Les 9 habitudes des gens heureux, par Jameson L. Scott

"Qu'est-ce que le bonheur et pourquoi le voulons-nous?" Ceci est l'un des premiers chapitres du livre Les 9 habitudes des gens heureux par Jameson L. Scott. Comme il le fait remarquer, le bonheur vient en grande partie de la capacité de réaliser ce dont nous avons besoin ou pour résoudre les problèmes de notre vie.

Donc, Nous voulons le bonheur parce que cela signifie réalisation de soi et satisfaction personnelle. Chacun réalise son bonheur de manière unique, bien que Jameson nous enseigne certaines règles que des gens heureux ont suivies à travers l'histoire.

"La porte du bonheur s'ouvre vers l'intérieur, vous devez vous retirer un peu pour l'ouvrir: si vous la poussez, elle la ferme de plus en plus."

-S.A. Kierkegaard-

Pourquoi son auteur le recommande

En premier lieu, Les 9 habitudes des gens heureux Il est présenté comme un livre qui appelle à une action individuelle et ne cherche pas l'auto-assistance. Nous sommes encouragés à changer du mouvement et pas seulement de la pensée.

Pour cette raison, l'auteur nous informe que pour suivre le livre nous devrons quitter notre zone de "zone de confort". Ce sera le seul moyen d'intégrer les 9 habitudes de ceux qui parlent dans nos vies.

De plus, il assure qu'après avoir lu le livre et suivi les directives de notre vie réelle, nous n'aurons pas à lire davantage de livres d'auto-assistance.à ceux qui, d'un autre côté, critiquent sévèrement. Par expérience, nous invite à la découverte de soi ne faire que ce que nous devons faire: vivre notre vie comme le seul moyen d'être heureux.

Qu'est-ce qui rend les gens heureux?

Passons en revue ces 9 habitudes dont parle Jameson, séparant deux blocs. Gens heureux:

Il ne laisse pas le futur s'imposer au présent

• Socialiser sans demander l'approbation: les gens heureux savent que pour être heureux, ils doivent être entiers et ne pas faire d'eux-mêmes ce que les autres veulent. Il sait que s'il le fait, il leur donne le pouvoir. Une personne heureuse ne cultive pas une fausse image et sait que tout le monde ne peut pas l'aimer.
• Ils s'aiment: Les gens heureux prennent soin d’eux-mêmes, se dorloter, se responsabiliser. La victime n'est ni faite, ni insultée, ni rejetée. De plus, il connaît ses possibilités et essaie d’obtenir ce qui dépend de sa.

• Ils acceptent leurs circonstances et poursuivent ce qu'ils veulent: distinguer entre le conformisme et l’acceptation, croire aux changements et lutter avant de partir. De plus, ils s'améliorent constamment, apprécient la vie et en tirent le meilleur parti..
• Connectez-vous au présent: c'est l'une des habitudes fondamentales des gens heureux. Il s'agit de vivre le moment et de laisser de côté un autre temps qui n'est pas le moment présent. Pour ce faire, ils méditent quotidiennement pendant quelques minutes, puis plongent leurs pensées dans ce qu’ils font..
• Ils font des choses qu'ils craignent et désirent: profiter des opportunités en tant que défis pour surmonter les peurs. Ils savent ce qui leur donne la panique et ils agissent pour le confronter. Nous parlons de personnes qui ont peur mais qui ne les arrêtent pas et ont même réussi à les introduire dans leur vie en tant que source de motivation.

"Sois stupide, égoïste et en bonne santé,  voici les trois conditions requises pour être heureux. Mais s'il te manque le premier, tu es perdu "

-Gustave Flaubert-

Apprenez et prenez soin de votre repos

En plus de tout ce qui précède, des gens heureux aussi:

• Ils apprennent de tout ce qui les entoure: Ils reconnaissent l’échec et échouent de mieux en mieux jusqu’au succès. Ils sont conscients que pour apprendre, ils doivent agir, gagner en force et en confiance.
• Reste correctement: ils dorment plus de six heures et moins de huit heures, ils se déconnectent deux heures par jour de l'obligation, ils se reposent sans technologie, etc..

• Ils mangent et font de l'exercice de manière équilibrée. Ils considèrent la connexion avec leur corps comme un moyen de communication fondamental pour leur bien-être, de sorte qu’ils y prêtent attention et en prennent soin..
• Prenez soin de votre posture et de votre respiration: des gens heureux ont constaté qu’il existe certaines positions qui limitent nos actions et ce que nous communiquons. Enfin, il accorde de l'importance à la respiration et à la manière dont l'air entre dans son corps..

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