Les 7 erreurs de mémoire les plus courantes

La mémoire joue un rôle si pénétrant et fondamental dans nos vies que nous en négligeons souvent l'importance.. Nous l'oublions comme nous le faisons pour notre santé et nous ne nous souvenons de sa présence que si elle échoue ou nous joue un tour..

Lorsque nous oublions quelque chose d'important ou que nous réalisons qu'un de nos souvenirs est inexact, nous voyons l'importance de la mémoire dans la "tâche" quotidienne. Après tout, grâce à la mémoire, nous pouvons faire des choses aussi simples que de nous rappeler les noms des personnes dans l’environnement et leurs numéros de téléphone, d’acquérir les compétences nécessaires pour effectuer toutes sortes de tâches ou de se rappeler les clés de nos comptes et de nos cartes. d'autres.

Si vous vous êtes déjà vu dans l’une des situations ci-dessus ou dans une situation similaire, vous savez déjà à quel point une situation dans laquelle votre mémoire a échoué est frustrante..

Les sept "péchés" de la mémoire

Dans le livre Les sept péchés de la mémoire, Daniel L. Schacter, psychologue et expert en mémoire, identifie les sept "péchés" de la mémoire: le caractère transitoire ou transitoire, la distraction ou l'absence de conscience psychologique, le blocage, l'attribution erronée, la suggestibilité, les préjugés ou les préjugés et la persistance.

Schacter décrit les trois premiers comme des péchés par omission, car le résultat est un manque de mémoire d'une idée, d'un fait ou d'un événement. Le résultat est que la mémoire est perdue.

Schacter considère les quatre autres comme des péchés de commission. Cela signifie qu'il existe une forme de mémoire présente, mais pas avec la fidélité souhaitée ni avec le fait, l'événement ou l'idée souhaité. C’est-à-dire qu’une partie de la mémoire est là, mais le résultat est faux ou ce n’est pas le résultat souhaité..

Transience: comment les souvenirs s'estompent avec le temps

Vous êtes sûrement en mesure de vous rappeler parfaitement ce que vous avez mangé hier, vous pourriez même pouvoir vous rappeler ce que vous avez mangé avant hier, la veille et encore plusieurs jours. Mais s’ils vous demandent de vous souvenir de ce que vous avez mangé il ya trois ou quatre semaines, vos chances de vous en souvenir fidèlement sont minces..

C'est parce que les souvenirs à court terme doivent être perdus. Bien qu'une personne puisse se souvenir d'événements importants en raison de son impact sur elle, les souvenirs de choses insignifiantes disparaissent assez rapidement..

Mais qu'en est-il des expériences importantes? Ce qui est certain, c'est que les souvenirs à long terme ont également tendance à s'estomper avec le temps. Même les détails les plus importants de souvenirs mémorables ont tendance à ne plus être clairs au fil du temps..

Cette tendance des mémoires à s’affaiblir est une caractéristique fondamentale de la mémoire.. Mais derrière cette fugacité ou fugacité de mémoire, il y a aussi beaucoup de nos problèmes à retenir. En ce sens, la disparition progressive des souvenirs peut rendre difficile la mémorisation de certains détails importants..

L'absence de conscience psychologique: le pouvoir de la distraction

Schacter suggère que l'absence de conscience psychologique se produit lorsqu'il y a un problème entre l'attention et la mémoire. Ils se produisent lorsque nous sommes distraits ou dépassés au point de ne pas pouvoir noter des informations importantes et les mémoriser..

Contrairement à la fugacité, ces erreurs ne se produisent pas parce que la mémoire s'estompe avec le temps, mais parce que l'information n'est pas encodée dans la mémoire en premier lieu.

La plupart d’entre nous connaissons très bien la distraction: clés oubliées avant de partir, document ou objet important que nous n’avons pas emmené au travail ou en cours, etc. Mais pourquoi sommes-nous si oublieux et si distraits?

Schacter suggère que Les distractions surviennent parce que nous passons la plus grande partie de notre vie sur le pilote automatique à effectuer des tâches quotidiennes sans y penser..

Dans la plupart des cas, cette distraction ne provoque qu'un léger inconfort, mais les effets peuvent parfois être beaucoup plus graves. Une distraction au volant, marcher dans la rue sans prêter attention ou être distrait pendant la cuisson, pour donner quelques exemples, peut conduire à une situation qui peut avoir des conséquences tragiques.

Blocage: Essayer de se rappeler des choses que nous savons que nous savons

"Je l'ai sur le bout de la langue." Cela vous semble familier? Vous savez que vous savez quelque chose, mais vous ne pouvez pas récupérer les données. Plus vous y réfléchissez, plus il vous semble difficile de trouver la réponse et, sans venir à l'esprit, vous vous en souvenez un peu plus tard.. La recherche montre que les gens sont capables de récupérer la moitié des souvenirs bloqués après quelques minutes de blocage.

Le blocage se produit lorsque le cerveau tente de récupérer ou de coder des informations, alors qu'une autre mémoire interfère, provoquant une inaccessibilité temporaire aux informations stockées. Dans de nombreux cas, la barrière est un rappel similaire à ce que vous recherchez, ce qui peut vous faire récupérer la mauvaise chose. C'est une situation habituelle dans des domaines simples, tels que des noms, des titres, des lieux et des choses similaires.

