Pense trop

Est-ce que je pense trop? Vous êtes-vous déjà posé cette question? Si vous hochez la tête, c'est vrai, vous réfléchissez trop. Mais ne vous inquiétez pas, moi aussi. En fait, penser trop est quelque chose de très commun, nous le faisons presque tous. Cependant, la question que nous proposons de résoudre aujourd’hui est la suivante: est-il bon de penser beaucoup??

Souvent, inverser les idées nous amène à tomber dans la mélancolie (quiconque ne l'a jamais sentie lever la main), dans des obsessions, des phobies, des dépressions et finalement des sentiments et des passions qui nous empêchent parfois de faire tout ce que nous voulons.

Imaginons que notre question est une graine. Cette question pourrait en formuler plus, beaucoup plus, générant de plus en plus de branches, créant un cercle qui ne se brisera que lorsque nous cesserons d'y penser. Pour l'esprit, c'est épuisant et peut causer des maux de tête ou des migraines.

Penser trop devient parfois un cercle vicieux qui engendre un malaise dont rien n'est clair et qui ne résout rien.

Les inconvénients de trop penser

En plus de nous fatiguer à penser, nous avons d’autres inconvénients.. Avez-vous déjà arrêté de faire quelque chose parce que vous avez passé trop de temps à y penser? Avez-vous déjà pensé à ce que vous auriez dit à une autre personne si vous aviez le temps de le faire? Les trains passent et peuvent être perdus.

Comme nous le savons tous, les trains se reproduisent toujours si nous restons dans la même gare, mais on ne peut pas toujours faire la même erreur. Si nous n'avons pas fait quelque chose que nous voulions à cause des doutes qui nous ont envahis et ont envahi notre esprit, il est très probable que nous ferons de même à la prochaine occasion. Et les opportunités n’ont pas d’horaire comme dans le métro, on ne sait pas quand elles vont arriver.

Chaque poison a un antidote. Voltaire a déclaré: "Une collection de pensées doit être une pharmacie où tous les maux sont trouvés." Comme vous le savez, les antidotes sont fabriqués à partir de poison, bien que si nous dépassons la dose appropriée, nous ne serons pas guéris, mais contraire.

Penser trop parmi des centaines de pensées chaotiques peut vous amener à affirmer ce qui peut ne pas être vrai.

Si nous voulons l'éviter, nous pouvons le faire. Par exemple, nous pouvons commencer à faire autre chose en dehors de cette pensée qui nous tourmente: faire du sport, écouter de la musique, aller au cinéma ... Cependant, si les pensées sont fortement ancrées dans notre esprit, il sera peut-être difficile de les distraire..

Il est donc important d'aller au fond des choses, de découvrir ce qui nous pousse à nous retrouver dans cette situation. Parfois, c’est un excès d’inquiétude qui ne nous mène nulle part, mais être conscient du fait que c’est improductif est un pas de plus que nous avons fait..

Méditer, une aide précieuse pour ne plus trop penser

Je propose peut-être la méthode la plus compliquée: la méditation. Méditant, contrairement à ce que l’on comprend habituellement en Occident, ne signifie pas penser et penser, bien au contraire; ne pense à rien, laisse ton esprit vide, comme un folio vierge. Laissez-nous être guidés par nos pensées, mais ne nous contrôlez pas.

Parfois, il sera difficile de laisser l'esprit totalement vide, mais cela ne signifie pas que nous le faisons mal et que, par conséquent, nous sommes dépassés. Non, la méditation nous aide à observer ces pensées sans nous accrocher à elles et les laisser suivre leur cours. De cette façon, nous ne les mâcherons pas de manière constante et nuisible et nous saurons nous sortir de ce cercle de pensées dans lequel nous nous étions plongés et ne savions pas sortir..

"Il suffit de rester assis tranquillement à regarder les pensées qui vous traversent. Observer simplement, ne pas interférer, ne pas juger, car au moment où vous jugez, vous avez perdu l'observation pure. Au moment où vous dites "c'est bon, c'est mauvais", vous avez sauté dans le processus de pensée ".

-Osho-

Nous sommes les propriétaires de nos vies et nous devons les utiliser de la meilleure façon possible. Éliminer les pensées négatives non seulement pour nous, mais aussi pour nos amis, nos connaissances et notre famille proche. Si vous avez plus de méthodes pour éviter les pensées négatives et irrationnelles, nous aimerions les lire..

La méditation peut renouveler votre cerveau en 8 semaines. La méditation peut transformer notre cerveau en 8 semaines. Les domaines qui semblent se modifier sont ceux liés à la mémoire, à l'empathie et au stress, ainsi que ceux liés à l'attention et à l'intégration émotionnelle. Lire plus "