La dissonance cognitive, ce tumulte interne

Personne ne l'aime “bousiller”. Nous voulons tous bien faire les choses, et si elles sont parfaites, mieux. Toutefois, ce scénario rose n’existe généralement que sur le plan idéal, car les choses ne se passent pas toujours (et presque jamais) comme prévu.. ¿Parce que? parce que nous sommes des créatures imparfaites et complexes et que coexistent dans notre monde intérieur de nombreuses idées, émotions, opinions, connaissances et valeurs qui ne sont pas toujours en harmonie.

L'exemple classique

À cette vieille manie que nous, les humains, devons rationaliser nos actions lorsqu'elles entrent en conflit avec certains principes, valeurs, opinions, connaissances ou attitudes que nous avons, les psychologues lui ont donné le nom de dissonance cognitive. Voyons un exemple typique: “Je vais quitter le régime, mais seulement pour cette fois; Le lundi je reviens”.

Dans notre exemple, la personne sait très bien que consommer un excès de calories est néfaste, mais le problème est qu’elle a simultanément une attitude de goût et de plaisir à l’égard de la nourriture, qui finit par être plus forte. Ensuite, “baisse ta garde”, il va manger quelque chose de délicieux, mais plein de calories. Bien sûr, alors il se sent mal et une tension psychologique survient. C'est ici quand le “mais” Sauveur qui vient réduire cet inconfort, puis notre glouton ou notre glouton se calme en disant: “Ce n'est qu'un glissement, lundi je suis le régime”.

Ainsi, la dynamique psychologique qui survient lorsqu'il y a dissonance cognitive remplit une fonction protectrice pour l'intégrité de notre psyché, car sinon l'inquiétude et l'auto-punition que nous nous infligerions nous-mêmes pour ne pas nous conformer aux paramètres que nous nous imposons, ils seraient dévastateurs.

Les deux faces de la médaille

La dissonance cognitive a un côté sombre et un côté sombre. Le côté obscur se manifeste lorsque nous l'utilisons pour justifier des comportements réellement néfastes, comme dans le cas du délinquant qui justifie ses méfaits en se disant que la société l'a mal traité et c'est pourquoi il rend maintenant ce qu'il a reçu, bien qu'il sache qu'il fait du mal à autrui.

Mais la dissonance cognitive peut aussi être bénéfique quand elle nous donne la flexibilité nécessaire pour affronter la vie. Par exemple, lorsque nous avons un objectif, comment gagner une compétition, ce qui implique de croire que l’atteinte de cet objectif est une bonne chose, ainsi qu’une attitude positive à l’égard de l’objectif et des conséquences qui en découlent. Par conséquent, nous nous efforçons d'y parvenir. Mais quand vient le moment de vérité, ¡Oh non! nous perdons la concurrence. Ensuite, la dissonance cognitive inconfortable apparaît entre notre idéal et la réalité, avec son agitation interne, pour nous interroger, nous critiquer et ressentir de la colère et de la tristesse., ¡tout à la fois!

Dans ce cas, la dynamique qui découle de la réduction de la dissonance cognitive peut être judicieuse, par exemple lorsque nous comprenons que la réalisation des objectifs que nous nous fixons n’est pas toujours la plus pratique pour nous, ou qu’il existe une sagesse supérieure qui a des projets insoupçonnés. ... , ou bien il se peut que nous estimions devoir continuer d'insister pour atteindre cet objectif, comme ce fut le cas pour Thomas Alva Edison, qui après dix mille tentatives infructueuses d'inventer l'ampoule électrique, a déclaré: “Je n'ai pas échoué, je n'ai trouvé que dix mille façons de ne pas faire l'ampoule électrique”. Et finalement, il l’a inventé avec succès, ne se laissant pas convaincre par les voix internes, qui auraient très bien pu être qualifiées d’échec.

En conclusion, l'idéal est de prendre conscience de ce phénomène psychologique qui se produit en nous, en tant qu'êtres complexes que nous sommes, et de l'utiliser de manière équilibrée, afin de ne pas être rigide ni trop complaisant avec nous-mêmes. Pour ce faire, nous devons nous conformer à notre intuition et à notre cœur, qui sont une source infaillible de sagesse qui nous guidera vers un bon port..

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Hartwig HKD