La paralysie du rêve, une expérience terrifiante

Avant d’aller plus loin dans la paralysie du sommeil, si on vous demandait quel est le rêve, comment le définiriez-vous? Il n’est pas facile de répondre à cette question, du moins d’un point de vue non académique. Malgré tout, on peut dire que le rêve est une fonction physiologique fondamentale.

De même, il peut être défini comme "un état fonctionnel, réversible et cyclique, avec certaines manifestations caractéristiques, telles que Immobilité relative et / ou augmentation du seuil de réponse aux stimuli externes. Au niveau organique, il y a des variations dans les paramètres biologiques, accompagnées d'une modification de l'activité mentale qui caractérise le rêve "(Buela-Casal, 1990a)..

Pendant le sommeil, de grands changements se produisent dans le fonctionnement de l'organisme, notamment la pression artérielle, la fréquence cardiaque et respiratoire, la température corporelle et la sécrétion hormonale. Également aussi Il a été observé que de nombreuses variables, tant physiques que comportementales, sont largement responsables de nombreux troubles du sommeil..

Troubles du sommeil

La classification internationale des troubles du sommeil comprend quatre catégories (Buela-Casal et Sierra, 1996a):

• La disomnie: Troubles de l’apparition du sommeil et d’entretien, somnolence excessive et sommeil lié au rythme circadien.
• Parasomnie: troubles de l'éveil, de l'association veille-sommeil et ceux associés au sommeil à mouvement oculaire rapide (REM ou MOR).
• Le troubles associés à des troubles médicaux ou psychiatriques.
• Autres troubles possibles sur lequel vous n'avez pas assez d'informations pour être considéré comme spécifique au rêve.

Dans cet article, nous allons nous concentrer sur un type de parasomnie: la paralysie du sommeil..

Quelle est la paralysie du sommeil?

Les événements paranormaux que certaines personnes prétendent avoir subis (attaques diaboliques, visites d'esprits et enlèvements d'extraterrestres, entre autres) dissimulent probablement des épisodes de la prétendue paralysie du sommeil..

La paralysie du sommeil pourrait expliquer les histoires de fantômes et d'extraterrestres; au cours de l'attaque, les victimes perçoivent avec intensité cette présence généralement néfaste. Ils expliquent également des sensations kinesthésiques inhabituelles: être traîné hors du lit, vibrer, voler ou tomber.

De tels épisodes peuvent conduire à des expériences extracorporelles dans toutes leurs prolongements. La paralysie du sommeil peut être terrifiante, mais elle ne sera jamais dangereuse. Heureusement, ses épisodes ne durent que quelques secondes.

Cependant, ces événements n'ont rien de paranormal. La paralysie du sommeil est une incapacité transitoire à effectuer tout type de mouvement volontaire qui a lieu pendant la période de transition entre l'état de rêve et l'état de veille.

Elle peut survenir au moment de commencer à dormir ou au réveil et s'accompagne généralement d'un sentiment de grande angoisse. Elle dure généralement entre une et trois minutes, après quoi la paralysie s’apaise spontanément. La paralysie disparaît généralement automatiquement si la personne est touchée ou secouée. Même si la personne touchée ne peut pas bouger, elle peut voir et entendre normalement. Même dans certains cas, il peut émettre des sons.

Comme on voit, un épisode de paralysie du sommeil est terrifiant pour celui qui souffre et on se souvient généralement avec beaucoup d'anxiété.

"La paralysie du sommeil est une incapacité transitoire à effectuer tout type de mouvement volontaire qui a lieu pendant la période de transition entre l'état de rêve et l'état de veille"

Symptômes de la paralysie du sommeil

Plusieurs symptômes se produisent pendant ces épisodes, la plupart d’entre eux étant terrifiants pour ceux qui souffrent:

• Hallucinations visuelles: il y a des gens qui disent avoir vu quelqu'un dans la pièce où ils dorment, bien qu'ils ne soient pas capables de le reconnaître. Cette présence est généralement perçue à la périphérie du champ de vision ou camouflée dans l'ombre de la pièce..
• Hallucinations auditives: on perçoit généralement des sons élémentaires, mécaniques et intenses, tels que bourdonnements, rumeurs, sifflement, course à pied, rugissements, carillons, battements, vibrations, sifflements, hurlements ou gémissements. Dans d’autres cas, il s’agit de sons identifiables, tels que sonneries de téléphone, sirènes, outils, moteur électrique, coups portés aux portes, glissement de meubles, bris de verre ou de vaisselle, musique étrange, etc..
• Difficultés respiratoires: Les personnes souffrant de paralysie du sommeil peuvent ressentir une pression thoracique, des difficultés respiratoires ou une suffocation. Ces symptômes provoquent déjà beaucoup d'angoisse et de panique: il y a la peur de mourir étouffé.
• Sensation de présence: la personne peut ressentir le sentiment qu'il y a d'étranges "présences" dans la maison où il vit. On peut même percevoir comment la présence se déplace, entre dans la pièce et s’approche du lit. Certaines personnes affirment se sentir observées, mais elles ne savent pas d'où.

Pourquoi est-ce produit?

La paralysie du sommeil est parfois liée à d'autres troubles tels que l'apnée du sommeil et, principalement, la narcolepsie.. Cependant, il survient généralement de manière isolée, lorsque la personne traverse une période de stress intense ou de forte pression..

Ce qui se passe, c’est qu’au moment de s’endormir, certains circuits neuronaux restent surexcités en raison de ce stress. Puis des cauchemars se produisent et la personne se réveille brusquement. Cependant, le corps ne réagit pas aussi vite car il est en phase de REM, et donc les muscles sont sans tonus. C'est la raison pour laquelle la personne ne peut pas bouger, même si elle est consciente de ce qui se passe autour de lui..

Si vous avez déjà souffert d'un épisode de ce type, ne vous inquiétez pas, il ne vous arrive rien d'inhabituel. Il est important que vous n’ayez pas peur, même si ce n’est pas facile. Quand vous vous souvenez de l'épisode, répétez cela C'était juste un mauvais rêve, quelque chose comme un cauchemar mais dans lequel vos yeux étaient ouverts. Cela va vous rassurer.

Prévalence et influence culturelle

L'équipe de Carrillo-Mora (2017) indique que la paralysie du sommeil peut survenir d'une fois dans la vie à plusieurs épisodes par mois ou par an. Ils stipulent que 7,6% de la population en général a souffertou Dans le même temps, il est également observé chez 28,3% des étudiants et chez 39,1% des patients atteints de pathologies psychiatriques..

Les auteurs soulignent un fait intéressant: les hallucinations auditives, visuelles ou tactiles peuvent être influencées par la culture et l’âge dans lesquels nous vivons. Ils soulignent que "Il est intéressant de voir comment ces élucidations sont fortement influencées par le temps, les traditions et la culture de chaque population, de sorte que dans chaque pays ou région, on vous donne une explication surnaturelle différente".

Bibliographie:

• Chóliz, M. (1994). Comment surmonter l'insomnie. Madrid: pyramide.
• Buela-Casal, G. (2002). Problèmes de sommeil. Madrid: synthèse.

Que pouvons-nous faire pour mieux réconcilier le rêve? Nous avons tous eu des jours où il nous était difficile de dormir. Je vous invite à apprendre des astuces pour vous endormir plus tôt dans ces occasions. Lire plus "