Musicothérapie au rythme du bonheur

La musique, définie par les Grecs comme "l'art des muses", est, selon la définition traditionnelle du terme, l'art d'organiser de manière logique et rationnelle une combinaison cohérente de sons et de silences. Quelque chose qui est faiten utilisant les principes fondamentaux de la mélodie, de l'harmonie et du rythme, grâce à l'intervention de processus psychanimiques complexes. Ce sont les derniers processus que la musicothérapie est responsable de.

Cela fait longtemps que le rythme, l'harmonie et la mélodie qui composent la musique ne sont plus utilisés dans les traitements médicaux. S'il est vrai que la musique ne guérit pas d'elle-même, aujourd'hui de nombreux thérapeutes parient sur la musicothérapie comme complément à la thérapie en raison des avantages qu'elle apporte directement dans notre humeur et lors de l'atténuation des symptômes de certaines pathologies. Des études médicales montrent ses effets sur la pression artérielle, la fréquence cardiaque et même la saturation en oxygène. Vérité impressionnante?

"La musique compose les esprits décomposés et soulage les œuvres nées de l'esprit." -Miguel de Cervantes-

Comment la musique nous affecte?

Sur la base de recherches récentes menées par l'Université finlandaise de Jyväskylä, une méthode a été développée, qui permet d'étudier comment notre cerveau traite les différents aspects de la musique. L’une des conclusions les plus novatrices de cette étude est que les zones du système limbique du cerveau, associées à nos émotions, sont directement affectées par le rythme et le ton.

Ces mêmes scientifiques ont également observé que le traitement du timbre est associé à l'activation par défaut du réseau dit neural, un ensemble de régions qui pourraient être responsables de l'activité qui développe notre esprit au repos et qui est également liée à les processus de digression et de créativité.

On pourrait dire que, comme cela arrive avec d'autres types de stimuli, quand on écoute de la musique, cela produit en nous des réponses très différentes. Des réponses qui ne cessent d'être une représentation particulière de ce que les notes que nous entendons nous suggèrent et de notre propre expérience.

À travers nos goûts musicaux, nous projetons notre personnalité et nous pouvons manifester, par exemple, comment nous sommes, ce que nous ressentons à un certain moment ou notre humeur vis-à-vis des autres.

"L'art de la musique est le plus proche des larmes et des souvenirs." -Oscar Wilde-

La musicothérapie pour être heureuse

Vous êtes-vous déjà demandé d'où venait ce sentiment de bien-être lorsque nous écoutons encore et encore notre chanson préférée? La musicothérapie a la réponse. L'activation du noyau accumbens, comme cela se produit avec une attraction sexuelle ou avec toute expérience qui nous procure du plaisir, provoque la libération de dopamine par notre cerveau chaque fois que nous écoutons nos préférences musicales..

Deux nouvelles études publiées dans le Journal of Positive Psychology indiquent que l'humeur des participants s'est remarquablement améliorée à court terme et son bonheur a augmenté en écoutant de la musique positive ou optimiste pendant deux semaines.

Cela indique également que les chansons tristes ont l’effet inverse: Quoi Le bonheur personnel peut être considéré comme une tâche centrée sur soi-même. La clé a été trouvée dans cette personne au lieu d'évaluer encore et encore à quel point ils étaient heureux, concentrés sur profiter de la situation positive qu'ils vivaient..

Ces enquêtes suggèrent que le bonheur est lié à une plus grande probabilité d'avoir un bon comportement social, une meilleure santé physique, un revenu plus élevé et une plus grande satisfaction dans une relation..

"Celui qui écoute de la musique sent que sa solitude, tout à coup, se peuplera." -Robert Browning-

Si tout se passe mal, vous pouvez toujours jouer de la musique. Si tout se passe mal, vous pouvez toujours jouer de la musique. Parce que c'est gratuit, il libère de la dopamine et ses avantages sont instantanés. Nous vous laissons quelques chansons et vérifions. Lire plus "