Rejet, acceptation et traitement émotionnel

La vie peut nous apprendre beaucoup de choses, mais parfois elle nous fait souffrir. Le rejet est considéré comme l’un des plus grands dommages émotionnels que les gens puissent subir., être par exemple celui qui plus de conséquences dérive dans le cas où nous le subissons dans l'enfance.

Un exemple de ceci peut être les enfants qui, pour une raison quelconque, doivent vivre avec la vision d'un père ou d'une mère qui les abandonne, qui les rejettent à un moment donné de leur enfance. Ils peuvent grandir et devenir des gens qui réussissent, être intellectuellement brillant, mais ils n’ont pas pu atteindre la maturité émotionnelle..

Nous ne pouvons pas non plus oublier la souffrance émotionnelle à laquelle nous devons faire face dans les moments où nous sommes rejetés par ceux qui nous attirent..

Il est clair que dans nos vies, tout ne sera pas triomphe ni succès, mais il y a des gens qui ont plus de mal que d'autres à faire face au rejet. Des personnalités pour qui le temps semble s'arrêter au moment où elles reçoivent un "non" ou pire, un mépris qu'elles ne pourraient oublier.

Établir un mur de protection

Il faut que ce soit clair. Une chose est ce que les autres peuvent penser de nous, et une autre est ce que nous sommes vraiment. Ils peuvent nous rejeter dans certains domaines de notre vie: au travail, notre partenaire ... mais un rejet ne doit pas être une démonstration de nos limites.

Nous ne devrions pas rationaliser ce qui s'est passé comme un argument pour nous considérer comme quelqu'un qui mérite d'être seul, en tant que personne avec peu de stratégies, peu attrayante ou toute autre dimension négative. Pas du tout.

Ce n'est pas la même chose de dire "j'ai échoué" que "je suis un échec". Nous devons éviter les attributions personnelles. Nous devons nous protéger. La vie nous apportera sans aucun doute beaucoup plus de possibilités, beaucoup d’autres options de réalisation, de conquête, d’opportunités d’être plus heureux. Pour cela, nous devons construire un mur de protection pour assurer la sécurité.

Le rejet comme un moment de crise à surmonter

Nous avons parfaitement le droit de vivre nos moments de rejet comme un moment de crise personnelle. Être rejeté ou abandonné par notre partenaire nécessitera une période de deuil émotionnel. Être licencié d'un emploi, être séparé par un ami ou un membre de la famille est sans aucun doute un moment de douleur en tant que tel, nous devons en faire l'expérience pour ce qu'il est: une perte, un moment de souffrance.

Mais Cette souffrance de rejet doit être momentanée et temporaire. Un instant de temps pour réévaluer ce qui s'est passé, pour être avec nous-mêmes et penser à ce qui est arrivé, pour en tirer des leçons.

De toute expérience, il faut acquérir un apprentissage. Il est vrai qu’il n’ya parfois aucune raison pour cela. Quelqu'un nous rejette et il n'y a plus de tour de page. Mais ce que vous devez éviter en premier lieu, c'est d'éviter de construire des attributions personnelles: "Il m'a rejeté parce que je ne suis pas assez attrayant, parce que je ne suis pas gentil, brillant, intéressant ... etc". C'est une erreur très douloureuse.

La chose nécessaire serait sans doute de tirer des conclusions de l'expérience: "Je dois regarder d'autres types de personnes moins fières, humbles et simples", "Je dois rechercher un travail dans lequel elles puissent reconnaître toutes mes capacités et tous les mérites".

C'est-à-dire, il est bon que pendant un certain temps, nous ressentions la douleur de ce rejet, un moment d’introspection à partir duquel, sortant renforcé et avec l'encouragement de revenir à "marcher" dans la vie avec optimisme.

Évitez d'intérioriser ou de personnaliser

Mindfulness explique que nous ne devons pas fuir ce que nous ressentons, que nous devons façonner ces émotions et savoir les décrire. Parlez d'eux. C'est nécessaire, alors laissez-les simplement partir. Nous avons été rejetés, nous savons. Mais Ne laissez pas cet échec devenir une plaie intérieure qui vous empêche de respirer, vous empêche de progresser.

Cette personne qui un moment de votre vie vous a dit que "non" est simplement "passé". Vous avez le droit - et le devoir - d'avancer avec de nouvelles forces, de nouveaux projets et de nouveaux espoirs. Nous ne devons pas devenir victimes de ceux qui nous ont fait mal en voulant ou par inadvertance.

Nous devons être des héros pour nous-mêmes, des personnes capables d'apprendre de leurs propres souffrances, les personnes qui ont su transformer la douleur en orientation, en apprentissage, en vue d'un horizon dans lequel, retrouver l'illusion.

Ne laissez pas la douleur émotionnelle causée par le rejet, laissez-vous suspendu dans un instant du passé. La vie avance et nous devons le faire avec. Le bonheur peut nous envelopper à tout moment.

Rejet et croissance

Le rejet peut être interprété comme un échec, une déception, quelque chose de regrettable. Mais aussi cela peut être interprété comme une nouvelle opportunité. Tout dépend de la façon dont on veut le voir. Tout dans la vie a une fin. Quelqu'un peut nous jeter de sa vie. Un patron peut nous virer. Un nombre infini d'événements négatifs peuvent se produire. Mais si nous avons une bonne disposition, cette négativité deviendra une opportunité.

Comme l'affirme le maître bouddhiste Lama Rinchen Gyaltsen: "peu importe ce qui se passe, vous devez gagner" Qu'entendez-vous par là? Quoi Quoi qu'il arrive, nous devons apprendre et en sortir plus forts.. Ce n'est pas une bataille individuelle. Mais apprendre de tout ce que nous considérons comme un rejet ou un échec. Lorsque quelqu'un étudie la mécanique, il souhaite qu'il emmène une voiture dans son atelier pour la réparer et pouvoir la réparer et tester ses connaissances. Les enseignants bouddhistes attendent avec impatience les échecs pour les aider à évoluer. Parce que si quelque chose leur cause une gêne, il reste encore quelque chose à travailler. Pourtant, le malaise est presque inévitable. La clé est dans notre relation avec ce qui se passe.

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