L'anatomie intime de la souffrance

La souffrance est brisée profondément dans notre peau sans être vu. C'est comme un locataire étrange qui attrape et étouffe, mais qui réussit tôt ou tard à gagner. A cause de la souffrance surgissent les âmes les plus fortes, avec les peaux les plus dures et les plus dures et par d'infinies cicatrices invisibles.

Il est possible qu'à ce stade de la vie, la peau de votre âme possède déjà une carte des cicatrices et des plaies rapiécées. Grace à lui, vous avez également appris que la douleur et la souffrance sont deux choses très différentes. La douleur fait partie de notre existence et apparaît lorsque nous perdons ce que nous aimons. Par contre, la souffrance vient de ne pas accepter ce qui se passe, de résister et de souhaiter que les choses soient autrement..

"La douleur est inévitable, la souffrance est facultative"

-Bouddha-

Or, même si on dit que souffrir est constitutif de l'être humain, il est nécessaire de prendre en compte un certain nombre d'aspects. Premièrement, il n'est pas nécessaire de souffrir pour savoir ce qu'est la vie. En fait, le bonheur nous donne aussi de bonnes leçons.

Deuxième, la peur de la souffrance est bien pire que la souffrance elle-même, parce que cela nous empêche de vivre. Cela met des murs et des barrières à notre droit d’aimer et d’être aimé, de faire des erreurs et d’apprendre de ces erreurs. Ce sont sans aucun doute des détails importants à retenir. Cependant, nous vous proposons de plonger un peu plus dans le sujet.

Souffrance et désir de s'échapper

La souffrance arrive comme un invité inattendu lors d'une froide nuit d'hiver. Nous ne le voulons pas et nous avons décidé de le fuir, de le cacher dans le sous-sol et de prétendre qu'il n'était pas là. Ensuite, nous enfilons notre armure rouillée et faisons semblant d'être normaux, dessinant un doux sourire tandis que le locataire inconfortable est toujours là..

Qu'on le veuille ou non cette émotion négative persistera longtemps avec son fardeau afflictif. En fait, c’est parce que son objectif est très clair: éteindre son énergie et vous forcer à rester immobile, à l’accepter et à comprendre ce qui vous arrive..

C'est drôle, mais comme l'explique le biologiste moléculaire Estanislao Bachrach, notre cerveau ne veut pas que vous soyez heureux. Pas du tout, car en fait, tout ce qu'il veut, c'est que vous surviviez, d'où comprendre les racines de votre souffrance sera sans aucun doute un acte de responsabilité personnelle. La survie.

Véritables souffrances et imaginaires

En psychologie, il existe une nette différence entre les souffrances réelles et imaginaires. Les deux dimensions ont une charge émotionnelle négative qui interfère directement avec notre qualité de vie, notre équilibre émotionnel.

• Les souffrances imaginaires sont des interprétations négatives que nous faisons de notre propre réalité. Nous créons d'authentiques combats internes, d'incroyables tempêtes chargées d'obsessions et de souffrances lors d'événements extérieurs qui n'ont parfois aucun fondement..

• Pour sa part, les vraies souffrances ont un fait réalisable où la douleur, la confusion, la perte, la déception sont concentrées. Il y a quelque chose de concret qui a déchaîné notre état.

Au moment d’étouffer ces deux types de souffrance, nous pouvons utiliser les mêmes techniques d’adaptation. Nous les expliquons ci-dessous.

5 raisons pour lesquelles vous devez accepter la douleur pour être heureux Le bonheur et la douleur peuvent sembler des termes contradictoires et incompatibles. Accepter la douleur est non seulement possible pour être heureux, mais nécessaire. Lire plus "

Réveillez-vous des stratégies endormies

Nous les avons Croyez-le ou non nous avons tous les meilleures stratégies pour faire face à la souffrance dans notre intérieur. À tel point que vous ne serez pas surpris d'apprendre que notre cerveau est biologiquement préparé à faire face à l'adversité par le biais de mécanismes très spécifiques. Stratégies que nous définirons ci-dessous et qui nous aideront à "survivre" beaucoup mieux.

Dans une vie sans tristesse, ils finissent par détendre les ficelles de l'âme

-Johannes Kepler-

Tout d'abord, réveillons cet œil intérieur, celui logé dans notre esprit. Comprenez que cette réalité, votre réalité, n’est rien de plus qu’une interprétation personnelle que vous créez vous-même et dont vous tombez parfois en captivité. Il est temps de mettre un filtre:

• Éteignez les peurs et les obsessions qui coupent votre personne, votre estime de soi, votre concept de soi. Toute souffrance réelle a à son tour associé de nombreux imaginaires: "Cela ne va plus changer", "Je ne serai plus heureux", "les secondes chances n'existent plus ..." Éteignez ce bruit mental inutile, contrôlez vos pensées pour créer de nouvelles émotions.

D'autre part, nos souffrances "imméritées" peuvent être réduites tant que nous prenons conscience d'un autre aspect: de leur temporalité..

• La douleur s'accroche irrémédiablement au présent et vous permet de comprendre vos blessures., apprendre de ce qui est arrivé et continuer à survivre. Parce que vous le voulez ou pas, la vie continue d'avancer. La loi de l'impermanence nous prend tous dans sa barge pour nous faire voir que tout change constamment, que tout va et vient. Aujourd'hui sont des douleurs et demain seront des joies. Ne vous permettez pas d’être prisonnier de douleur: avancez, vous êtes mouvement.

• La souffrance nous donne aussi la vertu de l'empathie. Parce que seule la personne qui souffre ressent de la compassion, ce qui nous rend sans aucun doute meilleurs. C'est un apprentissage vital, qui vous procure une grande sensibilité tout en une force plus digne et plus sage.

Réveillez ce courage qui sommeille en vous et soyez capable de voir la souffrance comme un chemin et non comme un mur pour vous emprisonner. Levez-vous, ouvrez les yeux de l'intérieur pour voir plus clairement et abattez chaque brique de ces murs pour vous permettre de retrouver votre bonheur.

Tu seras heureux, dit la vie, mais d'abord je te rendrai fort Tu seras heureux, dit la vie, mais d'abord je te rendrai fort. Je vais vous rendre résistant. Je vais vous faire renaître. Je t'aiderai à tenir les remontées mécaniques, à pagayer, à respirer ... Lire plus "