L'insatisfaction du perfectionnisme

Les perfectionnistes cherchent le succès sans repos, bien que rien ne semble suffire. Presque tout produit du mécontentement parce que leur niveau de demande est excessif et même illusoire, car ils pensent pouvoir toujours faire mieux. Par conséquent, le fait de ne pas atteindre chaque objectif proposé finira par générer des niveaux élevés de stress et d'épuisement.

Lorsque la routine devient une course de longue distance, le sentiment de manque de temps pour atteindre le but est très commun. Maintenant, si nous ajoutons aussi une dose de perfectionnisme, ce manque de temps submerge, mais se noie. Bien que cela ressemble à un paradoxe, la perfection n'est pas toujours parfaite. Dans de nombreuses occasions et contre ce que l'on peut penser, cela entraîne beaucoup plus d'inconvénients que d'avantages pour notre santé physique et émotionnelle..

Les perfectionnistes sont souvent peu sûrs de leurs normes et éprouvent constamment des difficultés, puisqu'ils veulent atteindre une telle perfection que, qu'ils y parviennent ou non, ils finiront ce qu'ils font. Ainsi, pour éviter ces comportements excessifs, il est essentiel de prendre conscience de qui nous sommes et de valoriser nos vertus et nos efforts..

Le vrai problème des perfectionnistes est que les succès et les échecs ne sont pas évalués en fonction de l'objectivité, mais de l'échec personnel..

Le paradoxe du perfectionnisme

Il n’ya rien de mal à s’efforcer de faire les choses du mieux que nous pouvons, mais nous devons être conscients de nos limites.. Le curieux paradoxe du perfectionnisme est frustré de ne pas atteindre la perfection en tout.. Cette fonctionnalité impliqueeffets dévastateurs sur notre santé physique et émotionnelle quand il se produit en excès. En fait, une étude de l'Université Yale a lié le perfectionnisme à un risque élevé de dépression et de suicide.

Normalement le perfectionnisme commence à apparaître dès l'enfance et tend à augmenter progressivement au stade étudiant. Cependant, il n'est pas nécessaire que cette fonctionnalité apparaisse dans tous les domaines de la vie d'une personne, bien qu'il soit normal de l'étendre à tout le monde. Certaines personnes ne sont que des perfectionnistes au travail, dans les sports ou dans les relations amoureuses, tandis que d'autres s'efforcent d'être parfait dans tous les domaines de la vie. Il y a beaucoup de facteurs qui peuvent intervenir.

"Je pense que le perfectionnisme est basé sur la conviction obsessionnelle que si vous courez avec suffisamment de soin, en marchant chaque pas à la perfection, vous ne serez pas obligé de mourir. La vérité est que vous mourrez quand même et que beaucoup de gens qui ne regardent même pas leurs pieds feront beaucoup mieux que vous et qu’ils auront beaucoup mieux le temps de le faire ".

-Anne Lamott-

Symptômes physiques et émotionnels des imperfections

Une étude de l’Université de Brock, en Ontario, a examiné la relation entre perfectionnisme et santé physique chez 492 personnes âgées de 24 à 35 ans. Les résultats ont conclu ce qui suit: les perfectionnistes sont plus susceptibles de se sentir mal et de se plaindre du manque de sommeil, de la douleur et de la fatigue que ceux qui ne le sont pas. En plus d'éprouver une grande peur d'échouer.

Les perfectionnistes ont également tendance à avoir des niveaux d'anxiété élevés qui, ajoutés au facteur d'insécurité mentionné ci-dessus, conduisent à souffrant tellement, ils peuvent avoir des crises d'anxiété, une fatigue excessive ou même un manque de motivation en ne obtenant pas ce qu'ils voulaient.

Comme on voit, le perfectionnisme n'est pas une recherche du meilleur. Il chasse le pire d'entre nous, la partie qui nous dit que rien de ce que nous ferons ne sera jamais assez bon ou suffisant. Se demander soi-même, c'est bien mais toujours dans les limites.

"Une fois que vous acceptez que vous n'êtes pas parfait, c'est lorsque vous développez une certaine confiance. Les imperfections d’une personne, ses faiblesses, ses fautes sont aussi importantes que ses vertus ".

-Rosalynn Carter-

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