayez de conclure un pacte ou une négociation avec votre partenaire? Normalement, l'option est la dernière et qu'implique habituellement cet accord? Certains changements ... D'accord avec votre problème!

De cette manière, Si vous vous arrêtez un instant et réfléchissez à ce qui se passe, vous pouvez identifier qu'as-tu essayé pendant si longtemps? et que malgré cela, n'a rien résolu. Par conséquent, au lieu de le conserver, vous pouvez le modifier ou le supprimer..

Faites quelque chose de différent et d'expérience

Essayez de vous rapporter à votre problème. Je veux observer et analyser votre façon d’agir. Vous découvrirez plusieurs fois pris au piège dans le même trou généré en faisant toujours la même chose. Par exemple, si vous avez un problème et que vous vous plaignez toujours, pensez-vous que vous allez résoudre un problème? Ne pensez-vous pas qu'il existe plusieurs alternatives pour toujours vous concentrer sur ce problème??

En faisant plus de la même chose, ne vous attendez pas à des résultats différents. Prenez un tour, ne serait-il pas préférable de choisir de faire quelque chose de différent? Pensez-y ... Ou vous attendez-vous à ce que, en vous plaignant, les choses ne soient pas comme elles devraient si la situation change par magie? Quand vous faites un gâteau éponge et qu'il brûle, continuez-vous à le mettre à la même température la prochaine fois?

"Si ce que vous faites ne fonctionne pas, ne pensez pas que vous êtes incapable, essayez simplement de faire quelque chose de différent et observez ce qui se passe" 

-Giorgo Nardone-

Si les stratégies que vous appliquez ne fonctionnent pas pour vous, partez à la recherche des autres.. Faites quelque chose de différent et vérifiez ce qui se passe! Ne vous y trompez pas, parfois faire plus de la même chose ne produit pas le changement que nous voulons, mais transforme ce que nous croyions être la solution en un problème réel.

Par exemple, lorsque nous ne sommes pas capables de dormir et que nous relâchons notre attention, nous nous concentrons sur crier pour nous endormir, nous faisons l'inverse de ce qui est conseillé: détendons et distrayons notre esprit avec des stimuli qui n'activent pas notre système nerveux sympathique Donc, si nous appliquons cette solution encore et encore, nous pourrons effrayer le rêve pour le reste de la nuit: tout le contraire de ce que nous voulions.

Cela se produit également lorsque nous anticipons un état d'anxiété. Seules les mesures que nous avons mises en place pour l’éviter le font apparaître petit à petit, puisque nous sommes plus conscients de nos réactions physiologiques..

Même dans les relations, cela est plus courant qu'on ne le pense: elle veut connaître l'opinion de son partenaire mais elle ne le demande pas car elle veut que ce soit un acte qui vient de lui et il ne le lui dit pas parce qu'il se croit fâché. ... Les deux croient adopter la réaction la plus appropriée à ce qui s'est passé et ne font qu'accroître le degré de tension tout en créant un problème de plus grande envergure.. 

Relate à votre problème d'une autre manière

Nous avons déjà dit, faire plus de la même chose, ne mène pas à des résultats différents ... Ouvrir d'autres portes, connaître d'autres possibilités et d'autres points de vue, être plus conscient, prenez une chance, familiarisez-vous avec les sensations que vous ressentez. 

Modifiez votre relation avec le problème et les actions appropriées apparaîtront

Comme dirait von Foerster, "Si vous voulez voir, apprenez à agir". SJe m'attends à quelque chose de différent, fais quelque chose de différent et vérifie ce qui se passe. Toi seul es le moteur de ton expérience, le maître de ton destin et le capitaine de ton âme.

L'importance d'une bonne communication La communication ne se termine pas lorsque nous donnons la parole à notre message, mais lorsque l'autre l'a compris. Profitez de l'article et ne manquez pas la vidéo. Lire plus "