L'importance de la résilience dans le sport

La résilience est une compétence très importante dans tous les sports.Les athlètes doivent faire face au stress des compétitions et à la pression d'être les meilleurs dans leur travail. À cela, il faut aussi ajouter le souci de travailler avec son corps et avec une vérité qui se cache souvent derrière les médailles: le sport d'élite punit le corps, le serre au maximum et est loin d'être en bonne santé. Cette idée est liée à une autre source de pression: les blessures. 

Maintenant, Comment la résilience fonctionne loin du sport d'élite? La vérité est que non seulement les athlètes doivent surmonter des obstacles, coexister avec la solitude ou toucher le fond avec le sentiment qu'il sera très difficile de se relever. En fait, c’est quelque chose que nous faisons tous avec plus ou moins d’intensité dans notre routine.

Suivant le parallélisme, le sport, pour ceux qui ne sont pas de leur profession, peut devenir un terrain d’entraînement pour certaines variables psychologiques. Parmi ces variables est la résilience. Ainsi, un accident ou la mort d'un être cher sont des expériences auxquelles nous sommes à peine préparés et pour lesquelles une bonne résilience fait une grande différence entre réussir à les surmonter ou non..

"Les difficultés préparent les citoyens ordinaires à des destinations extraordinaires"

-C.S. Lewis-

Les athlètes sont des modèles de surmonter

Si quelque chose peut nous différencier des athlètes, c'est que pour eux, la plupart des pressions sont auto-imposées et que, dans le même temps, beaucoup n'ont pas d'autre choix que de les gérer par eux-mêmes.. Celles-ci leur fournissent toutefois une maturité leur permettant de développer et de renforcer leur résilience. Ainsi, ils deviennent des personnes engagées, avec une grande détermination et surtout avec la foi issue de l'expérience de nombreuses tempêtes et après avoir constaté comment, au bout d'un moment, les nuages ​​se sont retirés.

Nous pensons que les athlètes souffrent de blessures, de problèmes de performance, de maladies qui peuvent les empêcher de travailler. Cependant, malgré cela, ils se remettent facilement des revers, comme l’a révélé une étude menée en 2008 par Galli et Vealey.. La force mentale dont ils jouissent leur permet de résister aux flots lorsque les autres s’enfoncent. C'est le produit de leur expérience, mais aussi un exercice de foi et d'espoir.

En ce sens, nous ne pouvons pas tout oublier des athlètes handicapés qui, malgré leur limitation, parviennent à donner de leur mieux et relèvent le défi d'améliorer chaque jour avec enthousiasme. Devant les victimes du malheur ou du malheur, ce sont des conquérants et des exemples essentiels. Ils n'arrêtent pas, ils sont forts, ils sont résilients.

"La résilience est la capacité de faire face aux difficultés de la vie, de transformer la douleur en une force motrice pour les surmonter et en sortir plus fortes. Une personne résiliente comprend qu’il est l’architecte de son propre bonheur et de son propre destin "

-Anonymous-

La pression psychologique à laquelle sont soumis tous les athlètes d'élite n'est pas un obstacle à la poursuite de l'effort et au dépassement quotidien. Pourquoi cela n'arrive-t-il pas parfois chez les personnes qui ne pratiquent pas de sport? Selon l’étude susmentionnée, la réponse est que les athlètes, précisément en raison de leur activation physiologique constante, sont capables de générer et de maintenir un optimisme qui les aide. Cependant, il semble que ce ne soit pas le cas pour les personnes qui maintiennent un style de vie sédentaire.

La résilience appliquée à d'autres facettes de la vie

Il n'est pas nécessaire d'être un athlète d'élite ou d'appartenir à un club de football pour profiter des avantages que le sport peut offrir.. Le faire découvrir très tôt aux enfants, quel que soit le sport pratiqué, aura des effets positifs sur la santé., mais aussi pour qu'ils apprennent à gérer le stress et d'autres émotions pouvant mener au défaitisme.

Tout ce que le sport apporte, les avantages qu’il apporte, aidera à extrapoler toutes les capacités positives acquises aux différentes facettes de la vie. C'est-à-dire que la résilience, par exemple, aura un impact important sur les relations sociales, également à l'école et, surtout, au travail..

La résilience dans le sport peut devenir un excellent outil surmonter avec succès les difficultés et les problèmes, les plus quotidiens et les moins fréquents, qui produisent un impact émotionnel plus important. Apprendre à gérer correctement ces circonstances nous permettra de nous en remettre plus rapidement et les sports, comme nous l’avons dit précédemment, peuvent être un bon terrain d’entraînement pour pratiquer cette attitude..

"De la difficulté et de la douleur surgit l'occasion. Parfois, les routes se trouvent de la manière la plus paradoxale, car pour progresser vers un plus grand bien-être et un meilleur équilibre en famille, il est nécessaire de traverser une situation pénible "

-José María Madariaga Orbea-

Le sport est une excellente occasion d’extrapoler tout ce que nous pouvons en apprendre à notre routine. Bien que nous croyions qu’il ne sert qu’à prendre soin de notre corps et à améliorer notre santé, la vérité est qu’il peut nous doter de compétences bien plus importantes surmonter des problèmes pour lesquels personne ne nous a préparés. Allons-nous manquer cette opportunité?

Ma stratégie pour faire face aux problèmes m'a rendu plus fort. Nous présentons deux stratégies pour faire face aux problèmes: la méthode de résolution de problèmes stratégique et le paradoxe de l'éclairage public. En savoir plus "