Les scientifiques pensent que les blocs de mémoire deviennent plus fréquents avec l’âge et qu’ils sont responsables du malaise ressenti par les personnes âgées qui ne se souviennent plus du nom d’autres personnes..

Attributions erronées: confondre l'origine d'une mémoire

Des attributions erronées impliquent que les informations proviennent d'une source alors qu'elles proviennent réellement d'un autre endroit.. Dans de nombreux cas, ces attributions erronées peuvent être relativement mineures ou sans importance, mais dans certaines situations, confondre la source d'information peut avoir des conséquences importantes..

Un type d'application erronée se produit lorsque quelque chose est mémorisé partiellement, sans précision, sans détail. Un autre type de mauvaise application se produit lorsque l’on croit qu’une pensée qu’il avait était propre et originale, alors qu’en réalité, c’est quelque chose qui a déjà été lu ou entendu..

L'attribution erronée devient également plus commune avec l'âge. En vieillissant, nous conservons moins de détails chaque mois pour l'acquisition d'informations. Cela est dû à des problèmes pour atteindre une meilleure concentration ou pour traiter rapidement les informations. De plus, à mesure que nous vieillissons, nos souvenirs s’éloignent de plus en plus, les anciens souvenirs deviennent particulièrement sujets aux fausses déclarations..

Suggestionability: les influences externes peuvent déclencher de faux souvenirs

La suggestion est la vulnérabilité de notre mémoire au pouvoir de suggestion. Schacter suggère que cette suggestion est peut-être l'erreur de mémoire la plus dangereuse de toutes. Les recherches sur les faux souvenirs ont montré que nous sommes susceptibles de suggestion et que cela peut nous amener à croire en des souvenirs de choses qui ne se sont jamais passées ou qui ne sont pas vraies.

La recherche a montré que nous sommes susceptibles de suggestion et de formation de faux souvenirs. En outre, il a été prouvé que la sécurité avec laquelle nous croyons qu’un souvenir est vrai n’a pas une forte association avec le degré de véracité de ce souvenir..

Le travail d'Elizabeth Loftus, qui étudie et écrit sur les faux souvenirs depuis le milieu des années 1970, montre clairement à quel point il est facile d'implanter de faux éléments dans des souvenirs, essentiellement réels..

Il a mené une étude avec deux groupes formés de manière aléatoire. Les deux groupes ont vu la même vidéo dans laquelle deux voitures se sont heurtées, puis un groupe a été interrogé sur "l'accident" et une autre sur "le moment où les voitures se sont écrasées". Ainsi, 14% des personnes interrogées au sujet de l'accident ont vu du verre brisé, tandis que 32% de celles qui ont été interrogées sur la façon dont les voitures se sont écrasées se sont souvenues d'avoir vu du verre brisé. Dans aucun des deux cas, il n'y a eu.

Préjugés ou préjugés: comment nos croyances actuelles influencent nos mémoires

Les croyances sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde actuel, ainsi que nos connaissances, peuvent avoir une grande influence sur la façon dont nous nous souvenons. En regardant en arrière, nous pouvons "éditer" ces souvenirs, souvent inconsciemment, pour refléter la vision que nous avons de nous-mêmes aujourd'hui..

Par exemple, nous avons tendance à vouloir que les choses soient cohérentes, y compris nos croyances sur nous-mêmes. Le problème est qu’en regardant en arrière dans notre mémoire, nous pouvons constater que les choses auxquelles nous croyons maintenant ne sont pas nécessairement conformes à celles que nous avons faites dans le passé..

Ce besoin de cohérence dans nos croyances et nos actions peut conduire à réécrire mentalement nos propres souvenirs afin qu'ils s'adaptent mieux à notre état d'esprit actuel.

Persistance: se souvenir de ce que nous aimerions oublier

Tout dans notre mémoire n'est pas de bons souvenirs. En fait, nous aimerions pouvoir oublier beaucoup de choses dont nous nous souvenons, car leur évocation produit un inconfort et rouvre des blessures émotionnelles. Mais ces souvenirs sont toujours là, ils persistent malgré les années.

Parfois, nous sommes tourmentés par des souvenirs que nous aimerions oublier, mais nous ne pouvons pas le faire.. La persistance des souvenirs dans lesquels ils vivent des événements traumatiques, des sentiments négatifs et des peurs vécues pose un autre problème de mémoire.. Certains de ces souvenirs reflètent avec précision des événements terribles, alors que d'autres peuvent être des distorsions négatives de la réalité..

Dans de nombreux cas, cette persistance de souvenirs indésirables se traduit par un léger inconfort ou un regret. Mais il existe d’autres formes qui acquièrent un caractère envahissant, telles que des accidents, des agressions, des vols, des catastrophes naturelles et d’autres événements traumatisants, pouvant conduire à une dépression, des retours en arrière, une rumination ou un trouble de stress post-traumatique, pouvant avoir des conséquences invalidantes, voire mortelles. menaçant la vie.