Ne te tais pas, va à la peau

C'est très vrai que chaque personne a son propre tempérament et certaines sont très expressives, alors que d'autres préfèrent être plus réservées. Ces traits de personnalité ne sont pas un problème en tant que tel, sauf si vous perdez votre équilibre. Si vous ne pouvez pas être discret quand la situation l'exige ou si vous paniquez quand vous êtes seul, il y a des problèmes. Si vous vous enfermez et qu’il vous est impossible de vous mettre à la peau, il y a aussi des problèmes.

Il y a ceux qui créent une armure invisible autour d'eux, de sorte qu'ils finissent par se cacher du monde. Ils ressemblent à un escargot, qui se réfugie dans sa coquille et ne permet pas un contact peau à peau avec la réalité. Ils finissent par devenir invisibles aux autres et leur comportement, excessivement protecteur, peut générer de grandes difficultés.

"La pilule qui peut atténuer les symptômes de solitude et d'isolement produits à la fin de la journée n'a pas encore été inventée"

-John Katzenbach-

Ce n’est pas la même chose d’être une personne réservée que de plonger dans un isolement émotionnel. Dans le premier cas, la personne exprime ce qu’elle ressent seulement avec ceux qui ont une plus grande confiance ou qui le savent depuis longtemps. Dans le cas d'une personne isolée sur le plan affectif, il y a un intérêt à ne pas permettre aux autres de savoir ce qu'ils ressentent, ou à une incapacité à le communiquer. C'est alors que tout devient inquiétant.

Qu'est-ce qui vous empêche de sortir sur votre peau pour rencontrer le monde?

L’isolement émotionnel est avant tout une manifestation de la peur. Il évite les contacts avec les autres parce que le fantasme qui prévaut est que s’approcher trop près des autres vous rend vulnérable, ils peuvent vous faire du mal. Cela crée également la fausse idée selon laquelle vous n’avez aucune ressource, aucune possibilité de faire face à cette menace supposée ou de traiter la souffrance qui peut en découler..

Ce type d'isolement est très courant chez les personnes qui ont subi l'agression ou la violence d'autrui. En général, ils ont vécu une expérience de victimisation, c'est-à-dire d'absence de défense face à un acte violent. Cela engendre un traumatisme qui, s'il n'est pas traité de manière thérapeutique, finit par se traduire par un isolement émotionnel en plus d'autres symptômes.

La personne qui s'isole a une conception négative de soi. D'une manière ou d'une autre, elle ne se sent pas digne de figurer dans un groupe social. Il peut avoir honte de ses propres sentiments et c'est pourquoi il finit par croire qu'il est impertinent de les exprimer. En même temps, il donne une valeur excessive aux autres: il craint son opinion, sa colère, ses réactions.

L'isolement émotionnel peut avoir différents degrés et s'exprimer de différentes manières. Parfois, la peur est à la surface et la personne sait que ce qui l’empêche de se quitter, c’est cette peur. En d'autres occasions, la situation est recouverte d'attitudes de mépris envers les autres, de comportement insociable ou d'insensibilité totale envers les autres..

De l'isolement émotionnel à l'isolement social

Il n’est pas logique que nous ayons tous une certaine réserve quand il s’agit d’exprimer nos émotions, nos sentiments, nos pensées, nos rêves, etc. Mais vraiment Il y a un problème quand une personne ne parvient pas à exprimer, à haute voix et en aucun cas, ce qui est sous sa peau. À ce stade, on peut dire qu'il y a isolement émotionnel, c'est-à-dire une situation dans laquelle la personne se sent confinée en elle..

À de nombreuses occasions, ces types de situations sont dépassés sans causer apparemment de préjudice. Vous vous déconnectez simplement des autres en leur parlant uniquement de problèmes superficiels, en maintenant un comportement formel dans différentes situations ou en adoptant des comportements stéréotypés. De cette façon, la personne s'adapte à son environnement, mais n'entre jamais en contact peau contre peau avec cette.

Dans d'autres circonstances, l'isolement émotionnel mène également à l'isolement social. La personne décide d'éviter le contact avec les autres et passe des journées entières sans parler à personne, enfermée chez elle et évitant toute rencontre avec les autres. Dans ces conditions, on peut facilement atteindre un état de dépression ou d'anxiété, bien qu'il soit également courant que ces états existent auparavant..

Les liens intimes sont absolument nécessaires pour maintenir la santé mentale. Tous les êtres humains doivent développer des relations basées sur la confiance, de sorte que le plus authentique de nous-même émerge et que nous nous sentions vraiment connectés au monde.

Chaque personne doit évoluer individuellement et socialement pour faire de la vie une expérience complète. Donc, si vous avez l’intention de vous enfermer à l’intérieur, il est peut-être utile de se demander pourquoi cela se produit. N'ayez pas peur, sortez à la peau.

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