Être courageux, c'est ramasser vos morceaux cassés pour être plus fort

La vie n'est pas toujours facile. En fait, ce n’est presque jamais simple ou du moins cela semble être le cas. Qu'est-ce qui se passe est que la plupart de nos souffrances nous nous cachons à l'intérieur de nous avec l'intention de le cacher aux yeux des autres. Nous seuls savons l'emplacement exact de nos blessures et leur vulnérabilité à notre égard. seulement nous pouvons les faire guérir en ramassant chacune de nos pièces brisées pour être plus fort.

Parce que bien que vivre une expérience qui nous brise à l’intérieur soit sans aucun doute l’une des transes les plus difficiles à laquelle nous ayons à faire face, c’est aussi une occasion de prendre conscience, de restructurer notre façon de comprendre le monde et, après avoir passé du temps, de nous reconstruire à nouveau. La question est: comment le faire?!

"Lorsque nous ne pouvons pas changer la situation à laquelle nous sommes confrontés, le défi est de nous changer nous-mêmes".

-Viktor Frankl-

Le poids de la souffrance

Personne n'est à l'abri de la souffrance. Cet étrange locataire qui s'introduit de temps en temps dans notre vie sans annonce ni invitation préalable. Et bien que la plupart du temps, nous essayons de le fuir ou de le cacher dans le sous-sol le plus sombre pour cacher sa présence, cela ne nous empêche pas de l'affecter ... et même dans ce coin sombre où nous l'avons banni, il continue de faire de l'exercice. son influence. Une influence que, par contre, on voit moins, puisque l'obscurité nous empêche d'identifier ou d'anticiper leurs mouvements.

Plus notre souffrance dans l'ombre passera longtemps, plus elle aura de pouvoir sur nous.

Certains inventeront leurs sentiments négatifs avec de faux sourires, d'autres effectueront mille et une activités afin de ne pas laisser une minute de réflexion et d'autres se mentiront peut-être avec l'intention de corriger leur inconfort. Et dans ce cadre, certains ou d’autres sont aussi nous, soit de manière ponctuelle, soit en tant qu’abonnés à la coutume..

Le problème est que pour de nombreux obstacles que nous voulons mettre, la souffrance viendra tôt ou tard avec l'intention de nous briser. Par douleur physique ou émotionnelle.

Que l'on le veuille ou non, la souffrance fait partie de la vie. Le danger, c’est quand il devient si lourd et prend tellement de formes qu’il finit par se prolonger dans le temps. et vous finissez par expérimenter comme un mode de vie, en brouillant notre regard autour d’un gris foncé, presque noir.

En fait, la plupart des souffrances que nous ressentons (pas toutes) sont le résultat d'une expérience de douleur, cela ne cesse pas d’être l’expérience de la perte de quelque chose ou de quelqu'un que nous aimons. Ainsi, lorsque cette perte n’est pas acceptée, nous résistons et insistons pour que les choses soient autrement, nous cédons à la souffrance sans le savoir; une souffrance qui est à la fois douleur et refuge quand il pleut au milieu du duel et que l'eau nous apporte de la tristesse aux os.

La mort d'un être cher, la rupture de notre relation, la déception d'un ami ou un congédiement sont des exemples de des pertes qui nous font mal et qui à long terme nous font souffrir comme si elles nous poignardaient directement dans nos cœurs. Blessures qui, si nous ne nous en soucions pas, ne saignerons jamais, jusqu'à ce que nous devenions des morceaux brisés difficiles à coller.

L'aube de la résilience

S'il est vrai que certaines personnes développent des troubles ou de réelles difficultés en raison de leurs souffrances, dans la plupart des cas, ce n'est pas le cas. Certains sont même capable de partir renforcé après cette expérience traumatique. Une expérience qui leur fait mal, mais qui les fait aussi grandir et dont ils tirent quelque profit.

Une étude réalisée par Wortman et Silver indique que il y a des gens qui résistent avec une force insoupçonnée aux ravages de la vie. La raison réside dans sa capacité de résilience, grâce à laquelle ils parviennent à maintenir un équilibre stable sans l'expérience traumatique et douloureuse affectant leur performance et leur vie quotidienne..

Cela nous amène à penser que nous sommes plus forts que nous le pensons. Même lorsque nos forces faiblissent, il existe un petit rayon de lumière qui nous éclaire afin que nous puissions ramasser nos pièces brisées afin de pouvoir nous recomposer. C’est l’aube de notre résilience, le moment exact où nos peines et le poids de la souffrance cèdent le pas au pouvoir guérisseur de notre force pour résister et nous refaire.

"Le monde est plein de souffrances mais aussi de les surmonter"

-Helen Keller-

Il ne s'agit donc pas d'ignorer ce que nous ressentons, mais de l'accepter comme moyen d'apprendre à connaître la vie et de la traverser les yeux ouverts., afin qu'une accoutumance puisse avoir lieu, comme cela se produit dans l'obscurité.Même lorsque la vie nous frappe avec une grande intensité et est capable de nous briser, la capacité de nous sentir forts nous aide à surmonter ce que nous vivons et à reconstruire notre identité, en choisissant un à un nos morceaux brisés..

C’est la résilience, l’une des plus belles capacités que nous ayons et que tout le monde devrait nous apprendre à l’école. Apprenez à panser nos blessures, à les traiter avec affection et à en tirer le plus grand apprentissage. Mais comment le faire?

Ramassez nos pièces brisées pour nous reconstruire

Comme nous l'avons vu, fleurir après une tempête de douleur est possible mais pas facile. Comme le souligne le psychiatre Boris Cyrulnik, il s’agit d’un processus complexe et dynamique qui implique non seulement l’évolution de la personne, mais aussi le processus de structuration de son propre cycle de vie. De cette manière, si nous les encourageons, ils renforceront notre capacité de résilience et nous aideront à rassembler nos pièces brisées pour nous reconstruire en tant que:

• La confiance en soi et notre capacité à faire face.
• Accepter nos émotions et nos sentiments.
• Avoir un but de vie significatif.
• Croire que l'on peut apprendre non seulement des expériences positives, mais aussi des expériences négatives.
• Avoir un soutien social.

En outre, comme le signalent Calhoun et Tedeschi, deux des auteurs qui ont le plus étudié sur la croissance, les souffrances et la douleur post-traumatiques font faisons l'expérience des changements non seulement au niveau individuel, mais aussi dans nos relations et notre philosophie de la vie.

Faire face à des expériences douloureuses nous fait peur, mais leur échapper ne fait que prolonger nos souffrances et nous rend muets d'une manière plus dangereuse.. Le vrai courage consiste à continuer malgré la peur, à avancer lorsque notre corps tremble et se brise à l'intérieur.

Dans la vie, même si nous avons besoin de temps pour assimiler ce qui s'est passé et rester seuls avec nos souffrances. Dans cette solitude naît la pause qui nous permet de la comprendre, il s’agit de continuer à marcher avec de grands pas ou de petits pas. Parce que la personne qui tombe moins n'est pas plus forte mais la personne qui est capable de se relever plus fort après sa chute.

Résilience: l'adversité me rend plus fort La résilience est la capacité de faire face à des situations défavorables et ressort également plus forte de l'expérience négative vécue. Lire plus "