D'abord aimer vous-même

.

Avez-vous fait de votre mieux pour plaire aux autres sans avoir le sentiment qu'ils le valorisent vraiment? Si cela correspond à une constante de votre vie, peut-être qu'il est temps de vous réévaluer en interne.

Aider les autres sans rien attendre en retour est un geste merveilleux qui met en valeur votre grand cœur et votre capacité à servir les autres, mais rappelez-vous que Il faut d'abord s'aimer soi-même pour pouvoir le faire avec d'autres personnes du fond du cœur, sans abandonner ses propres rêves..

Votre nature est celle d’un être humain exceptionnel, nous ne le remettons pas en question: avez-vous déjà pensé à votre bonheur avec vous-même? Interrogez-vous si vous attendez quelqu'un qui soit assez reconnaissant pour vous apprécier et rendre tout ce que vous avez donné sans mesure ... eh bien, cette personne vous a tant attendue! parce que la vérité est que personne ne sait mieux quels sont vos souhaits, sentiments ou besoins. 

.

Regardez votre propre reflet

.

Faisons cet exercice: sans personne autour, placez-vous devant un miroir et observez-vous en détail. Il n'y a que toi et personne d'autre ne peut juger l'image qui est projetée devant. En attendant, notez chaque pensée qui vous vient à l’esprit.

Après 15 minutes ou plus (vous pouvez prendre le temps supplémentaire que vous souhaitez), lisez ce que vous avez écrit. Maintenant, construisez une liste séparant ce que vous considérez comme négatif des perceptions positives.

Si le solde penche davantage en faveur du négatif, cela signifie que vous devez accorder plus d'attention. Petit à petit, vous pourrez travailler sur chacun des aspects défavorables que vous avez signalés à votre sujet pour obtenir de meilleurs résultats. Mais vous avez déjà entrepris ce merveilleux voyage de découverte de vous-même, vous aurez commencé à être honnête avec vous-même et à connaître votre perception de vous-même de votre propre personne..

.

Commence avec toi

.

Abraham Maslow, l'un des principaux représentants de la psychologie humaniste, a développé une théorie sur la "réalisation de soi".

Cet auteur a graficé son idée dans une pyramide où il explique que pour atteindre le maximum de satisfaction interne, nous devons avant tout couvrir une série de besoins allant des besoins physiologiques (alimentation, respiration et repos) à ceux qui impliquent de nous aimer arriver. être créatif, spontané, avec une morale ferme dans notre vie.

L’estime de soi est une série de perceptions, de pensées ou de sentiments qui définissent le comportement d’une personne. C'est la façon dont nous nous visualisons et qui, par conséquent, affecte la façon dont nous interprétons le monde.

Selon le psychologue américain Carl Rogers, "le problème qui se pose à beaucoup de gens est qu'ils se méprisent et se considèrent sans valeur et indignes d'être aimés". Dans ces cas, l'acceptation est une étape importante dans la recherche de solutions.

.

Commencer maintenant!

.

À partir d'aujourd'hui, Toute appréciation déformée que vous avez de vous-même peut changer. Vous continuerez à tendre la main aux autres, bien que chaque fois grâce à une connaissance plus approfondie de qui vous êtes et de ce que vous ressentez..

Ce sera la première étape pour faire avancer votre recherche interne et vous permettra, en particulier, Sauvez les désirs que vous devez oser réaliser, mettez en lumière les objectifs que vous avez laissés un jour, sauvegardés dans ce vieux tiroir ... Et si vous osiez??

Image fournie par Isabel Bloedwater