Le multitâche, un danger pour notre cerveau

Multitâche ou faire plusieurs choses à la fois n'est pas une bonne habitude pour notre cerveau. Il n’est pas bon de regarder la télévision, avec le téléphone en même temps et de parler avec notre partenaire. Cela nous empêche de nous concentrer et se traduit par une grande perte d'efficacité cognitive et relationnelle (au point que les réseaux sociaux sont devenus des réseaux antisociaux)..

Si nous examinons une grande partie de la littérature transversale publiée ces dernières années, y compris les articles publiés sur cette page, nous nous rendrons compte qu’il existe un courant qui tente de nous présenter au présent comme un lieu oublié de notre conscience..

Ces phrases, ces pages et ces théories ne sont que l'écho du dicton actuel: "Hé, je suis là et je pleure beaucoup!" Après, on peut l'entendre ou pas. Nous encourageons la distraction et utilisons notre cerveau pour changer de tâche en permanence, affectant cela aussi à l'expression et le contrôle de nos émotions.

Eh bien, quel que soit le degré auquel nous partageons cette préoccupation concernant l'évasion d'informations qui nous parvient à travers nos sens, la vérité est que plusieurs fois, nous devons assister à ces messages.

Imaginez un homme de bien qui se promène s’arrête au milieu d’un passage à niveau pour réfléchir aux sujets à traiter pendant le dîner du jour où il rencontrera ses beaux-parents. Nous conviendrons que ce n’est pas vraiment un bon endroit pour déconnecter.

La même chose semble trop exagérée pour vous. Ok, alors imaginez cette personne amoureuse de la musique ou d’un programme de radio qui prend l’habitude de marcher dans la rue avec des casques dans un quartier passablement occupé. Il ne court pas le même danger que notre penseur mais ne semble pas le plus conseillé.

Multitâche, présent sur demande

Notre mélomane peut être dans le présent parce qu'il écoute quelque chose qui se joue en ce moment. Mais si nous y réfléchissons, il s’agit d’une sorte de pseudo-présent, puisqu’il n’est pas naturel dans la situation dans laquelle il se trouve..

En ce sens, la technologie que nous avons créée est l’une des principales raisons pour lesquelles le temps que nous avons passé dans cette nouvelle dimension a considérablement augmenté: multitâche.

Nous avons des appareils qui nous permettent d’emporter des films ou de la musique n’importe où. Nous sommes devenus des optimiseurs de temps, essayant par tous les moyens à notre disposition que chaque instant soit plein de quelque chose que nous sommes sûrs d’aimer..

Ce n'est pas que nous vivions étranger au présent à cause de nos inquiétudes quant à l'avenir ou à la mélancolie du passé, mais que pour atteindre la réalité, il y a de plus en plus de couches.

La réalité est une perte de temps

Si nous allons à un gymnase, il ne sera pas étrange de trouver un personnage de plus en plus commun. Cette personne qui exerce simultanément, avec un livre électronique sur l'écran de la bande et avec les casques.

Il nous en coûte beaucoup d'assister uniquement aux stimuli qui ont à voir avec la réalité de ce moment. Nous sommes envahis par le sentiment que nous perdons du temps, que nous avons des canaux inoccupés qui pourraient être parfaitement occupés par des informations plus utiles ou agréables..

Nous pouvons faire une promenade avec notre partenaire et avoir le sentiment que la vue est inoccupée. Ce n'est pas quelque chose de médité, c'est quelque chose que nous avons déjà automatisé. En fait, sans nous en rendre compte, nous pouvons prendre le téléphone et consulter les dernières mises à jour de nos réseaux sociaux ou répondre aux messages en attente..

Nous faisons tout cela sans avoir le sentiment que nous avons cessé d'écouter parce que nous avons simplement occupé un autre sens disponible. Le problème dans ce cas est que seulement nous avons un cerveau qui n'est pas exactement un as dans la gestion de deux tâches qui n'ont rien de routine, assister à deux canaux qui demandent un exercice de compréhension.

Donc, involontairement, nous ne faisons pas vraiment deux tâches à la fois, mais nous allons rapidement de l'une à l'autre, comme si nous allions de temps en temps à la cuisine pour voir comment la dinde va au four.

Traitez les deux canaux comme si c’était le bruit de la machine à laver ou de l’autobus qui pouvait atteindre l’arrêt d’un instant à l’autre, est conscient des changements sélectifs qui se produisent et non de ce qui se passe réellement..

Nous avons laissé la patience sur la route

Pourquoi sommes-nous automatiquement en train de nous éloigner de la réalité? Pourquoi ne sommes-nous pas en mesure de leur donner une marge de manœuvre pour nous donner quelque chose d'intéressant? Pourquoi avons-nous l'impression de perdre notre temps si nous ne sommes pas en "mode multitâche"??

• Parce que nous avons perdu patience. La patience d'attendre, mais d'attendre vraiment et de ne pas faire autre chose.
• Nous avons également perdu la patience pour écouter. Parce que ce que notre ami nous dit nous semble tellement ennuyeux que nous cherchions quelque chose de plus amusant dans notre poche.
• Parce que cette alternative est plus facile pour nous d'entrer dans la conversation et de la rendre plus intéressante.
• Parce que ce que nous entendons à ce moment-là est monotone et que nous avons intégré la sortie technologique à notre gamme de comportements, sans effort et à la carte pour sortir de là..

Nous avons peut-être une vie plus mouvementée, mais nous sommes également de plus en plus impatients de tolérer un moment de pause. C'est comme si les stimuli qui n'étaient pas naturellement stressants avaient été infectés par ceux qui le sont., comme si rester seul au lit pendant un moment ou écouter un bon ami pourrait nous énerver. Réfléchissons, voulons-nous vraiment cela?

Le meilleur réseau social est une table avec les gens que j'aime, le plus petit réseau social formé par quelques personnes, ce sont celles que je porte dans mon cœur, celles que je rassemble à ma table et qui créent des moments simples, des moments merveilleux. Lire plus "