L'insatisfaction chronique est toxique pour l'âme

Avez-vous déjà senti que quoi que vous fassiez ne soit jamais suffisant? Pensez-vous que vous auriez pu faire mieux? Demandez-vous beaucoup de vous-même? Est-ce que vous comparez constamment? L’insatisfaction chronique est toxique et nous conduit au perfectionnisme et à la demande. Savoir comment le transformer en un sentiment positif vous aidera à mieux équilibrer votre vie..

Le sociologue Zygmunt Bauman, parle de nous vivons dans une société liquide et de consommation, qui cherche à satisfaire immédiatement les besoins matériels. Cela signifie que les produits que nous dépensons sont finis rapidement, ce qui donne à penser que nos besoins ne sont jamais satisfaits et que nous voulons consommer plus, nous sentir complets..

Pourtant, une partie de la responsabilité, de la grande insatisfaction générale que nous éprouvons, est au niveau social. Nous passons la journée à souhaiter de nouvelles choses et dès que nous les avons, nous voulons déjà quelque chose de nouveau. En tant que société de consommation que nous sommes, chaque nouveauté suscite pratiquement un désir.

"La moitié de la vie est un désir et l'autre une insatisfaction"

-Carlo Dossi-

Comment savoir si vous n'êtes pas satisfait?

L'insatisfaction chronique n'est pas seulement un phénomène social, mais aussi un problème personnel et individuel. Vous pouvez avoir l’impression que normalement rien ne vous occupe, que vous êtes submergé par ce que vous avez en attente et qu’une fois que vous le faites, vous ne trouvez aucune récompense. De plus, il se distingue par le besoin d’approbation constante des autres et le sentiment de ne jamais arriver à temps. Il y a toujours quelque chose en suspens qui peut être amélioré..

Si cela vous arrive, vous avez probablement aussi le sentiment que tout vous rend amer et que vous vous fixez des objectifs impossibles à atteindre. La comparaison et l’envie sont également deux caractéristiques souvent associées à l’insatisfaction. Plus vous comparez, plus vous êtes mécontent. Le paradoxe de l'envie est que cela vous éloigne de votre bien-être psychologique au lieu de vous aider à réaliser vos désirs.

Si vous estimez que rien ne vous satisfait, vous pouvez avoir un problème en suspens lié à votre estime de soi.. L'insécurité est un autre point présent dans le sens d'insatisfaction chronique. En doutant, vous pouvez ressentir une grande peur de l'échec et, par conséquent, cela vous ralentira pour prendre des décisions et faire avancer vos objectifs..

À quoi peut servir l'insatisfaction??

La bonne nouvelle est que le mécontentement a deux côtés. Comme nous venons de le décrire, l’un peut vous rendre amer, l’autre un autre qui peut vous aider à progresser. Le mécontentement occasionnel peut être positif, il vous conduit à vous améliorer et à vous améliorer dans votre vie de tous les jours. À petites doses, vous donne l'énergie et la motivation pour ne pas vous laisser surmonter les obstacles. De plus, cela vous pousse à ne pas vous conformer aux normes établies et à trouver une solution à vos problèmes..

Le visage amer de l'insatisfaction survient lorsque vous lui permettez de s'installer dans votre routine et de vous laisser submerger par la demande, la comparaison, le désir de perfectionnisme et l'ambition. Pour que l'insatisfaction ne soit qu'occasionnelle, il est nécessaire de ne pas tomber dans le piège de la comparaison.. Vous êtes unique et irremplaçable et vous avez le même droit que les autres d’avoir vos propres goûts, vos propres pensées et vos propres émotions.. 

Pourquoi le mécontentement qui perdure au fil du temps finit par devenir toxique?

Une insatisfaction peut vous donner des signes que quelque chose doit changer en vous ou dans votre environnement, et cela peut être positif si vous savez en tirer parti. Cela devient nuisible lorsque vous prolongez la plainte et le mécontentement, que vous colorez votre vie avec ambition et que vous vous concentrez sur le passé ou le futur au lieu du moment présent.. Le désir de tout contrôler vous empêche de vous détendre et d’oublier ce qui est vraiment important: profiter des petites choses.. 

"L'ambition est plus mécontente de ce qu'elle n'a pas que satisfaite de ce qu'elle a"

-Fénelon-

Si vous faites partie des personnes qui ont tendance à vouloir que tout soit parfait, il est probable que votre insatisfaction puisse vous nuire.. Peu importe combien vous planifiez, la vie a ses propres plans et personne ne peut contrôler les événements ni comment les gens autour de lui agiront.

Comment se libérer de l'insatisfaction toxique?

Quelques idées pour pouvoir se débarrasser de cette insatisfaction toxique:

• Ne vous comparez pas, vous êtes une personne unique et unique: la comparaison ne vous conduit qu'à idéaliser les autres, au lieu de contacter la partie réelle de vous-même. Acceptez-vous tel que vous êtes et appréciez ce que vous avez afin de pouvoir sentir plus fort de faire votre propre chemin.
• Laissez vos besoins être réels et non imposés: pense si ce que tu veux, c'est parce que tu en as besoin, parce que tu le veux ou peut-être, parce que tu penses que tu "devrais" le faire.
• N'essayez pas de prouver quoi que ce soit aux autres: La seule chose que vous devez prouver, c'est vous-même. Montrez-vous que vous vous valorisez et que vous vous aimez tels que vous êtes.
• Permettez-vous l'erreur: vous êtes imparfait, comme le reste de l'humanité, utilisez donc vos erreurs pour en apprendre et en tirer parti.
• Laissez vos émotions vous guider: Cherchez un équilibre entre émotion et pensée, sans couvrir vos émotions. Ce n'est que si vous laissez de la place à toutes vos émotions que vous pourrez mieux gérer votre insatisfaction ou votre insatisfaction..
• Profitez de votre cadeau: vivez votre vie dans le présent, dans l'ici et maintenant, vivez-la avec conscience et plénitude.

Confiance en toi et ce qui va venir nourrir ton âme et ton corps. Si vous apportez de la flexibilité à votre vie, vous pourrez laisser aller plus facilement le contrôle et le besoin de perfection qui traîne l'insatisfaction chronique. Ainsi, vous apprendrez à vous aimer avec vos défauts et vos vertus pour pouvoir abandonner vos exigences et être plus heureux avec vous-même et les autres..

Quand la demande exige trop La demande fait de nous, parfois, des personnes intransigeantes avec nous-mêmes et avec les autres. Cette attitude loin de nous profiter peut nous apporter des problèmes. Si exiger vous cause de l'anxiété et de l'insatisfaction, vous êtes trop exigeant. Lire plus "