Si vous êtes un père ou une mère, respirez

Nous devons tous nous arrêter et respirer, recharger notre énergie ou changer d’activité. Quand nous sommes parents, ces besoins se multiplient et prennent du temps et de l’espace pour prendre soin de nous-mêmes, cela devient un défi. Pensez que nous devons faire face non seulement à nos moments difficiles - personnels, professionnels, émotionnels, etc. -, mais également à des situations avec nos enfants, qui peut déclencher un conflit et déclencher une bataille familiale.

Si vous êtes un père ou une mère, respirez. Parce que nous sommes fatigués, parce qu'ils ne savent pas comment exprimer ce qui leur arrive ou peut-être parce que nous ne savons pas quoi leur dire. Il faut s'arrêter. Si nos enfants sont adolescents, les moments critiques sont assurés. Voyons comment réduire les batailles et les rendre situations d'apprentissage et de croissance.

Carlos, 15 ans

La mère de Carlos est venue chez le psychologue parce qu'elle se sentait dépassée. Au travail, elle souffrait beaucoup de stress, elle était fatiguée, triste et pleurait souvent à la maison. Son mari et son fils n'ont pas compris qu'il était toujours de mauvaise humeur. Je ne savais pas quoi faire. Il avait le sentiment de ne rien contrôler, tout manquait ... et les conflits avec son fils étaient quotidiens..

Il a essayé d’être meilleur, de parler avec sa famille, de déléguer au travail, de réduire son niveau de demande et de perfectionnisme. Pourtant, il y avait des jours que je ne pouvais pas avec tout ...

Quand il va chez le médecin, Carlos est nerveux. Il sait que sa mère a participé à quelques séances et que nous voulons maintenant le voir et connaître son point de vue. À la maison, tout va bien, dit-il, sa mère est un peu lourde, il veut tout contrôler ... Mais bon, il va bien avec son père. Sur les vacances, étant plus de temps ensemble, ils ont discuté plus, et maintenant comme chacun va un peu "à la leur", c'est mieux.

Je n'arrête pas de lui demander et il admet que sa mère ne prend pas bien pour qu'il vieillisse. C'est plus calme ces derniers temps, mais ça saute immédiatement pour tout. À la fin, nous nous mettons tous en colère pour des bêtises, mais nous nous retrouvons en colère. Veut toujours tout contrôler, se plaint et n'est jamais satisfait de rien.

Adolescents à la maison, raison de mieux respirer

Le cas de Carlos et de sa famille est habituel. Avoir un adolescent à la maison est une raison de mieux respirer. Quand une famille vient chez le psychologue, c'est parce qu'il ne peut plus le faire. Ensuite, ils décident de demander l'aide d'un professionnel, quelqu'un qui sait voir et écouter les enfants, les adolescents et les parents. Laissez cette famille voir qu'ils peuvent changer, qu'ils ont les clés, qu'ils forment une équipe. Ils doivent désapprendre certaines habitudes et apprendre d'autres dynamiques d'acteur.

Tout d'abord, il faut s'arrêter pour voir le fils. Pour voir cet enfant ou cet adolescent qui veut nous dire quelque chose. Et respire. Voir la relation entre chacun des parents avec l'enfant. Ne réagissez pas immédiatement à l'enfant.

Il faut être pleinement présent pour le moment. Soyez ouvert, sans juger, avec toute l'attention. Connectez-vous avec l'enfant et avec sa propre sagesse et vitalité. Pour cela, il est nécessaire de cultiver le courage, la confiance et la compassion. Partagez des moments spéciaux avec l'enfant, non seulement en termes de tâches, d'effort et de travail, mais également d'amusement, d'émotions et de complicité.

"L'art d'écouter

Quand je vous demande de m'écouter et que vous commencez à donner des conseils

tu ne fais pas ce que je te demande de faire "

-Leo Buscaglia-

Les adolescents, ces êtres magiques

Les adolescents sont des êtres magiques, capables de nous faire voir le meilleur et le pire de nous-mêmes. Ils sont comme ça, adolescents, amusants, énergiques, imprévisibles. Parfois difficile à gérer, avec des sautes d'humeur et des problèmes de concentration. Ils ont peur de l'échec, craignent de se sentir rejetés, non aimés, et ils ont besoin de nous. Ils ont leurs besoins, ils ont besoin de l'amour de leurs parents, du pilier de la famille, de leurs amis et ne pas se sentir seuls.

L'adolescent peut se sentir submergé par ses émotions, confus avec ses pensées et hésiter à prendre des décisions. Besoin de parents pour l'écouter. Qu'ils soient calmes et qu'ils puissent l'accompagner dans son développement. Le mieux que nous puissions faire pour lui est d’être calme.

"Faites la faveur, écoutez-moi et essayez de me comprendre.

Et, si vous voulez parler, attendez quelques minutes

et je vous promets de vous écouter "

-Leo Buscaglia-

Si vous êtes un père ou une mère, respirez davantage

En tant que parents, nous devons les comprendre, continuer à fixer des limites comme s’ils étaient enfants (même en les flexibilisant) et les accompagner dans la gestion de leurs émotions. Cela nécessite beaucoup d’énergie et nous devons le recharger en respirant..

Nous pouvons encourager les moments de conversation, de parole, mais surtout d'écoute. Ils nous font confiance et ils ont besoin de nous. Savoir gérer ses émotions est le meilleur exemple. Lorsque nous pensons que la situation va déborder, nous pouvons respirer, continuer à écouter, activement, nos enfants, essayer de les comprendre et les laisser être eux-mêmes de confiance, d'amour et de calme.

Des parents brillants qui font frémir leurs enfants Il y a des parents qui ne sont pas satisfaits d'être de bons parents. Ce sont des parents brillants qui parlent à leurs enfants du langage du cœur et des émotions. Lire plus "