Moments extraordinaires, moments partagés

La plupart des moments les plus extraordinaires de notre vie sont des moments partagés, ce sont des pièces de complicité magique avec des gens extraordinaires, avec des amis d'enfance ou de nouveaux amis, avec des parents, avec des amours d'été et des amours de toute une vie. Ils ont été, sont et seront des moments heureux que nous remercions et qui nous renforcent dans les moments difficiles..

Si nous nous présentons image par image à chaque instant de notre existence, il est probable que plusieurs scènes sont apparues avec cet éclat particulier: celui de la joie, celui du bien-être et cet équilibre subtil où, tout à coup, la vie s'harmonise.. Loin de regretter que ces moments de perfection absolue ne se produisent pas plus souvent, il suffit de les remercier. Merci de les avoir expérimentés.

"Ce n'est pas le temps qui vous est donné, mais le moment. A un moment donné, c’est à nous de prendre le temps "

-Georges Poulet-

Depuis que Martin Seligman a dirigé son travail à la fin des années 1990, de l'étude de la dépression ou de l'impuissance acquise au champ du bonheur. ont été écrits et des millions de livres visant à nous apprendre à "être heureux". On nous dit comment construire précisément ces expériences extraordinaires, être habiles dans nos décisions et architectes de cette joie, de cette confiance en soi et de cette confiance en soi pour façonner chaque jour plus nos besoins personnels..

Or, de ces années à nos jours, la psychologie positive de Seligman a reçu de nombreuses critiques. En fait, des psychiatres et des psychologues sociaux renommés tels que Jerome Wakefield, de l’Université de New York, affirment qu’aujourd’hui Il y a une telle obsession "d'être heureuse" que nous avons simplement oublié d'apprendre à tolérer ou à gérer la tristesse.

Nous avons oublié que le bonheur, en réalité, sont des moments, ce sont de précieux fragments de temps qui vont et viennent comme des bulles de savon scintillantes qui explosent et disparaissent ... mais qui nous laissent en même temps, ce sourire satisfait sur votre visage, ce souffle d’illusion avec lequel vous évoquez de temps en temps votre propre mémoire pour vous sentir à nouveau comme des enfants.

Des moments partagés, la clé du bonheur

Fermons les yeux un instant et demandons à notre mémoire de nous déplacer dans le temps vers un moment heureux. Dans un peu plus d'une seconde, nous serons là, dans une blague d'enfance avec nos camarades de classe ou à la piscine avec nos frères, tandis que l'odeur de chlore et d'herbe fraîchement coupée nous reviendra en mémoire. Vous pouvez aussi nous voir avec nos grands-parents, marcher, assister à leurs histoires pendant qu'ils nous prennent par la main un après-midi à 17 heures, après avoir quitté l'école.

La mémoire a une prédilection pour les souvenirs d’enfance, mais ces moments de bonheur peuvent également prendre la forme d’une caresse sous la table, d’un couple se réveillant sur le même oreiller ou même, et pourquoi pas, de ce voyage semé d’anecdotes. avec les amis habituels.

Ces moments partagés, liés au fil d'or des émotions, de la complicité et de l'affection ils configurent à eux seuls un joyau unique dans notre mémoire la plus intime, dans notre histoire personnelle. C'est "la vie vécue", sont des restes du même où nous nous sentons plus pleins que jamais.

Sonia Lyubomirsky, professeure de psychologie à l'Université de Californie et plus connue sous le nom de "scientifique du bonheur", explique que pour être heureux, vous avez besoin de travail, d'effort, mais si nous investissons temps et efforts dans ce but, nous réaliserons que cela peut être très amusant.

La raison? Une façon d'y parvenir est d'apprendre à se connecter avec les autres. Avoir des amis, par exemple, avoir des relations personnelles significatives, est un excellent moyen de créer plus souvent des moments magiques. Parfois, il suffit de rester prendre un café avec quelqu'un pour créer un instant de complicité magique et cathartique..

Des moments extraordinaires sont créés

Au-delà de ce qu’ils peuvent nous dire de telles phrases récitées que le bonheur est imminent ou que de bons moments apparaissent lorsque l’on s’y attend le moins, il est nécessaire de préciser certains aspects.. Sans une bonne attitude, sans ouverture, sans capacité de connexion, sans observation, sans estime de soi ni confiance en soi, nous aurons sans aucun doute de nombreuses fenêtres fermées.. Pour créer des instants extraordinaires, vous devez appliquer au quotidien des filtres adéquats avec lesquels, pour profiter davantage de la vie.

"La mémoire est le parfum de l'âme"

-George Sand-

Des clés pour créer des moments de qualité

La première stratégie est sans aucun doute savoir se concentrer sur les choses qui comptent. Savoir ce qui et ce qui est essentiel dans notre cœur sont ce qui nous permettra d’investir temps, efforts et énergie dans ces dimensions essentielles..

La deuxième étape est la gentillesse. Des moments extraordinaires naissent plusieurs fois lorsque nous faisons quelque chose pour quelqu'un ou le faisons pour nous, quand on partage des choses et des moments du coeur parce qu'il y a de l'affection, l'affection la plus sincère. Ce sont des morceaux de temps vides d'égoïsme ou d'intérêts enfouis.

La troisième stratégie a à voir avec notre capacité à se connecter au moment présent, à ce qui se passe dans notre ici et maintenant. Parce que nous devons l'avoir très clair: le bonheur n'est pas programmé, alors ne laissez pas pour demain le bonheur que vous pouvez ressentir aujourd'hui.

La dernière clé concerne la gratitude. Nous devons comprendre que le bonheur, comme nous l’avons indiqué au début, va et vient. Ces moments magiques ne durent pas éternellement. Ainsi, et pendant que nous en profitons, il est conseillé de les remercier. Donner merci pour les personnes spéciales autour de vous, apprécier de pouvoir vivre cette expérience qui vous aide à grandir en tant que personne, à donner le meilleur de vous-même et à vous sentir digne et digne de ces émotions positives.

N'hésitez pas à construire des moments extraordinaires autant que possible ...

Ne vous adaptez jamais à ce qui ne vous rend pas heureux Parfois, nous le faisons, nous nous adaptons à ce qui ne nous rend pas heureux, comme quelqu'un qui met une chaussure par la force en pensant que c'est sa taille ... En savoir plus "