La tristesse n'est pas mauvaise, c'est juste une mauvaise vue

Combien de fois quelqu'un a-t-il dit "ne pleure pas", alors que tout ce que vous voulez faire, c'est pleurer? Combien de fois as-tu prétendu aller bien, même si au fond de toi tu es brisé? Combien de fois vous a-t-on dit "ne sois pas triste" quand il est juste triste comment vas-tu? Qu'advient-il de la tristesse qui déplaît tant à ceux qui ne souffrent pas?? Est-ce si grave? Est-ce si mauvais d'être triste?

D'un point de vue théorique la tristesse est une émotion fondamentale et n'est donc ni bonne ni mauvaise. En pratique, être triste n’est pas mauvais, au contraire, il est très sain, car nous exprimons le sentiment que, sinon, ce serait enfermé. La tristesse se produit lorsque la douleur est relâchée, mais si la douleur n'est pas relâchée, les dommages s'accumulent et s'aggravent.

"J'accueillerai le bonheur parce qu'il magnifie mon coeur; mais je vais aussi supporter la tristesse parce qu'elle découvre mon âme "

-Og Mandino-

La tristesse n'est pas mauvaise

Éviter la tristesse ne fera pas disparaître ce qui l’a causé, laissez la douleur disparaître, peu importe à quel point quelqu'un dit "ne soyez pas triste" ou essayez de montrer votre visage plus heureux. Il est vrai que la bonne humeur et l’optimisme aident à faire face à une situation douloureuse. Mais forcer la bonne humeur ou dissimuler la douleur n'est pas la solution.

En réalité, la tristesse est seulement mauvaise quand cela devient une habitude, lorsque vous vous y installez comme un moyen d'éviter de faire face à vos problèmes. Mais tout dans la vie a son heure, aussi pour être triste. Le nier à soi-même ou le nier aux autres ne permet pas de relâcher la douleur, bien au contraire..

Respecter la tristesse, la vôtre et celle des autres, est le seul moyen de la faire disparaître, sans pression, sans jugement. Les sentiments sont ce qu'ils sont et personne n'a le droit de vous dire comment vous devez ressentir ou comment vous devez exprimer votre douleur..

En fait, ne pas savoir gérer sa tristesse de façon naturelle oblige de nombreuses personnes à exprimer leur douleur de manière dangereuse. C’est là que l’importance de l’intelligence émotionnelle est évidente, le type de dialogue que nous avons l’habitude de maintenir avec nous et la gentillesse avec laquelle nous nous traitons habituellement nous-mêmes..

"Rire et le monde va rire avec vous; elle pleure et le monde, te tournant le dos, te laissera pleurer "

-Charles Chaplin-

Pourquoi la tristesse est mal vue

Le problème est que nous n'aimons pas voir les autres tristes. Parce que? Est-ce que nous nous sentons impuissants, coupables, responsables? Est-ce que cela nous rend tristes et nous ne voulons pas ressentir cela? Cela nous rappelle-t-il que la vie n'est pas un chemin de roses? Quelle que soit la raison on se sent mal à l'aise quand il y a quelqu'un de triste autour de nous.

De plus, nous sommes généralement mal à l'aise de montrer notre tristesse en public, comme si cela nuisait aux autres ou nous laissait dans une position de faiblesse. En outre, ce n'est pas à la mode. Le social impose de surmonter la tristesse et de regarder en avant. Mais une chose n'enlève pas l'autre. Vous pouvez être courageux, vous pouvez passer à autre chose, mais vous devez d'abord laver la douleur, sortez-la.

"Les larmes désinfectent la douleur"

-Ramón Gómez de la Serna-

La tristesse est plus facile à porter quand sa nature est respectée

Tout le monde a toujours été triste. Et nous savons tous d’expérience qu’il est plus facile de le surmonter lorsque nous le laissons couler, lorsque nous laissons libre cours à tout ce qui nous le demande, qu’il s’agisse de pleurer ou de rechercher la solitude et le souffle du vent. Plus nous essayons de déguiser plus il est difficile de sortir du trou.

Lorsque vous laissez la tristesse couler, vos propres mécanismes de défense peuvent apparaître. Certaines personnes sont capables de faire des blagues, de rire et de montrer de l'optimisme sans laisser pleurer ni être tristes. Mais cela va dans la nature de chacun.

Il y a aussi ceux qui n'ont besoin que d'un moment de pleurs et de solitude pour relâcher leur tristesse, pour ensuite prendre les rênes et commencer à penser de manière plus rationnelle. D'autres exigent plus de temps pour le calme ou ont besoin d'être en compagnie de leurs proches. En fait, la tristesse est peut-être l'une des émotions contre lesquelles nous manifestons un comportement plus différent si nous nous comparons les uns aux autres face à elle..

Quoi qu’il en soit, il est important de respecter la manière dont chacun essaie de surmonter les moments les plus amers., surtout au début. Dans ces moments-là, même des stratégies telles que le déni peuvent être utiles pour atténuer une douleur soudaine qui vise à tout submerger..

Ça vaut la peine d'être triste parfois, ça vaut la peine de rompre de temps en temps, ça vaut la peine d'être triste parfois, ça vaut la peine de rompre de temps en temps. Il est vrai que nous laissons le cœur pleurer jusqu’à ce qu’il sèche. C'est humain, c'est réel. Lire plus "