Les signes que vous êtes un hypocondriaque

Probablement en lisant le sujet de cet article, vous pensez au nom spécifique de quelqu'un, car connaître un hypocondriaque est beaucoup plus fréquent qu'il n'y parait: souffrance d'un trouble anxieux par peur de souffrir d'une maladie.

En d'autres termes, L'hypocondrie est définie comme la peur constante de souffrir de maladies graves au moindre signe d'inconfort. Un hypocondriaque, par conséquent, interprète des sensations physiques qui ne sont pas réellement pathologiques comme si elles l’étaient, ce qui l’amène à faire des évaluations catastrophiques de son état de santé..

"La peur est l’émotion la plus difficile à gérer. La douleur que vous pleurez, la rage hurle, mais la peur vous attrape silencieusement dans votre cœur. "

Symptômes de l'hypochondrie

La définition de ce désordre psychologique nous dit déjà depuis le début quels sont les principaux symptômes en cas de souffrance: peur et anxiété. Cependant, il y en a d'autres qui peuvent nous aider à identifier si nous avons une hypochondrie, voyons-le ci-dessous.

• Niveau élevé d'inquiétude: l'anxiété découle généralement du grand nombre d'inquiétudes que nous pouvons avoir. De cette manière, l'un des symptômes d'une personne hypocondriaque est l'inquiétude excessive à toute indication d'un problème physique.
• Besoin de confirmer les résultats plusieurs fois avec un médecin. Lorsque les préoccupations du patient sont surmontées, cela revient à aider à maintes reprises un spécialiste à opposer ce qu’il a réellement. Le problème est que, parmi les symptômes, l'un d'entre eux est de ne pas accepter la réponse du médecin: l'hypocondriaque ne restera pas calme même si on lui dit qu'il n'a rien.

• Attention excessive portée aux éventuels changements: les alarmes sont déclenchées simplement en intuitant le signe minimal que quelque chose n'est pas ce qu'il était dans le corps. Une simple piqûre sur la lèvre, par exemple, peut faire penser que celui qui souffre d'hypocondrie doit avoir une maladie grave de la peau.
• Préoccupation constante pour les problèmes de santé.
• Croyez que vous souffrez de tous les symptômes d’une maladie que vous avez en tête: il est courant d’utiliser des moyens accessibles, tels que l’Internet, pour en savoir plus sur ce qui peut nous arriver. Dans ces cas, l'hypochondriaque, après avoir lu des informations sur les symptômes d'une certaine maladie, constatera probablement que les symptômes qu'il a lus correspondent à ce qu'il estime être en train de lui arriver..

Comment atténuer l'hypochondrie

Tout d'abord, il serait bénéfique de nous assurer que nous pouvons souffrir de ces symptômes et, le cas échéant, de consulter un spécialiste: nous pouvons nous adresser directement à notre généraliste, lui dire nos soupçons et lui demander de nous référer à un spécialiste ou d'aller directement à un psychologue.

À ce moment, notre thérapeute sera l'objectif principal de réduire la peur et l'anxiété que nous ressentons à cause de ce trouble mental, en nous adaptant à chaque cas particulier. Pour cela, la chose normale est qu’il instaure une série d’interdictions et de suivis: sans parler des maladies, ne pas consulter un médecin, etc..

"Parce que la peur, habilement administrée, est pire que la maladie. C'est le problème, la peur. "

-Juan Gervas-

Actuellement, le courant en psychologie qui a le plus grand soutien est le «comportement cognitivo-comportemental». Alors, lLa plupart des thérapies conçues et appliquées dans ce cadre théorique et pratique fonctionnent avec le patient de manière globale., en tirant parti du fait que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont liés.

Cette façon de travailler affecte ces trois systèmes de réponse via une modification éminemment cognitive. Il s'agit d'amener le patient à changer la manière dont il évalue la signification de ses sensations corporelles et les changements physiques qu'il ressent dans son corps. Selon Hawton, Salkovskis, Kirk et Clark (1989), il s’agit là du principal objectif du traitement cognitivo-comportemental destiné à traiter l’hypocondrie..

Selon ces auteurs, la thérapie doit donc reposer sur un réapprentissage et une réévaluation des croyances du patient dans un double sens. D'un côté, le professionnel devrait tester l'idée de l'hypochondriaque selon laquelle ses maux sont dus à une maladie physique. Et la deuxième façon, serait de lui faire comprendre que son problème est psychologique et pas tellement somatique.

Différents types d'hypocondries

L’hypocondrie peut être une question de niveau, en distinguant ainsi différents types:

• Doux: la personne hypocondriaque ressent la peur de souffrir d’une quelconque maladie, ce qui l’amène à consulter un médecin. Cependant, dans le cas d'hypocondrie légère, le patient est satisfait des informations fournies par le médecin.

• Passager: il est inévitable de craindre la mort ou une maladie grave, car cela entraîne une limitation de la vie. Hypochondrie passagère souffre Quiconque se soucie d'apprendre quelque chose qu'il pense avoir, mais l'oublie bientôt.

"Les recherches sur les maladies ont tellement progressé qu'il est de plus en plus difficile de trouver une personne en parfaite santé."

-A. L. Huxley-

• Faux Plusieurs fois, il peut arriver que nous confondions l'hypochondrie avec un autre problème de magnitude égale ou supérieure.
• Sérieux: c'est celui qui présente tous les symptômes décrits ci-dessus et qui nécessite l'aide d'un spécialiste, comme nous l'avons dit. Les personnes qui en souffrent ont du mal à séparer cela de leur vie sociale et à se concentrer sur autre chose.

Quand ce que vous pensez vous rend malade Le maintien ou la création de certains types de pensées peut affaiblir notre corps, ce qui nous oblige à baisser nos défenses et à s'affaiblir face à la maladie. Lire plus "