Savez-vous ce qu'est l'amaxophobie?

Il y a cinq ans, la voiture de Marta était garée devant sa maison. Il dit qu'il se sent incapable de le prendre, presque de le regarder depuis qu'il a eu cet accident. La réalité est que, heureusement, rien de grave ne lui est arrivé, mais cela lui a laissé suffisamment de séquelles psychologiques. Cette peur intense de reprendre le volant a un nom: l'amaxophobie.

Pour Marta, c'est un problème, car elle a besoin de sa voiture pour se déplacer, son partenaire vit en ville et doit toujours dépendre d'autres moyens de transport. En outre, elle a refusé d’accepter divers emplois car elle a été contrainte de voyager en voiture.. L'amaxophobie est un frein à la vie de ceux qui en souffrent.

Comme nous le savons, les phobies constituent un désordre psychologique au sein du groupe des troubles anxieux. Les phobies sont des peurs très intenses et irrationnelles pour différentes situations, stimuli, etc, qui sont vraiment inoffensifs.

Cependant, notre cerveau les perçoit biaisés comme une grande menace dont nous devons nous échapper si nous voulons survivre. Ils sont très invalidants pour la personne qui les subit car, comme Marta, ils limitent beaucoup leur vie quotidienne..

Mais qu'est-ce que l'amaxophobie??

L'amaxophobie est une peur exagérée et déformée à l'égard du fait de conduire un véhicule. La personne ne peut pas contrôler cette peur et éviter ou fuir la situation de conduite, ce qui la renforce et la maintient au fil du temps..

Il souffre de 4% de la population et survient plus chez les femmes, bien qu’il y ait aussi beaucoup d’hommes, mais ceux-ci ne signalent généralement pas autant de leur trouble parce qu’ils ont tendance à cacher leurs peurs et leurs "vulnérabilités" plus.

Les causes pouvant conduire à une personne souffrant d'amaxophobie sont nombreuses. Il peut apparaître après un accident traumatique ou savoir qu'une autre personne l'a eue. Ce sont aussi des causes ayant des antécédents d'anxiété ou d'autres troubles psychologiques, une faible estime de soi ou une personne craintive en général..

Ces personnes sont également très mal comprises par la société, devant parfois subir des moqueries, ce qui évite de parler du sujet..

Nous continuons avec Marta

Marta nous dit que une fois, il décida de surmonter ses peurs et prendre sa voiture pour aller voir sa partenaire, mais c’est le simple bruit du moteur qui s’arrache qui le fait penser: "Et si l’accident se reproduisait??

Cela fait dans votre corps va déclencher toutes les réponses d'anxiété physiologique que nous connaissons déjà: transpiration, tachycardie, hyperventilation, tremblements, vertiges ...

Cet épisode elle n'a plus confiance en elle et qu'il a tout donné pour perdu "Je ne conduirai plus jamais, je devrai assumer, je ne suis pas capable de le surmonter". Ces pensées négatives ont renforcé la peur de Marta. Il finit par rester à la maison en train de ruminer "à quel point c'est inutile".

Comment nous aidons Marta?

Une fois de plus, faire face à mes peurs me débarrasser d'eux. Et oui, c’est le seul moyen pour Marta de conduire à nouveau avec calme et confiance en soi..

Elle un objectif trop exigeant avait déjà été proposé: Aller à la ville de votre petit ami, qui était à une distance considérable. Son cerveau à l'époque était un millier: "Je dois traverser l'autoroute", "À mi-chemin, il y a une section où les voitures vont très vite".

Vous devez commencer avec des objectifs plus réalistes, comme par exemple (cela dépend du cas spécifique), montez dans la voiture cinq minutes et observez-la, sans plus, jusqu'à ce que le niveau d'anxiété soit réduit.

Ensuite, nous pouvons mettre la clé, allumer les lumières et commencer et attendre un moment, après ce temps, on peut essayer de bouger avec la voiture et, à mesure que nous surmontons ces situations, nous pourrons faire face aux problèmes suivants:.

Cela nécessite du temps, des efforts et de la motivation et grâce à ces trois qualités, la personne surmontera sa phobie.

Mais ce n’est pas tout, nous ne pouvons pas oublier les techniques cognitives. Si nous ne changeons pas notre façon de penser, nous ne pouvons pas changer notre façon d'agir. Certaines pensées anticipées de ces personnes sont les suivantes: Et si je suis à nouveau victime d’un accident? Et si je heurte un camion en essayant de le doubler??

Vous devez former ces patients à détecter ces pensées et à les modifier, car elles créent leurs pensées négatives et en font leur réalité.. Quand quelqu'un croit quelque chose, il agit comme si c'était vraiment vrai, il faut donc les interroger.

Quelles sont les chances d'avoir un accident si tu conduis bien, si ta vue va bien ...? Quels signes avez-vous que vous allez heurter un camion si vous le dépassez? C'est vrai que vous avez eu un accident, mais cela signifie-t-il que cela va se reproduire?

Marta l'a compris

Finalement Marta, a réussi à surmonter l'amaxophobie, votre peur de conduire. Il a peu à peu exposé et modifié ses connaissances et ses erreurs de pensée, améliorant ainsi sa qualité de vie..

Maintenant, il nous dit, ressent un respect normal envers la conduite avec des niveaux d'anxiété normaux qui obligent à prendre des mesures telles que mettre la ceinture, conduire à la vitesse établie par la loi, éteindre les lumières si nécessaire, etc..

Parce que la peur ou les soucis normaux nous aident à mettre en place certaines mesures nécessaires pour sortir de la situation, l'anxiété est bonne et utile dans une certaine mesure. Quand c'est excessif, exagéré et irrationnel, c'est déjà pathologique et c'est là qu'il faut agir pour mieux vivre.

Les labyrinthes du stress post-traumatique Le stress post-traumatique survient chez les personnes qui ont été victimes ou témoins d'événements mettant en danger la vie ou l'intégrité de soi-même ou d'autrui. Il a des effets graves et doit être traité par un professionnel. Lire plus "