La loi de Yerkes-Dodson la relation entre performance et motivation

La loi Yerkes-Dodson suggère que performance et enthousiasme sont directement liés. Cette loi a été développée par les psychologues Robert M. Yerkes et John Dillingham Dodson en 1908..

La loi Yerkes-Dodson stipule que la performance augmente avec l'excitation physiologique ou mentale, mais seulement dans une certaine mesure. Lorsque les niveaux d'excitation deviennent trop élevés, les performances diminuent. Selon cette loi, le meilleur moyen d'améliorer la motivation et la performance est de travailler avec des tâches objectives qui nous permettent d'être vigilants..

Dans leur expérience, Yerkes et Dodson ont découvert que les rats pouvaient être motivés pour compléter un labyrinthe avec de légères décharges électriques. Toutefois, lorsque les collisions ont été plus graves, leur niveau de performance a diminué et elles ont simplement fonctionné dans l’intention de s’échapper. L’expérience a clairement montré que les niveaux d’excitation permettaient de focaliser l’attention sur la tâche à accomplir, mais seulement à un point optimal..

Comment fonctionne la loi Yerkes-Dodson

L’anxiété que vous ressentez avant un examen illustre bien le fonctionnement de la loi Yerkes-Dodson.. Un niveau optimal de stress peut vous aider à vous concentrer sur l'examen et à mémoriser les informations. Cependant, une anxiété excessive au test peut affecter la capacité de concentration, ce qui rend plus difficile la mémorisation..

Autre La performance sportive est un excellent exemple du fonctionnement de la loi de Yerkes-Dodson. Lorsqu'un athlète est prêt à effectuer un mouvement important, un niveau idéal d'excitation - la libération d'adrénaline - peut améliorer ses performances et lui permettre de faire un tel mouvement. Mais lorsque l'athlète est trop stressé, il peut rester bloqué ou bouger de manière énergique mais pas très précise..

Ensuite, Qu'est-ce qui détermine le niveau d'excitation idéal?? En réalité, il n’ya pas de réponse fixe à cette question, car ce niveau d’enthousiasme peut varier d’une tâche à l’autre..

Par exemple, on sait que les performances diminuent à partir d'un niveau d'activation inférieur. Cela signifie que si vous effectuez une tâche relativement simple, vous pouvez gérer une plage de niveaux d'activation beaucoup plus grande..

Des tâches simples, telles que faire des photocopies ou effectuer des travaux ménagers, risquent moins d'être affectées par des niveaux d'activation très faibles ou très élevés. Cependant, dans l'exécution de tâches beaucoup plus complexes, les performances seraient beaucoup plus influencées par des niveaux d'activation faibles et élevés.

Si les niveaux d'excitation sont trop faibles, il est possible d'avoir le sentiment qu'il manque d'énergie pour effectuer le travail. Mais des niveaux d'excitation trop élevés pourraient être tout aussi problématiques, rendant difficile la concentration pendant assez longtemps pour mener à bien la tâche..

Modèle du U inversé

Le processus décrit par Yerkes et Dodson souvent est illustré graphiquement comme une courbe en forme de cloche qui augmente puis diminue avec des niveaux d'excitation plus élevés. C’est pourquoi la loi de Yerkes-Dodson est également connue comme le modèle du U inversé..

En raison des différences dans les tâches, la forme de la courbe peut être très variable. Pour les tâches simples ou bien apprises, la relation est monotone et les performances s'améliorent à mesure que l'excitation augmente. Cependant, pour des tâches complexes, inconnues ou difficiles, la relation entre l'excitation et la performance est inversée après un point et la performance diminue à mesure que l'excitation augmente..

La partie ascendante du U inversé peut être considérée comme l’effet énergisant de l’excitation.. La partie descendante est causée par les effets négatifs de l'excitation (ou du stress) sur les processus cognitifs tels que l'attention, la mémoire et la résolution de problèmes..

Selon le modèle du U inversé, les performances maximales sont atteintes lorsque les personnes subissent un niveau de pression modéré.. Quand ils subissent trop ou trop peu de pression, leurs performances diminuent, parfois de manière importante..

• La partie gauche du graphique montre la situation dans laquelle les personnes ne rencontrent aucun défi, dans lesquelles elles ne voient aucune raison de travailler dur pour accomplir une tâche ou qui risquent d’aborder leur travail de manière négligente et non motivée..
• La moitié du graphique montre où vous travaillez avec une efficacité maximale, lorsque vous êtes suffisamment motivé pour travailler dur sans être surchargé.
• Le côté droit du graphique montre où vous commencez à céder à la pression, à vous sentir dépassé..

Les quatre facteurs d'influence

Le modèle de courbe en U inversé diffère d'un individu à l'autre en fonction de la situation. En fait, quatre facteurs influents peuvent influer sur cette courbe: le niveau de compétence, la personnalité, le trait d'anxiété et la complexité de la tâche..

Le niveau de capacité d'un individu affecte également sa performance dans la tâche donnée. Une personne hautement qualifiée, confiante en ses capacités, est plus susceptible de gérer efficacement les situations de pression élevée, car elle peut compter sur ses réponses bien répétées..

La personnalité d'un individu affecte également la façon dont il gère la pression. Les psychologues estiment que les extravertis sont plus aptes à gérer la pression que les introvertis. De même, les introvertis fonctionnent mieux en l'absence de pression.

Concernant le trait d'anxiété, La confiance qu'une personne a en elle-même affecte également la façon dont elle gère toute situation. Une personne est plus susceptible de rester calme sous pression si la confiance en soi est élevée et ne remet pas en question ses propres capacités.

Finalement, le niveau de difficulté de la tâche est un autre facteur qui influe sur les performances d'un individu. La difficulté de faire une photocopie n’est pas la même chose que de devoir rédiger un rapport ou une dissertation. Dans tous les cas, le niveau de complexité d’une tâche varie d’une personne à l’autre..

Commentaires finaux

Malgré plus d'un siècle d'existence, la loi Yerkes-Dodson est aujourd'hui très utile. En fait, les recherches se sont poursuivies sur cette ligne, en particulier pour l’appliquer au travail et à la performance sportive..

Les recherches menées entre les années 1950 et 1980 ont confirmé que Il existe une corrélation entre des niveaux de stress élevés et une motivation et une concentration améliorées, bien qu'une cause exacte de la corrélation n'ait pas été établie.

Récemment, en 2007, des chercheurs ont suggéré que la corrélation était liée à la production d'hormones de stress du cerveau qui, mesurée lors de tests de performance de la mémoire, présentait une courbe similaire à celle de l'expérience Yerkes-Dodson. En outre, la recherche a montré une corrélation positive avec une bonne performance de la mémoire, suggérant que ces hormones peuvent également être responsables de l'effet Yerkes-Dodson.

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